हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Detox Water: ডিটক্স জলেই হোক মেদ বিয়োগ! রইল রোগা হওয়ার ৪ সহজ রেসিপি

নানা উপাদানে পুষ্ট এই জল আপনার শরীরের মেদ ঝরাতেও বেশ উপযোগী। তেমনই কিন্তু আপনার ত্বক ভাল রাখতেও সাহায্য করে। এই প্রতিবেদনে আপনাদের জন্য রইল তেমনই কিছু ডিটক্স জলের রেসিপি।

| Updated on: Jul 20, 2024 | 4:23 PM
Share
নিজেকে ফিট রাখতে কে না চায়। কিন্তু মেদ ঝরাতে যে প্রয়োজন নিয়মিত শরীর চর্চার। এদিকে রোজকার কাজে চাপে কিছুতেই আর তা হয়ে ওঠে না। ইচ্ছা থাকলেও নেই সময়!

নিজেকে ফিট রাখতে কে না চায়। কিন্তু মেদ ঝরাতে যে প্রয়োজন নিয়মিত শরীর চর্চার। এদিকে রোজকার কাজে চাপে কিছুতেই আর তা হয়ে ওঠে না। ইচ্ছা থাকলেও নেই সময়!

1 / 8
তবে শরীর চর্চা করেই যে শুধু মেদ কমানো সম্ভব তা কিন্তু নয়। বরং কেবল জল খেয়েই হতে পারে মুশকিল আসান।

তবে শরীর চর্চা করেই যে শুধু মেদ কমানো সম্ভব তা কিন্তু নয়। বরং কেবল জল খেয়েই হতে পারে মুশকিল আসান।

2 / 8
ভরসা রাখতে পারেন ডিটক্স জলে। নানা উপাদানে পুষ্ট এই জল আপনার শরীরের মেদ ঝরাতেও বেশ উপযোগী। তেমনই কিন্তু আপনার ত্বক ভাল রাখতেও সাহায্য করে। এই প্রতিবেদনে আপনাদের জন্য রইল তেমনই কিছু ডিটক্স জলের রেসিপি।

ভরসা রাখতে পারেন ডিটক্স জলে। নানা উপাদানে পুষ্ট এই জল আপনার শরীরের মেদ ঝরাতেও বেশ উপযোগী। তেমনই কিন্তু আপনার ত্বক ভাল রাখতেও সাহায্য করে। এই প্রতিবেদনে আপনাদের জন্য রইল তেমনই কিছু ডিটক্স জলের রেসিপি।

3 / 8
লেবুর জল এবং শশার ডিটক্স ওয়াটার - একটি কাচের বোতলে এক লিটার জল নিন। সেই জলে একটি লেবু এবং একটি শশা টুকরো টুকরো করে কেটে ফেলে দিন। এক রাত এইভাবে ভিজতে দিন। পরের দিন সকালে উঠে সারাদিনে অল্প অল্প সাধারণ জলের বদলে খান এই জল। চাইলে একটু পুদিনা পাতাও ভিজিয়ে দিতে পারেন সঙ্গে। লেবুতে থাকে ভিটামিন সি এবং শশাতে রয়েছে বেশ কিছু ফাইবার যা আপনার অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

লেবুর জল এবং শশার ডিটক্স ওয়াটার - একটি কাচের বোতলে এক লিটার জল নিন। সেই জলে একটি লেবু এবং একটি শশা টুকরো টুকরো করে কেটে ফেলে দিন। এক রাত এইভাবে ভিজতে দিন। পরের দিন সকালে উঠে সারাদিনে অল্প অল্প সাধারণ জলের বদলে খান এই জল। চাইলে একটু পুদিনা পাতাও ভিজিয়ে দিতে পারেন সঙ্গে। লেবুতে থাকে ভিটামিন সি এবং শশাতে রয়েছে বেশ কিছু ফাইবার যা আপনার অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

4 / 8
আপেল সিডার ভিনিগার এবং লেবু দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার - এক লিটার জলে দুই চামচ আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে দিন। সঙ্গে ফেলে দিন একটি টুকরো করা লেবু। আপেল সিডার ভিনিগারে থাকে চর্বি কমানোর উপাদান। এই পানীয় আপনার শরীরের গ্যাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে ও পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

আপেল সিডার ভিনিগার এবং লেবু দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার - এক লিটার জলে দুই চামচ আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে দিন। সঙ্গে ফেলে দিন একটি টুকরো করা লেবু। আপেল সিডার ভিনিগারে থাকে চর্বি কমানোর উপাদান। এই পানীয় আপনার শরীরের গ্যাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে ও পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

5 / 8
লেবু এবং লাল লঙ্কার ডিটক্স ওয়াটার - লাল লঙ্কার গুঁড়ো, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনিগার এবং সামান্য মাপেল সিরাপ মেশানো এই পানীয় আপনার ওজন কমাতে পারে ম্যাজিকের মতো। সঙ্গে ফেলে দিতে পারেন সামান্য আদার কুঁচি। ঝাল মিষ্টি এই পানীয় খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই উপকারী। তবে যাদের পেটের সমস্যার ধাত রয়েছে তাদের জন্য এই পানীয় এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

লেবু এবং লাল লঙ্কার ডিটক্স ওয়াটার - লাল লঙ্কার গুঁড়ো, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনিগার এবং সামান্য মাপেল সিরাপ মেশানো এই পানীয় আপনার ওজন কমাতে পারে ম্যাজিকের মতো। সঙ্গে ফেলে দিতে পারেন সামান্য আদার কুঁচি। ঝাল মিষ্টি এই পানীয় খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই উপকারী। তবে যাদের পেটের সমস্যার ধাত রয়েছে তাদের জন্য এই পানীয় এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

6 / 8
স্ট্রবেরী এবং দারচিনির ডিটক্স ওয়াটার - একটি কাচের বোতলে এক লিটার জলে দুটি স্ট্রবেরী এবং অল্প দারচিনির টুকরো ফেলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সামান্য পুদিনা পাতাও দিতে পারেন। সকালে উঠে খালি পেটে এই জল খান। অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে অব্যর্থ এই ডিটক্স জল।

স্ট্রবেরী এবং দারচিনির ডিটক্স ওয়াটার - একটি কাচের বোতলে এক লিটার জলে দুটি স্ট্রবেরী এবং অল্প দারচিনির টুকরো ফেলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সামান্য পুদিনা পাতাও দিতে পারেন। সকালে উঠে খালি পেটে এই জল খান। অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে অব্যর্থ এই ডিটক্স জল।

7 / 8
কিন্তু মনে রাখবেন ডিটক্স ওয়াটার খেলেই রোগা হবেন এমন নয়। ডিটক্স ওয়াটার আমাদের রোগা হওয়ার প্রক্রিয়াটিকে আরও মসৃণ করতে সাহায্য করে মাত্র। লেবু, শশা থেকে যে কোনও মৌসুমি ফল দিয়ে বানাতে পারেন এই পানীয়। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।

কিন্তু মনে রাখবেন ডিটক্স ওয়াটার খেলেই রোগা হবেন এমন নয়। ডিটক্স ওয়াটার আমাদের রোগা হওয়ার প্রক্রিয়াটিকে আরও মসৃণ করতে সাহায্য করে মাত্র। লেবু, শশা থেকে যে কোনও মৌসুমি ফল দিয়ে বানাতে পারেন এই পানীয়। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন