हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Makhana: এই শারীরিক সমস্যাগুলি থাকলে মাখানা খাবেন না, সমস্যা বাড়তে পারে

Makhana: মাখানায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম রয়েছে। ফলে শরীর সুস্থ রাখতে মাখানা খুব উপকারী। কিন্তু, মাখানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হলেও সকলের খাওয়া উচিত নয়। কিছু শারীরিক সমস্যায় মাখানা খেলে উপকারের বদলে অপকার হতে পারে। কাদের মাখানা খাওয়া উচিত নয়, জেনে নিন।

| Updated on: Jun 08, 2024 | 5:17 PM
পুষ্টিগুণ-সমৃদ্ধ খাবার হল মাখানা। রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা থেকে হাড় মজবুত করা, কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ বিভিন্ন সমস্যায় উপকারী মাখানা

পুষ্টিগুণ-সমৃদ্ধ খাবার হল মাখানা। রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা থেকে হাড় মজবুত করা, কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ বিভিন্ন সমস্যায় উপকারী মাখানা

1 / 8
মাখানায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম রয়েছে। ফলে শরীর সুস্থ রাখতে মাখানা খুব উপকারী। দিনে ৫-৬টি মাখানা খেলেই উপকার পাওয়া যায়

মাখানায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম রয়েছে। ফলে শরীর সুস্থ রাখতে মাখানা খুব উপকারী। দিনে ৫-৬টি মাখানা খেলেই উপকার পাওয়া যায়

2 / 8
মাখানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হলেও সকলের খাওয়া উচিত নয়। কিছু শারীরিক সমস্যায় মাখানা খেলে উপকারের বদলে অপকার হতে পারে। কাদের মাখানা খাওয়া উচিত নয়, জেনে নিন

মাখানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হলেও সকলের খাওয়া উচিত নয়। কিছু শারীরিক সমস্যায় মাখানা খেলে উপকারের বদলে অপকার হতে পারে। কাদের মাখানা খাওয়া উচিত নয়, জেনে নিন

3 / 8
বর্ষার সময় পেটের খুব সমস্যা হয়। পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই মরশুমে প্রোটিন ও ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুব জরুরি। তবে এই সময়ে শাক-সবজি খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হতে হবে

বর্ষার সময় পেটের খুব সমস্যা হয়। পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই মরশুমে প্রোটিন ও ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুব জরুরি। তবে এই সময়ে শাক-সবজি খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হতে হবে

4 / 8
অনিয়মিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য কিডনিতে নানারকম সমস্যা হয়। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করলে নানারকম উপসর্গ দেখা যায়। প্রথম থেকে সতর্ক না হলে বিপদ হতে পারে

অনিয়মিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য কিডনিতে নানারকম সমস্যা হয়। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করলে নানারকম উপসর্গ দেখা যায়। প্রথম থেকে সতর্ক না হলে বিপদ হতে পারে

5 / 8
Makhana: এই শারীরিক সমস্যাগুলি থাকলে মাখানা খাবেন না, সমস্যা বাড়তে পারে

6 / 8
ডায়াবেটিসের হাত থেকে বাঁচতে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করুন। খাওয়ার আগে রক্ত পরীক্ষায় শর্করার মাত্রা ৮০-১৩০ mg/dl এবং খাওয়ার পর ১৪০/১৮০ mg/dl থাকা উচিত

ডায়াবেটিসের হাত থেকে বাঁচতে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করুন। খাওয়ার আগে রক্ত পরীক্ষায় শর্করার মাত্রা ৮০-১৩০ mg/dl এবং খাওয়ার পর ১৪০/১৮০ mg/dl থাকা উচিত

7 / 8
দুধ ও তরমুজ একসঙ্গে খেলে পেট ফাঁপা,কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা হতে পারে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যায় ভুগলে ভুলেও এই পানীয় নেবেন না

দুধ ও তরমুজ একসঙ্গে খেলে পেট ফাঁপা,কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা হতে পারে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যায় ভুগলে ভুলেও এই পানীয় নেবেন না

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
Makhana: এই শারীরিক সমস্যাগুলি থাকলে মাখানা খাবেন না, সমস্যা বাড়তে পারে
Hair Growth Tips: মুঠো মুঠো চুল উঠেছে? রসুন-পেঁয়াজ বাটাতেই পাবেন ঘন ও লম্বা চুল
Makhana: এই শারীরিক সমস্যাগুলি থাকলে মাখানা খাবেন না, সমস্যা বাড়তে পারে
Eye Care Tips: টানা কম্পিউটারে কাজ করেন? চোখ ভাল রাখতে মেনে মেনে চলুন এই টিপস