নানা উপাদানে পুষ্ট এই জল আপনার শরীরের মেদ ঝরাতেও বেশ উপযোগী। তেমনই কিন্তু আপনার ত্বক ভাল রাখতেও সাহায্য করে। এই প্রতিবেদনে আপনাদের জন্য রইল তেমনই কিছু ডিটক্স জলের রেসিপি।
নিজেকে ফিট রাখতে কে না চায়। কিন্তু মেদ ঝরাতে যে প্রয়োজন নিয়মিত শরীর চর্চার। এদিকে রোজকার কাজে চাপে কিছুতেই আর তা হয়ে ওঠে না। ইচ্ছা থাকলেও নেই সময়!
1 / 8
তবে শরীর চর্চা করেই যে শুধু মেদ কমানো সম্ভব তা কিন্তু নয়। বরং কেবল জল খেয়েই হতে পারে মুশকিল আসান।
2 / 8
ভরসা রাখতে পারেন ডিটক্স জলে। নানা উপাদানে পুষ্ট এই জল আপনার শরীরের মেদ ঝরাতেও বেশ উপযোগী। তেমনই কিন্তু আপনার ত্বক ভাল রাখতেও সাহায্য করে। এই প্রতিবেদনে আপনাদের জন্য রইল তেমনই কিছু ডিটক্স জলের রেসিপি।
3 / 8
লেবুর জল এবং শশার ডিটক্স ওয়াটার - একটি কাচের বোতলে এক লিটার জল নিন। সেই জলে একটি লেবু এবং একটি শশা টুকরো টুকরো করে কেটে ফেলে দিন। এক রাত এইভাবে ভিজতে দিন। পরের দিন সকালে উঠে সারাদিনে অল্প অল্প সাধারণ জলের বদলে খান এই জল। চাইলে একটু পুদিনা পাতাও ভিজিয়ে দিতে পারেন সঙ্গে। লেবুতে থাকে ভিটামিন সি এবং শশাতে রয়েছে বেশ কিছু ফাইবার যা আপনার অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
4 / 8
আপেল সিডার ভিনিগার এবং লেবু দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার - এক লিটার জলে দুই চামচ আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে দিন। সঙ্গে ফেলে দিন একটি টুকরো করা লেবু। আপেল সিডার ভিনিগারে থাকে চর্বি কমানোর উপাদান। এই পানীয় আপনার শরীরের গ্যাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে ও পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
5 / 8
লেবু এবং লাল লঙ্কার ডিটক্স ওয়াটার - লাল লঙ্কার গুঁড়ো, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনিগার এবং সামান্য মাপেল সিরাপ মেশানো এই পানীয় আপনার ওজন কমাতে পারে ম্যাজিকের মতো। সঙ্গে ফেলে দিতে পারেন সামান্য আদার কুঁচি। ঝাল মিষ্টি এই পানীয় খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই উপকারী। তবে যাদের পেটের সমস্যার ধাত রয়েছে তাদের জন্য এই পানীয় এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।
6 / 8
স্ট্রবেরী এবং দারচিনির ডিটক্স ওয়াটার - একটি কাচের বোতলে এক লিটার জলে দুটি স্ট্রবেরী এবং অল্প দারচিনির টুকরো ফেলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সামান্য পুদিনা পাতাও দিতে পারেন। সকালে উঠে খালি পেটে এই জল খান। অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে অব্যর্থ এই ডিটক্স জল।
7 / 8
কিন্তু মনে রাখবেন ডিটক্স ওয়াটার খেলেই রোগা হবেন এমন নয়। ডিটক্স ওয়াটার আমাদের রোগা হওয়ার প্রক্রিয়াটিকে আরও মসৃণ করতে সাহায্য করে মাত্র। লেবু, শশা থেকে যে কোনও মৌসুমি ফল দিয়ে বানাতে পারেন এই পানীয়। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
