Diabetes: টি লাভারদের জন্য সুখবর! চায়ে চুমুক দিলে কমতে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি, জানাচ্ছে সমীক্ষা

Tea for health: আপনি কি চা প্রেমী কিন্তু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? কিংবা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন? আপনার জন্য রয়েছে সুখবর।

| Edited By: | Updated on: Sep 25, 2022 | 7:47 AM
আপনি কি চা প্রেমী কিন্তু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? কিংবা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন? আপনার জন্য রয়েছে সুখবর। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা বলছে, চা খেলে কমতে পারে টাইপ ২ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি।

আপনি কি চা প্রেমী কিন্তু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? কিংবা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন? আপনার জন্য রয়েছে সুখবর। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা বলছে, চা খেলে কমতে পারে টাইপ ২ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি।

1 / 6
‘ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অব ডায়াবিটিস’-এর করা গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে অন্তত চার কাপ চা খেলে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে। অবশ্যই আপনাকে দুধ ও চিনি ছাড়া চা পান করতে হবে।

‘ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অব ডায়াবিটিস’-এর করা গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে অন্তত চার কাপ চা খেলে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে। অবশ্যই আপনাকে দুধ ও চিনি ছাড়া চা পান করতে হবে।

2 / 6
চায়ের মধ্যে ক্যাফেইনের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক উপাদান রয়েছে। এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

চায়ের মধ্যে ক্যাফেইনের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক উপাদান রয়েছে। এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

3 / 6
৫০-৬৫ বছর বয়সি প্রায় ৩০০ জনের উপর এই গবেষণা করা হয়। ৩০০ জনের অধিকাংশ মানুষই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন। যাদের ডায়াবেটিস ছিল না তারা দিনে ৩-৪বার চা পান করেন। আর এতেই রক্তে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে বলে দাবি জানাচ্ছেন গবেষকরা।

৫০-৬৫ বছর বয়সি প্রায় ৩০০ জনের উপর এই গবেষণা করা হয়। ৩০০ জনের অধিকাংশ মানুষই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন। যাদের ডায়াবেটিস ছিল না তারা দিনে ৩-৪বার চা পান করেন। আর এতেই রক্তে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে বলে দাবি জানাচ্ছেন গবেষকরা।

4 / 6
গবেষকদের দাবি, যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের মধ্যে খুব একটা চা পানের অভ্যাস দেখা যায়নি। তবে নিয়মিত কমপক্ষে ৪ কাপ চা পান করলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে।

গবেষকদের দাবি, যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের মধ্যে খুব একটা চা পানের অভ্যাস দেখা যায়নি। তবে নিয়মিত কমপক্ষে ৪ কাপ চা পান করলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে।

5 / 6
ডায়াবেটিসের পাশাপাশি চা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি জ্বর, সর্দি-কাশিতেও আরাম দেয়। চায়ের মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি, ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

ডায়াবেটিসের পাশাপাশি চা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি জ্বর, সর্দি-কাশিতেও আরাম দেয়। চায়ের মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি, ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

6 / 6
Follow Us: