Weight Loss Tips: শুধু ডায়েট করলে চলবে না, মেদ ঝরাতে হলে রান্নাঘরে আনুন এই ৫ বদল

Diet Tips: বাইরের খাবার, মদ্যপান, ধূমপান সব কিছুই দায়ী ওজন বৃদ্ধির পিছনে। শুধুমাত্র অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণেই যে ওজন বাড়ে, তা কিন্তু নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অলস জীবনযাপনের জেরে শরীরে মেদ জমতে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের মতো রোগও কিন্তু বাড়তি ওজনের হাত ধরেই শরীরে বাসা বাঁধে।