हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Kidney: কিডনিতে পাথর ধরা পড়েছে? সুস্থ থাকতে চাইলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার

কিডনি হচ্ছে সেই অঙ্গগুলির মধ্যে একটি এবং এটি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং আমাদের এটির যত্ন নেওয়া উচিত। কিডনিকে সুস্থ রাখতে চাইলে এই পাঁচটি জিনিস থেকে দূরে থাকুন।

| Edited By: | Updated on: Jul 03, 2022 | 7:32 AM
কিডনি হচ্ছে সেই অঙ্গগুলির মধ্যে একটি এবং এটি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং আমাদের এটির যত্ন নেওয়া উচিত। কিডনিকে সুস্থ রাখতে চাইলে এই পাঁচটি জিনিস থেকে দূরে থাকুন।

কিডনি হচ্ছে সেই অঙ্গগুলির মধ্যে একটি এবং এটি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং আমাদের এটির যত্ন নেওয়া উচিত। কিডনিকে সুস্থ রাখতে চাইলে এই পাঁচটি জিনিস থেকে দূরে থাকুন।

1 / 6
রেড মিটও পরিমিত ভাবে খাওয়া উচিত এবং সেটাও ছয় মাসে-ন’মাসে খাওয়া উচিত। আসলে, অতিরিক্ত রেড মিট খেলে এটি বিপাকক্রিয়ার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অন্যদিকে অতিরিক্ত রেড মিট খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

রেড মিটও পরিমিত ভাবে খাওয়া উচিত এবং সেটাও ছয় মাসে-ন’মাসে খাওয়া উচিত। আসলে, অতিরিক্ত রেড মিট খেলে এটি বিপাকক্রিয়ার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অন্যদিকে অতিরিক্ত রেড মিট খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

2 / 6
লবণ আমাদের শরীরের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। শরীর সুস্থ রাখার জন্য যেমন লবণের প্রয়োজন, তেমনই এই লবণের পরিমাণ বেশি হয়ে গেলে ক্ষতি হতে পারে কিডনির। তাই সীমিত পরিমাণে লবণ খাবারে ব্যবহার করুন।

লবণ আমাদের শরীরের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। শরীর সুস্থ রাখার জন্য যেমন লবণের প্রয়োজন, তেমনই এই লবণের পরিমাণ বেশি হয়ে গেলে ক্ষতি হতে পারে কিডনির। তাই সীমিত পরিমাণে লবণ খাবারে ব্যবহার করুন।

3 / 6
কফি একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সকলেই কম-বেশি জানি। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা দিন শুরু করেন কফি দিয়ে। এটি যেমন বিপাক ক্রিয়ার ওপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে তেমনই অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে ক্ষতি হয় আপনার কিডনির। এতে ক্যাফেইন রয়েছে, যা কিডনির জন্য বিষাক্ত বলে পরিচিত।

কফি একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সকলেই কম-বেশি জানি। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা দিন শুরু করেন কফি দিয়ে। এটি যেমন বিপাক ক্রিয়ার ওপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে তেমনই অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে ক্ষতি হয় আপনার কিডনির। এতে ক্যাফেইন রয়েছে, যা কিডনির জন্য বিষাক্ত বলে পরিচিত।

4 / 6
সন্দেশ, কেক, কুকিজ এই ধরনের খাবারে আলাদা করে চিনি যোগ করা হয়। এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। এই ধরনের মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলো বেশি পরিমাণে খেলে এটি আপনার কিডনির ওপর প্রভাব ফেলবে।

সন্দেশ, কেক, কুকিজ এই ধরনের খাবারে আলাদা করে চিনি যোগ করা হয়। এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। এই ধরনের মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলো বেশি পরিমাণে খেলে এটি আপনার কিডনির ওপর প্রভাব ফেলবে।

5 / 6
অ্যালকোহল কখনওই স্বা‌স্থ্যের জন্য ভাল নয়। অ্যালকোহল শুধু যে আপনার কিডনির ওপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, তা নয়। এর পাশাপাশি আপনার লিভারের ওপরও কু-প্রভাব ফেলে অ্যালকোহল। ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি এড়াতে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

অ্যালকোহল কখনওই স্বা‌স্থ্যের জন্য ভাল নয়। অ্যালকোহল শুধু যে আপনার কিডনির ওপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, তা নয়। এর পাশাপাশি আপনার লিভারের ওপরও কু-প্রভাব ফেলে অ্যালকোহল। ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি এড়াতে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
Kidney: কিডনিতে পাথর ধরা পড়েছে? সুস্থ থাকতে চাইলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
High Blood Pressure: দুশ্চি‌ন্তার কারণে প্রেশার বেড়ে গিয়েছে? যে ভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন উচ্চ রক্তচাপ…
Kidney: কিডনিতে পাথর ধরা পড়েছে? সুস্থ থাকতে চাইলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
Apple Cider Vinegar: শ্যাম্পুর বদলে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার ব্যবহার করছেন? চুলের কোনও ক্ষতি করছেন না তো!