জল খেতে ভুলে যান? ডিহাইড্রেশনের কোপ থেকে বাঁচতে মেনে চলুন এই ৫ টিপস্

Health Tips: সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খেতেই হবে, এ কথা আর নতুন করে বলার থাকে না। কিন্তু কোনও কোনও দিন জল কম খাওয়া হয়ে যায়। আর সারাদিনের পরে মনে পড়ে, গোটা দিনে তো তেমনভাবে জলই খাওয়া হয়নি। কিন্তু এমনটা যদি বার বার হতে থাকে, তাহলে বিরাট সমস্যায় পড়বেন।