Weight Loss Coffee Recipe: ওজন ঝরাতে চটজলদি বানিয়ে নিন এই সব কফি, রইল রেসিপি
Weight Loss Coffee: কটি গ্লাসে গ্রীন কফি পাউডার নিয়ে নিন। এবার এর উপর গরম জল ঢালুন। এবার একে-একে পুদিনা পাতা, আদা কুঁচি যোগ করুন। মিশ্রণটিকে ভাল করে গুলে কিছুক্ষণ রেখে দিন। একটুব ঠান্ডা হলে পান করুন।
জিম (Gym), ব্যায়াম, ডায়েট (Diet) কোনও কিছু করে কিছুতেই নামছেনা ওজন মেশিনের কাঁটা? ডায়েটে যোগ করুন এমন কিছু যা স্বাদেও ভাল আর ওজন ঝরাতেও সাহায্য করবে। চা-কফি মানুষের নিত্যদিনের সঙ্গী। তবে কফি ওজন নিয়ন্ত্রণে (Weight Loss) সাহায্য করে, তা জানা আছে? তবে এক্ষেত্রে শুধু কফি খেলেই চলবে না। সঠিক নিয়ম মেনে বানাতে হবে কফি। তার জন্য কী করবেন ভাবছেন তো? আপনার জন্য় রইল এমন কিছু ওয়েটলস কফি (Weight Loss Coffee) রেসিপি যা স্বাদেও দারুণ এবং ওজনও কমায় ঝরঝরিয়ে।
লেবু-কফি: উপকরণ- এক চা-চামচ কফি, দু’ কাপ জল, এক চা-চামচ মধু ও দুই চা-চামচ লেবুর রস ও খানিকটা দারুচিনি।
পদ্ধতি: একটি পাত্রে দু’কাপ গরম জল নিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার তাতে দারুচিনি ফেলে দিন। জল ভালভাবে ফুটে গেলে কফি যোগ করুন। এবং শেষে লেবুর রস ও মধু যোগ করে নামিয়ে নিন। গরম-গরম পান করুন এই কফি। জিম করার আগেও খেতে পারেন এই পানীয়। এতে শরীরচর্চা করার শক্তি আসে।
চিয়া সিডস গ্রীন কফি: উপকরণ- দু’ চামচ গ্রীন কফি পাউডার, এক চা-চামচ সিয়া সিডস। কয়েক টুকরো আদা, ২-৩ টি পুদিনা পাতা ও পরিমাণ মতো জল। পদ্ধতি: একটি গ্লাসে গ্রীন কফি পাউডার নিয়ে নিন। এবার এর উপর গরম জল ঢালুন। এবার একে-একে পুদিনা পাতা, আদা কুঁচি যোগ করুন। মিশ্রণটিকে ভাল করে গুলে কিছুক্ষণ রেখে দিন। একটুব ঠান্ডা হলে পান করুন।
প্রোটিন আইসড কফি: উপকরণ- দুই চা-চামচ ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার। এক কাপ কাজু মিল্ক, দু’ চামচ কফি ও দুটি খেঁজুর। পদ্ধতি: একটি পাত্রে প্রথমে কাজু মিল্ক ঢেলে নিন। এবার এতে একে-একে ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার, কফি যোগ করে মিক্সারে ঘুরিয়ে নিন। এবার তাতে খেঁজুর যোগ করে ফ্রিজে কিছুক্ষণ রেখে দিন। ফ্রিজ থেকে বেড় করে ঠান্ডা-ঠান্ডা পান করুন এই বিশেষ কফি।
