Superfoods: উজ্জ্বল ত্বক পেতে শীতের ডায়েটে আনুন পরিবর্তন! পরামর্শ বিশিষ্ট পুষ্টিবিদের

আমরা যা খাই তার প্রভাব আমাদের শরীরের পাশাপাশি ত্বক, চুল ও নখের ওপরও দেখা যায়। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ওপর ত্বকের সমস্যা, চুল পড়ার সমস্যা সবকিছুই নির্ভর করে। তাই পুষ্টিবিদ রোহিত শেলাটকর এমন কিছু খাবারের উল্লেখ করেছেন, যা নিয়মিত খেলে শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের স্বাস্থ্যও উন্নত হবে।