हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Uric Acid: গাউটের ব্যথা বেড়েছে? শীতের এই ৫ খাবারেই বশে থাকবে ইউরিক অ্যাসিড

Winter Food: যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড জমে তা হলে তা কিডনিতে স্টোনের আকার ধারণ করে। এই সমস্যা এড়াতে আপনি মরশুমি ফলের উপর ভরসা রাখতে পারেন।

| Edited By: | Updated on: Dec 03, 2022 | 1:09 PM
Share
শীত এলেই গাঁটের ব্যথা বাড়তে থাকে। আর শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমতে শুরু করলে সেই গাঁটের ব্যথাই গাউট হিসেবে প্রকাশ পায় শরীরে। আর যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড জমে তা হলে তা কিডনিতে স্টোনের আকার ধারণ করে। এই সমস্যা এড়াতে আপনি মরশুমি ফলের উপর ভরসা রাখতে পারেন।

শীত এলেই গাঁটের ব্যথা বাড়তে থাকে। আর শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমতে শুরু করলে সেই গাঁটের ব্যথাই গাউট হিসেবে প্রকাশ পায় শরীরে। আর যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড জমে তা হলে তা কিডনিতে স্টোনের আকার ধারণ করে। এই সমস্যা এড়াতে আপনি মরশুমি ফলের উপর ভরসা রাখতে পারেন।

1 / 6
শীতের ডায়েটে প্রতিদিন আপেল রাখুন। আপেলের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আপেল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

শীতের ডায়েটে প্রতিদিন আপেল রাখুন। আপেলের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আপেল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

2 / 6
শীতের বাজারে আমলকি ছেয়ে গিয়েছে। ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ আমলকি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই ফল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

শীতের বাজারে আমলকি ছেয়ে গিয়েছে। ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ আমলকি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই ফল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

3 / 6
এই মরশুমে ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরির মতো ফল সহজেই পাওয়া যায়। এই বেরি জাতীয় ফলগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হয়। এই ফল খেলে গাউটের ব্যথা এবং জয়েন্টের ফোলাভাব কমতে পারে।

এই মরশুমে ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরির মতো ফল সহজেই পাওয়া যায়। এই বেরি জাতীয় ফলগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হয়। এই ফল খেলে গাউটের ব্যথা এবং জয়েন্টের ফোলাভাব কমতে পারে।

4 / 6
শীত মানেই কমলালেবুর মরশুম। কমলালেবুর মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার রয়েছে। এই দুটো উপাদানই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই ফল ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে।

শীত মানেই কমলালেবুর মরশুম। কমলালেবুর মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার রয়েছে। এই দুটো উপাদানই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই ফল ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে।

5 / 6
এই শীতে ব্রকোলি, টমেটো, কুমড়োর মতো আনাজগুলো বেশি করে খান। এই ধরনের খাবারে পর্যাপ্ত পুষ্টি রয়েছে। পাশাপাশি এই সব খাবারে যে পরিমাণ ফাইবার রয়েছে যা ইউরিক অ্যাসিডকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

এই শীতে ব্রকোলি, টমেটো, কুমড়োর মতো আনাজগুলো বেশি করে খান। এই ধরনের খাবারে পর্যাপ্ত পুষ্টি রয়েছে। পাশাপাশি এই সব খাবারে যে পরিমাণ ফাইবার রয়েছে যা ইউরিক অ্যাসিডকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?