High Blood Pressure: রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করুন এই খাদ্যগুলিকে খাওয়া!

উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক এবং এটি আপনার হৃদযন্ত্র, কিডনি এবং মস্তিষ্ককে ধীরে ধীরে প্রভাবিত করে। রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার প্রতিদিন ব্যায়াম এবং যোগাসন করতে হবে। এর সঙ্গে একমাত্র খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন এনে আপনি উচ্চ রক্তচাপকে কমাতে পারেন। তাহলে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কী কী খাবেন দেখে নিন এক নজরে...