Pneumonia Symptoms: বৃষ্টিতে ভিজে কফ-সর্দি? যে ৪ লক্ষণ উপেক্ষা করলে নিউমোনিয়া হতে বাধ্য

বর্ষাকালে বাড়ে যে কোনও সংক্রমণ জনিত রোগের ঝুঁকি। যতই ছাতা, রেইনকোট সঙ্গে থাক না কেন কারণে অকারণে অনেক সময়ই ভিজতে হয়। এই ভেজা জামায় এসির মধ্যে কিছুটা সময় কাটালেই আর দেখে কে! ঠান্ডা লাগতে বাধ্য। যে কারণে এই বর্ষায় সাবধানে থাকতেই হবে। বিশেষত যাঁদের সর্দি কাশির ধাত রয়েছে। বৃষ্টিতে ভিজে পুলের জলে ডুব দিলেও বাড়তে পারে এই সমস্যা। কোভিড পরবর্তী সময় থেকে ফুসফুসের জোর অনেকেরই কমেছে। এছাড়াও দূষণের ফলে বেড়েছে শ্বাসকষ্টের সমস্যাও। বুকে সর্দি বসে হাঁচি, কাশি এসব মোটেই ফেলে রাখা ঠিক নয়। কারণ পরবর্তীতে সেখান থেকেই বাড়ে নিউমোনিয়ার ঝুঁকি। বড়ই জটিল ব্যাধি হল নিউমোনিয়া।

সম্প্রতি আমেরিকান লাং অ্যাসোসিয়েশনের তরফে একটি জার্নাল প্রকাশিত হয়েছে। যেখানে বলা হয়ে জ্বরের সঙ্গে কাশি, প্রচুর কফ, কাশির সঙ্গে কফ ওঠা, শ্বাস নিলে আওয়াজ হওয়া সর্দি, শ্বাসকষ্ট, বুকে ভারী কিছু অনুভব করা, ক্ষুধামন্দা, বমি বমি ভাব এমন হলে এখনই সতর্ক হন। আর তাই এমন সমস্যা হলে ভুল করেও ঠান্ডা কোনও খাবার খাবেন না। বরং শ্বাসকষ্টের সমস্যা হলে, ঠান্ডা লাগলে, সর্দি-কাশি হলে এই সব খাবার খেতে পারেন-

কফি- কফির মধ্যে ক্যাফেইন আছে, যা শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এমনকী শ্বাসনালীতে জমে থাকা কফও বেরিয়ে যেতে পারে এইভাবে। তবে দুধ-চিনি দিয়ে কফি নয় সবথেকে ভাল যদি ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন।

হলুদ চা- হলুদের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি গুণ। এছাড়াও থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই হলুদ চা বুকের ব্যথা বুকে জমে থাকা কম থেকে মুক্তি দেয়।

আদা চা- আদা চা ঠান্ডা লাগলে দারুণ কাজ করে। দিনের মধ্যে অন্তত দু কাপ এই আদা দেওয়া চা খেলে নিজেই তফাত বুঝতে পারবেন। নিউমোনিয়াতে এই আদা চা খুবই ভাল কাজ করে।

মেথি চা- রোজ সকালে এক গ্লাস জলে এক চামচ মেথি দিয়ে ফুটিয়ে খান। দিনের মধ্যে দুবার খেলে জ্বর তো কমবেই সেই সঙ্গে কফও বেরিয়ে আসবে।

বাসক পাতা- বাসক পাতাও কফে ভীষণ ভাল কাজ করে। সকাল সকাল বাসক পাতা সেদ্ধ করে সেই জল ছেঁকে নিয়ে খান। এতে জমা কফ বেরিয়ে আসবে। ফুসফুস পরিষ্কার হবে। রোজ সকালে খেতে পারলে খুবই ভাল।