हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Banana Benefits: পুরুষদের জন্য খুব উপকারী কলা, কীভাবে খাবেন?

Banana Benefits: পটাসিয়াম, আয়রন ছাড়াও কলায় প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন-এ, সি, বি৬ এবং ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ফোলেট, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের ডায়েটে অবশ্যই কলা রাখা উচিত। এটা বিভিন্ন রোগ সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।

| Updated on: May 26, 2024 | 2:32 PM
পুষ্টিগুণে ভরপুর কলা। বলা যায়, পটাসিয়াম ও আয়রনের উৎস হল কলা। শরীরে এনার্জি ও শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এই ফল। তাই শিশু থেকে নারী,পুরুষ- সকলেরই কলা খাওয়া উচিত

পুষ্টিগুণে ভরপুর কলা। বলা যায়, পটাসিয়াম ও আয়রনের উৎস হল কলা। শরীরে এনার্জি ও শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এই ফল। তাই শিশু থেকে নারী,পুরুষ- সকলেরই কলা খাওয়া উচিত

1 / 8
পটাসিয়াম, আয়রন ছাড়াও কলায় প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন-এ, সি, বি৬ এবং ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ফোলেট, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়। ফলে দেহের ওজন বাড়াতেও কার্যকরী কলা

পটাসিয়াম, আয়রন ছাড়াও কলায় প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন-এ, সি, বি৬ এবং ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ফোলেট, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়। ফলে দেহের ওজন বাড়াতেও কার্যকরী কলা

2 / 8
বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের ডায়েটে অবশ্যই কলা রাখা উচিত। এটা বিভিন্ন রোগ সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং যৌন ক্ষমতা বাড়ায়

বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের ডায়েটে অবশ্যই কলা রাখা উচিত। এটা বিভিন্ন রোগ সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং যৌন ক্ষমতা বাড়ায়

3 / 8
কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। হাড়ের ব্যথায় ভুগলে বা হাড় মজবুত করতে চাইলে প্রতিদিন ভেজানো কিসমিস খান

কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। হাড়ের ব্যথায় ভুগলে বা হাড় মজবুত করতে চাইলে প্রতিদিন ভেজানো কিসমিস খান

4 / 8
আপেলের খোসায় প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এছাড়া আপেলের ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটা খুব উপকারী। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে আপেলের খোসা

আপেলের খোসায় প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এছাড়া আপেলের ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটা খুব উপকারী। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে আপেলের খোসা

5 / 8
পেটের সমস্যাও ভিটামিন-বি১২ -এর ঘাটতির অন্যতম কারণ। এই ভিটামিনের অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলি হলে অবহেলা করবেন না

পেটের সমস্যাও ভিটামিন-বি১২ -এর ঘাটতির অন্যতম কারণ। এই ভিটামিনের অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলি হলে অবহেলা করবেন না

6 / 8
বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি বা অল্পেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। কেবল রাতে করতে হবে একটি কাজ, তাহলেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে

বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি বা অল্পেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। কেবল রাতে করতে হবে একটি কাজ, তাহলেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে

7 / 8
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কলায় উপস্থিত খনিজও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া কলায় প্রচুর মাত্রায় পটাসিয়াম রয়েছে, যা হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কলায় উপস্থিত খনিজও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া কলায় প্রচুর মাত্রায় পটাসিয়াম রয়েছে, যা হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
Banana Benefits: পুরুষদের জন্য খুব উপকারী কলা, কীভাবে খাবেন?
Mouth Ulcer: ভিটামিন বি১২-এর অভাবে মুখে ঘা হয়, এই খাবারগুলি ডায়েটে রাখলেই উপকার পাবেন
Banana Benefits: পুরুষদের জন্য খুব উপকারী কলা, কীভাবে খাবেন?
Remal: জমা জলে হেঁটে পায়ে চুলকানি হচ্ছে? বৃষ্টির দিনে যে টোটকায় পায়ের ত্বকের খেয়াল রাখবেন…