हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Sleeping Pills: ওষুধ ছাড়া মোটেই ঘুম আসতে চায় না? খাওয়ার আগে যা কিছু জেনে রাখা জরুরি

Sleeping Pills Side Effects And Treatment: ঘুমোতে যাওয়ার আগে টিভি, মোবাইল একেবারেই এড়িয়ে চলুন। এতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। মোটেই ঠিকভাবে ঘুম আসতে চায় না

| Edited By: | Updated on: Feb 14, 2023 | 12:15 PM
ঘুমের ওষুধ ছাড়া অনেকেরই একদম ঘুম আসতে চায় না। আর শরীর সুস্থ রাখতে ঘুম ভীষণ রকম দরকারি।

ঘুমের ওষুধ ছাড়া অনেকেরই একদম ঘুম আসতে চায় না। আর শরীর সুস্থ রাখতে ঘুম ভীষণ রকম দরকারি।

1 / 6
দিনের মধ্যে ৮-৯ ঘন্টা যদি শান্তিতে ঘুমোতে পারেন তবেই শরীর থাকবে চনমনে। তবে আজকাল সকলেরই যা কাজের চাপ সেখানে এতক্ষণ ঘুমের সময় পাওয়া যায় না।

দিনের মধ্যে ৮-৯ ঘন্টা যদি শান্তিতে ঘুমোতে পারেন তবেই শরীর থাকবে চনমনে। তবে আজকাল সকলেরই যা কাজের চাপ সেখানে এতক্ষণ ঘুমের সময় পাওয়া যায় না।

2 / 6
বিজ্ঞান যত উন্নত হয়েছে ততই মানুষের জীবনে চাপ বেড়েছে। কাজের চাপ এত বেশি যে সেখানে পর্যাপ্ত ঘুমের সুযোগ থাকে না। ঘুম ঠিক মত না হলেই নানা সমস্যা জাঁকিয়ে বসে।

বিজ্ঞান যত উন্নত হয়েছে ততই মানুষের জীবনে চাপ বেড়েছে। কাজের চাপ এত বেশি যে সেখানে পর্যাপ্ত ঘুমের সুযোগ থাকে না। ঘুম ঠিক মত না হলেই নানা সমস্যা জাঁকিয়ে বসে।

3 / 6
রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, রক্তশর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হৃদরোগ সবেরই কারণ হল ঘুম। এছাড়াও ঘুম ঠিকমতো না হলে সারাদিন মেজাজও থাকে খিটখিটে।

রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, রক্তশর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হৃদরোগ সবেরই কারণ হল ঘুম। এছাড়াও ঘুম ঠিকমতো না হলে সারাদিন মেজাজও থাকে খিটখিটে।

4 / 6
একেবারে চরম পর্যায়ে না গেলে চিকিৎসকেরা ঘুমের ওষুধ দেন না। কারণ এই ওষুধ খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। ঘুমের ওষুধে পরবর্তীতে আসক্তি তৈরি হয়ে যায়। অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর তবেই ঘুমের ওষুধ দেন চিকিৎসকেরা।

একেবারে চরম পর্যায়ে না গেলে চিকিৎসকেরা ঘুমের ওষুধ দেন না। কারণ এই ওষুধ খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। ঘুমের ওষুধে পরবর্তীতে আসক্তি তৈরি হয়ে যায়। অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর তবেই ঘুমের ওষুধ দেন চিকিৎসকেরা।

5 / 6
যাঁদের ইনসমনিয়া থাকে, হাইপার টেনশন থাকে একমাত্র তাঁদেরই ঘুমের ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিৎসকের দেওয়া নির্ধারিত ডোজেই ওষুধ খেতে বলা হয়। গর্ভবতী মহিলা কিংবা লিভারের রোগীদের এই ওষুধ একেবারেই খেতে দেওয়া হয় না।

যাঁদের ইনসমনিয়া থাকে, হাইপার টেনশন থাকে একমাত্র তাঁদেরই ঘুমের ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিৎসকের দেওয়া নির্ধারিত ডোজেই ওষুধ খেতে বলা হয়। গর্ভবতী মহিলা কিংবা লিভারের রোগীদের এই ওষুধ একেবারেই খেতে দেওয়া হয় না।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
ভিডিয়ো View more
শাসক বদলের সঙ্গেই কী বদলে গেল বাংলাদেশ?
শাসক বদলের সঙ্গেই কী বদলে গেল বাংলাদেশ?
দুর্গাপুজো মাতিয়েছে পুজোয় পালস, সঙ্গী পালস ক্যান্ডি
দুর্গাপুজো মাতিয়েছে পুজোয় পালস, সঙ্গী পালস ক্যান্ডি
বাংলাদেশ ইস্যুতে দলের শীর্ষ নেতৃত্বকে কী বার্তা দিলেন রুদ্রনীল ঘোষ?
বাংলাদেশ ইস্যুতে দলের শীর্ষ নেতৃত্বকে কী বার্তা দিলেন রুদ্রনীল ঘোষ?
ভারত থেকে জন্ম নেওয়া এমন বাংলাদেশ আমরা চাই না―বলছে মায়াপুর
ভারত থেকে জন্ম নেওয়া এমন বাংলাদেশ আমরা চাই না―বলছে মায়াপুর
ভারতে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশ ঘটলে কার উপর দায় বর্তায়? বুঝিয়ে দিলেন কুণাল
ভারতে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশ ঘটলে কার উপর দায় বর্তায়? বুঝিয়ে দিলেন কুণাল
'মন্দির-মসজিদ কোথায়, সব সুপ্রিম কোর্ট বলছে', বিস্ফোরক রবীন
'মন্দির-মসজিদ কোথায়, সব সুপ্রিম কোর্ট বলছে', বিস্ফোরক রবীন
জাল নথি তৈরিতে বারবার কলকাতার নাম, লুকিয়ে কোন রহস্য?
জাল নথি তৈরিতে বারবার কলকাতার নাম, লুকিয়ে কোন রহস্য?
ওয়াকফ সংশোধনীতে এত আপত্তি কেন? কার লাভ, কার ক্ষতি?
ওয়াকফ সংশোধনীতে এত আপত্তি কেন? কার লাভ, কার ক্ষতি?
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে