हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Sleeping Pills: ওষুধ ছাড়া মোটেই ঘুম আসতে চায় না? খাওয়ার আগে যা কিছু জেনে রাখা জরুরি

Sleeping Pills Side Effects And Treatment: ঘুমোতে যাওয়ার আগে টিভি, মোবাইল একেবারেই এড়িয়ে চলুন। এতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। মোটেই ঠিকভাবে ঘুম আসতে চায় না

| Edited By: | Updated on: Feb 14, 2023 | 12:15 PM
Share
ঘুমের ওষুধ ছাড়া অনেকেরই একদম ঘুম আসতে চায় না। আর শরীর সুস্থ রাখতে ঘুম ভীষণ রকম দরকারি।

ঘুমের ওষুধ ছাড়া অনেকেরই একদম ঘুম আসতে চায় না। আর শরীর সুস্থ রাখতে ঘুম ভীষণ রকম দরকারি।

1 / 6
দিনের মধ্যে ৮-৯ ঘন্টা যদি শান্তিতে ঘুমোতে পারেন তবেই শরীর থাকবে চনমনে। তবে আজকাল সকলেরই যা কাজের চাপ সেখানে এতক্ষণ ঘুমের সময় পাওয়া যায় না।

দিনের মধ্যে ৮-৯ ঘন্টা যদি শান্তিতে ঘুমোতে পারেন তবেই শরীর থাকবে চনমনে। তবে আজকাল সকলেরই যা কাজের চাপ সেখানে এতক্ষণ ঘুমের সময় পাওয়া যায় না।

2 / 6
বিজ্ঞান যত উন্নত হয়েছে ততই মানুষের জীবনে চাপ বেড়েছে। কাজের চাপ এত বেশি যে সেখানে পর্যাপ্ত ঘুমের সুযোগ থাকে না। ঘুম ঠিক মত না হলেই নানা সমস্যা জাঁকিয়ে বসে।

বিজ্ঞান যত উন্নত হয়েছে ততই মানুষের জীবনে চাপ বেড়েছে। কাজের চাপ এত বেশি যে সেখানে পর্যাপ্ত ঘুমের সুযোগ থাকে না। ঘুম ঠিক মত না হলেই নানা সমস্যা জাঁকিয়ে বসে।

3 / 6
রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, রক্তশর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হৃদরোগ সবেরই কারণ হল ঘুম। এছাড়াও ঘুম ঠিকমতো না হলে সারাদিন মেজাজও থাকে খিটখিটে।

রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, রক্তশর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হৃদরোগ সবেরই কারণ হল ঘুম। এছাড়াও ঘুম ঠিকমতো না হলে সারাদিন মেজাজও থাকে খিটখিটে।

4 / 6
একেবারে চরম পর্যায়ে না গেলে চিকিৎসকেরা ঘুমের ওষুধ দেন না। কারণ এই ওষুধ খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। ঘুমের ওষুধে পরবর্তীতে আসক্তি তৈরি হয়ে যায়। অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর তবেই ঘুমের ওষুধ দেন চিকিৎসকেরা।

একেবারে চরম পর্যায়ে না গেলে চিকিৎসকেরা ঘুমের ওষুধ দেন না। কারণ এই ওষুধ খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। ঘুমের ওষুধে পরবর্তীতে আসক্তি তৈরি হয়ে যায়। অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর তবেই ঘুমের ওষুধ দেন চিকিৎসকেরা।

5 / 6
যাঁদের ইনসমনিয়া থাকে, হাইপার টেনশন থাকে একমাত্র তাঁদেরই ঘুমের ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিৎসকের দেওয়া নির্ধারিত ডোজেই ওষুধ খেতে বলা হয়। গর্ভবতী মহিলা কিংবা লিভারের রোগীদের এই ওষুধ একেবারেই খেতে দেওয়া হয় না।

যাঁদের ইনসমনিয়া থাকে, হাইপার টেনশন থাকে একমাত্র তাঁদেরই ঘুমের ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিৎসকের দেওয়া নির্ধারিত ডোজেই ওষুধ খেতে বলা হয়। গর্ভবতী মহিলা কিংবা লিভারের রোগীদের এই ওষুধ একেবারেই খেতে দেওয়া হয় না।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?