हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Weight Loss Drinks: সকাল-সন্ধ্যে চুমুক দিলেই মিলবে চমক, পুজোর আগে ফিট হতে পারবেন পছন্দের পোশাকে

ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে।

| Edited By: | Updated on: Sep 08, 2022 | 6:11 PM
ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে। তবে বেশ কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে। তবে বেশ কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

1 / 6
২০১৯ সালের এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, জল পানের মাধ্যমে শরীরের ওজন প্রায় ৫.১৫% পর্যন্ত কমানো সম্ভব। সুতরাং আপনি যদি কোনও ওয়েট লস ড্রিংক্সের সন্ধানে থাকেন তাহলে দিনে ৩-৪ লিটার জল পান করুন।

২০১৯ সালের এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, জল পানের মাধ্যমে শরীরের ওজন প্রায় ৫.১৫% পর্যন্ত কমানো সম্ভব। সুতরাং আপনি যদি কোনও ওয়েট লস ড্রিংক্সের সন্ধানে থাকেন তাহলে দিনে ৩-৪ লিটার জল পান করুন।

2 / 6
ওজন কমানোর জন্য জিরের জল পান করতে পারেন। জিরের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, কপার রয়েছে। পাশাপাশি এই মশলাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জিরের জল পান করলে হজম ক্ষমতা উন্নত হয়।

ওজন কমানোর জন্য জিরের জল পান করতে পারেন। জিরের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, কপার রয়েছে। পাশাপাশি এই মশলাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জিরের জল পান করলে হজম ক্ষমতা উন্নত হয়।

3 / 6
শসা ডিটক্স জল পান করুন। একটি জারে জলের মধ্যে শসা, লেবু স্লাইস করে কেটে ফেলে দিন। এতে কয়েকটা পুদিনা পাতাও দিয়ে দিতে পারেন। সারাদিন ধরে এই জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বার করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শসা ডিটক্স জল পান করুন। একটি জারে জলের মধ্যে শসা, লেবু স্লাইস করে কেটে ফেলে দিন। এতে কয়েকটা পুদিনা পাতাও দিয়ে দিতে পারেন। সারাদিন ধরে এই জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বার করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

4 / 6
ব্ল্যাক কফি ফ্যাট ঝরাতে দারুণ উপযোগী। কফিতে দুধ ও চিনি দিয়ে পান করলে কোনও লাভ হবে না। আপনাকে ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাক কফি পান করতে হবে। ২০২০ সালে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন চার কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে প্রায় ৪ শতাংশ মেদ ঝরে।

ব্ল্যাক কফি ফ্যাট ঝরাতে দারুণ উপযোগী। কফিতে দুধ ও চিনি দিয়ে পান করলে কোনও লাভ হবে না। আপনাকে ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাক কফি পান করতে হবে। ২০২০ সালে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন চার কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে প্রায় ৪ শতাংশ মেদ ঝরে।

5 / 6
ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ গ্রিন টিও ওজন কমাতে সহায়ক। ২০০৫ সালের এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, দিনে ৪ বার গ্রিন টি পান করলে মেদ ঝরে। পুজোর আগে ওজন কমাতে চাইলে নিয়ম করে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ গ্রিন টিও ওজন কমাতে সহায়ক। ২০০৫ সালের এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, দিনে ৪ বার গ্রিন টি পান করলে মেদ ঝরে। পুজোর আগে ওজন কমাতে চাইলে নিয়ম করে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
কোন গ্রহের প্রকোপে বাড়বে ঋণের বোঝা? জ্যোতিষশাস্ত্র বলছে...
কোন গ্রহের প্রকোপে বাড়বে ঋণের বোঝা? জ্যোতিষশাস্ত্র বলছে...
বজরংবলীর আশীর্বাদ পেতে হনুমান জয়ন্তীতে অবশ্যই দান করুন এই জিনিস
বজরংবলীর আশীর্বাদ পেতে হনুমান জয়ন্তীতে অবশ্যই দান করুন এই জিনিস
সর্বনাশ! বাড়ির মূল দরজায় এসব রেখেছেন? বিপদ ডাকছেন অজান্তেই
সর্বনাশ! বাড়ির মূল দরজায় এসব রেখেছেন? বিপদ ডাকছেন অজান্তেই
মানি প্ল্যান্ট তাজা রাখতে জলের সঙ্গে মেশান এই জিনিস, তা হলেই...
মানি প্ল্যান্ট তাজা রাখতে জলের সঙ্গে মেশান এই জিনিস, তা হলেই...
জীবনে তাড়াতাড়ি সাফল্য চান? প্রেমানন্দ মহারাজের মতে এ কাজ করলেই...
জীবনে তাড়াতাড়ি সাফল্য চান? প্রেমানন্দ মহারাজের মতে এ কাজ করলেই...
জীবনের কোন কথা সব সময় লুকিয়ে রাখতে হয়? নিম করোলি বাবা বলেছেন...
জীবনের কোন কথা সব সময় লুকিয়ে রাখতে হয়? নিম করোলি বাবা বলেছেন...
Weight Loss Drinks: সকাল-সন্ধ্যে চুমুক দিলেই মিলবে চমক, পুজোর আগে ফিট হতে পারবেন পছন্দের পোশাকে
Intermittent Fasting: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কতটা উপকারী ‘ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং’? জানুন
Weight Loss Drinks: সকাল-সন্ধ্যে চুমুক দিলেই মিলবে চমক, পুজোর আগে ফিট হতে পারবেন পছন্দের পোশাকে
Frances Tiafoe: গ্র্যান্ড স্লামের জন্য প্রিয় চকলেট, কুকিজকে ‘গুডবাই’ তিয়াফোর