অনেক ওষুধের খরচ বাঁচানোর ক্ষমতা রয়েছে এই সব্জির

পটলের মতো স্বাস্থ্যগুণ অনেক সব্জিতেই নেই। ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ পটল অনেক শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি কমায়। এই সব্জি রয়েছে বিবিধ গুণ থাকায় তা খেলে শরীরের অনেক সমস্যা মিটে যাবে। ওষুধের উপর ভরসা করতে হবে না।

| Updated on: May 10, 2024 | 3:44 PM
বাঙালির রান্নাঘরে পটলের বিভিন্ন পদের রান্না হয়ে থাকে। পটল-চিংড়ি হোক, দই-পটল বা পটলের রসা। পটল ভাজা খেতেও ভালোবাসেন অনেকে।

বাঙালির রান্নাঘরে পটলের বিভিন্ন পদের রান্না হয়ে থাকে। পটল-চিংড়ি হোক, দই-পটল বা পটলের রসা। পটল ভাজা খেতেও ভালোবাসেন অনেকে।

1 / 8
পটলের মতো স্বাস্থ্যগুণ অনেক সব্জিতেই নেই। ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ পটল অনেক শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি কমায়।

পটলের মতো স্বাস্থ্যগুণ অনেক সব্জিতেই নেই। ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ পটল অনেক শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি কমায়।

2 / 8
এই সব্জি রয়েছে বিবিধ গুণ থাকায় তা খেলে শরীরের অনেক সমস্যা মিটে যাবে। ওষুধের উপর ভরসা করতে হবে না।

এই সব্জি রয়েছে বিবিধ গুণ থাকায় তা খেলে শরীরের অনেক সমস্যা মিটে যাবে। ওষুধের উপর ভরসা করতে হবে না।

3 / 8
পটলে ভিটামিন সি আছে ভরপুর পরিমাণে। ভিটামিন-সি এক দিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, অন্য দিকে বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।

পটলে ভিটামিন সি আছে ভরপুর পরিমাণে। ভিটামিন-সি এক দিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, অন্য দিকে বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।

4 / 8
মরসুম বদলের সময়ে হওয়া সর্দি-জ্বর প্রতিরোধ করতে কাজে আসতে পারে পটল। লিভারের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্যও পটল বেশ উপকারী।

মরসুম বদলের সময়ে হওয়া সর্দি-জ্বর প্রতিরোধ করতে কাজে আসতে পারে পটল। লিভারের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্যও পটল বেশ উপকারী।

5 / 8
পটলে যে ফাইবার পাওয়া যায়, তা পাচিত হতে দীর্ঘক্ষণ সময় লাগে। ফলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পায় না। ওজন নিয়ন্ত্রণের সময় এই সব্জি ভালো বিকল্প।

পটলে যে ফাইবার পাওয়া যায়, তা পাচিত হতে দীর্ঘক্ষণ সময় লাগে। ফলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পায় না। ওজন নিয়ন্ত্রণের সময় এই সব্জি ভালো বিকল্প।

6 / 8
পটল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল কমাতে ও ভাল কোলেস্টেরল বা এইচডিএল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ফলে হৃদ্‌যন্ত্র ভাল থাকে। কমে স্ট্রোকের ঝুঁকি। 

পটল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল কমাতে ও ভাল কোলেস্টেরল বা এইচডিএল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ফলে হৃদ্‌যন্ত্র ভাল থাকে। কমে স্ট্রোকের ঝুঁকি। 

7 / 8
পটল ও পটলের বীজ ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য বেশ উপযোগী। পটলে ফ্ল্যাভিনয়েড জাতীয় উপাদান থাকে। থাকে কপার, পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম। 

পটল ও পটলের বীজ ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য বেশ উপযোগী। পটলে ফ্ল্যাভিনয়েড জাতীয় উপাদান থাকে। থাকে কপার, পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম। 

8 / 8
Follow Us: