কিডনির জন্য ‘বিষ’ এই ৪ সাদা খাবার, বেশি খেলেই পাথর হওয়া অনিবার্য
No Food For Kidney: আজকাল বহু মানুষের কিডনিতে পাথরের মতো সমস্যা দেখা দিচ্ছে। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি দিনের পর দিন ওষুধ খেয়ে চলেছেন। যাতে অল্প অবস্থাতেই তা গলিয়ে দিতে পারেন। কিন্তু খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার রেখেছেন, যা আপনার অজান্তেই বিপদ ঘটাচ্ছে।
আজকাল বহু মানুষের কিডনিতে পাথরের মতো সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তার একটি প্রধান কারণ হল খারাপ জীবনযাপন। সেই সঙ্গে জল কম খাওয়া তো রয়েইছে। তবে শরীরে ক্যালসিয়াম ও কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে পাথর তৈরি হয়।
1 / 8
কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি দিনের পর দিন ওষুধ খেয়ে চলেছেন। যাতে অল্প অবস্থাতেই তা গলিয়ে দিতে পারেন। কিন্তু খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার রেখেছেন, যা আপনার অজান্তেই বিপদ ঘটাচ্ছে।
2 / 8
কিডনিকে সুস্থ ও সবল করতে হলে খাদ্যাভ্যাসের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, খাদ্যতালিকা থেকে সাদা জাতীয় কয়েকটি খাবার পুরোপুরি বাদ দিতে হবে। নাহলে সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেবে।
3 / 8
লবণ বা নুন: অনেকেরই অভ্যাস থাকে প্রচুর পরিমাণে নুন খাওয়ার। খাবারে যতই নুন দেওয়া হোক না কেন, পাতের ধারে আলাদা করে কাঁচা নুন লাগবেই। তবে এই বদঅভ্যাস ছাড়তেই হবে।
4 / 8
কারণ নুনে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়ামের পরিমাণ অনেক বেশি। যার ফলে শরীরে সোডিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। এটি শরীরে রক্তচাপও বাড়ায়। তবে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে কিডনির ওপর।
5 / 8
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া: অত্যধিক পরিমাণে চিনি খাওয়াও কিডনির পক্ষে ভাল না। রক্তে শর্করার মাত্রা 180mg/dl-এর বেশি হলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এই কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের কিডনি দ্রুত নষ্ট হতে থাকে।
6 / 8
কলা কম খান: কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। আর সোডিয়াম কম। এটি খাওয়ার পর শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়। খুব বেশি কলা খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়তে পারে।
7 / 8
ময়দার রুটি: কিডনিতে পাথর রয়েছে এমন রোগিদের ময়দার রুটি না খাওয়াই ভাল। তার তুলনায় বরং আটার রুটি ভাল। তাই যদি ডায়েটে ময়দার রুটি রেখে থাকেন, তাহলে আজ থেকেই সেটিকে সরিয়ে দিন। নাহলে কিডনির অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যাবে।
