সাবধান! খালি পেটে চা বা কফি খেয়ে নিজের এই বিপদগুলো ডেকে আনবেন না কিন্তু

লেট নাইট অফিস হোক কিংবা ভোর বেলার মিটিং চা বা কফি সব সময়ের সঙ্গী। চা, কফিপ্রেমীদের কোনও সময় লাগে না। যে কোনও জায়গায় যে কোনও অবস্থা এক কাপ চা বা কফি পেলে আর কিচ্ছুটি লাগে। বরং এনার্জি হয়ে যায় দ্বিগুন। কিন্তু জানেন কি খালি পেটে চা বা কফি শরীরে ভীষণভাবে ক্ষতি করতে পারে।

খালি পেটে চা বা কফি খেলে অ্যাসিড হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা খুবই বেশি থাকে। তার ফলে হজম ক্ষমতা কমে যায়। সকালে প্রথমেই যদি চা খান , চায়ে থাকা চিনি মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলোকে ভেঙে দেয়। ফলে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায় মুখে যা দাঁতের এনামেল নষ্ট করে যায়।

চা প্রেমীরা এখন ভাবছেন , কখন চা খেলে মনের তেষ্টীও মিটবে আবার শরীরও খারাপ করবে না। দিনের যে কোনও মিল খাবার খাওয়ার ১ থেকে ২ ঘণ্টা পর চা বা কফি পান করতেই পারেন। এমনকি সকালেও চা খেতেই পারেন কিন্তু মাথায় রাখতে হবে পেট যেন খালি না থাকে। কফি অবশ্য শরীরকে অনেক এনার্জি দেয়। তবে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কফি না পান করাই ভাল তাতে ঘুম নষ্ট হতে পারে।

আরও পড়ুন:বর্ষায় ত্বক ও চুলের দেখভাল করতে কী কী করবেন