हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Reading Habit: নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস বদলে দেবে মানসিক স্বাস্থ্য

বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার কেড়ে নেয় আমাদের বহু মূল্যবান সময়। এর জেরে বই পড়ার মতো অভ্যাস অনেকের জীবন থেকেই মুছে গিয়েছে।

| Updated on: Mar 07, 2024 | 9:30 AM
কর্মব্যস্ত জীবনে দিনে দিনে কমছে অবসরের সময়। যেটুকু অবসরের সময় মেলে তা শেষ হয়ে যায় মোবাইল-ইন্টারনেটের ফাঁদে।

কর্মব্যস্ত জীবনে দিনে দিনে কমছে অবসরের সময়। যেটুকু অবসরের সময় মেলে তা শেষ হয়ে যায় মোবাইল-ইন্টারনেটের ফাঁদে।

1 / 8
বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার কেড়ে নেয় আমাদের বহু মূল্যবান সময়। এর জেরে বই পড়ার মতো অভ্যাস অনেকের জীবন থেকেই মুছে গিয়েছে।

বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার কেড়ে নেয় আমাদের বহু মূল্যবান সময়। এর জেরে বই পড়ার মতো অভ্যাস অনেকের জীবন থেকেই মুছে গিয়েছে।

2 / 8
কিন্তু বই পড়ার মতো অভ্যাস যদি নিয়মিত কেউ করতে পারেন, তাহলে তা মনকে আরও সুন্দর করে তুলতে পারে। কমিয়ে দিয়ে পারে মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। তেমনটাই উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়।

কিন্তু বই পড়ার মতো অভ্যাস যদি নিয়মিত কেউ করতে পারেন, তাহলে তা মনকে আরও সুন্দর করে তুলতে পারে। কমিয়ে দিয়ে পারে মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। তেমনটাই উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়।

3 / 8
সম্প্রতি ব্রিটেনের এক বিখ্যাত ম্যাগাজিন এ নিয়ে একটি সমীক্ষা চালায়। সেখানে দেখা যায়, অধিকাংশ ব্রিটেন বাসীর সপ্তাহে নিজের জন্য সময় বেশ কম।

সম্প্রতি ব্রিটেনের এক বিখ্যাত ম্যাগাজিন এ নিয়ে একটি সমীক্ষা চালায়। সেখানে দেখা যায়, অধিকাংশ ব্রিটেন বাসীর সপ্তাহে নিজের জন্য সময় বেশ কম।

4 / 8
কর্মব্যস্ততা এবং প্রযুক্তির যুগে অধিকাংশই মনেই বাসা বেঁধেছে স্ট্রেস। দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত বই পড়েন অভ্যাস বজায় রেখেছেন, তাঁরা অনেকাংশেই এই মানসিক চাপের সমস্যা থেকে মুক্ত রয়েছেন।

কর্মব্যস্ততা এবং প্রযুক্তির যুগে অধিকাংশই মনেই বাসা বেঁধেছে স্ট্রেস। দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত বই পড়েন অভ্যাস বজায় রেখেছেন, তাঁরা অনেকাংশেই এই মানসিক চাপের সমস্যা থেকে মুক্ত রয়েছেন।

5 / 8
ওই সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৬ মিনিট করে বই পড়া আপনাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখতে সক্ষম।

ওই সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৬ মিনিট করে বই পড়া আপনাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখতে সক্ষম।

6 / 8
অর্থাৎ আপনার হাতে যদি বই পড়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নাও থাকে, তাহলে চিন্তা নেই। তবে দিনে ৬ মিনিট দিতেই হবে ভাল বই পড়ার জন্য। এবং তা হতে হবে নিয়মিত।

অর্থাৎ আপনার হাতে যদি বই পড়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নাও থাকে, তাহলে চিন্তা নেই। তবে দিনে ৬ মিনিট দিতেই হবে ভাল বই পড়ার জন্য। এবং তা হতে হবে নিয়মিত।

7 / 8
এই কাজ করতে পারলেই স্ট্রেসের সমস্যা থেকে মুক্ত হতে পারবেন আপনি। তাই আর দেরি করবেন না। ভাল বই পড়া শুরু করুন আজ থেকেই।

এই কাজ করতে পারলেই স্ট্রেসের সমস্যা থেকে মুক্ত হতে পারবেন আপনি। তাই আর দেরি করবেন না। ভাল বই পড়া শুরু করুন আজ থেকেই।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
দাঁত দিয়ে নখ কেটে চিবোন? এই গ্রহের যা প্রভাব পড়ছে শুনলে চমকে যাবেন
দাঁত দিয়ে নখ কেটে চিবোন? এই গ্রহের যা প্রভাব পড়ছে শুনলে চমকে যাবেন
নামে ঢেঁড়শ হলেও কাজে নয়, গরমে এই সবজি রোজ খেলে জানেন কী হবে?
নামে ঢেঁড়শ হলেও কাজে নয়, গরমে এই সবজি রোজ খেলে জানেন কী হবে?
গরমে ফ্যাশনে স্কার্ফ মাস্ট, কলকাতার কোন বাজারে পাবেন সস্তায়?
গরমে ফ্যাশনে স্কার্ফ মাস্ট, কলকাতার কোন বাজারে পাবেন সস্তায়?
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
Reading Habit: নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস বদলে দেবে মানসিক স্বাস্থ্য
Summer Special Fruit Juice: বাড়িতে সহজেই বানিয়ে ফেলুন সামার স্পেশাল ফ্রুট জুস
Reading Habit: নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস বদলে দেবে মানসিক স্বাস্থ্য
Weight Loss Food: প্রোটিন শেকের বদলে এই ৭ খাবার খেয়ে মেদ ঝরান, কসরতও কম করতে হবে