English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Weight Loss Drinks: সকাল-সন্ধ্যে চুমুক দিলেই মিলবে চমক, পুজোর আগে ফিট হতে পারবেন পছন্দের পোশাকে

ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে।

| Edited By: | Updated on: Sep 08, 2022 | 6:11 PM
ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে। তবে বেশ কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে। তবে বেশ কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

1 / 6
২০১৯ সালের এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, জল পানের মাধ্যমে শরীরের ওজন প্রায় ৫.১৫% পর্যন্ত কমানো সম্ভব। সুতরাং আপনি যদি কোনও ওয়েট লস ড্রিংক্সের সন্ধানে থাকেন তাহলে দিনে ৩-৪ লিটার জল পান করুন।

২০১৯ সালের এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, জল পানের মাধ্যমে শরীরের ওজন প্রায় ৫.১৫% পর্যন্ত কমানো সম্ভব। সুতরাং আপনি যদি কোনও ওয়েট লস ড্রিংক্সের সন্ধানে থাকেন তাহলে দিনে ৩-৪ লিটার জল পান করুন।

2 / 6
ওজন কমানোর জন্য জিরের জল পান করতে পারেন। জিরের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, কপার রয়েছে। পাশাপাশি এই মশলাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জিরের জল পান করলে হজম ক্ষমতা উন্নত হয়।

ওজন কমানোর জন্য জিরের জল পান করতে পারেন। জিরের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, কপার রয়েছে। পাশাপাশি এই মশলাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জিরের জল পান করলে হজম ক্ষমতা উন্নত হয়।

3 / 6
শসা ডিটক্স জল পান করুন। একটি জারে জলের মধ্যে শসা, লেবু স্লাইস করে কেটে ফেলে দিন। এতে কয়েকটা পুদিনা পাতাও দিয়ে দিতে পারেন। সারাদিন ধরে এই জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বার করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শসা ডিটক্স জল পান করুন। একটি জারে জলের মধ্যে শসা, লেবু স্লাইস করে কেটে ফেলে দিন। এতে কয়েকটা পুদিনা পাতাও দিয়ে দিতে পারেন। সারাদিন ধরে এই জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বার করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

4 / 6
ব্ল্যাক কফি ফ্যাট ঝরাতে দারুণ উপযোগী। কফিতে দুধ ও চিনি দিয়ে পান করলে কোনও লাভ হবে না। আপনাকে ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাক কফি পান করতে হবে। ২০২০ সালে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন চার কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে প্রায় ৪ শতাংশ মেদ ঝরে।

ব্ল্যাক কফি ফ্যাট ঝরাতে দারুণ উপযোগী। কফিতে দুধ ও চিনি দিয়ে পান করলে কোনও লাভ হবে না। আপনাকে ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাক কফি পান করতে হবে। ২০২০ সালে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন চার কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে প্রায় ৪ শতাংশ মেদ ঝরে।

5 / 6
ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ গ্রিন টিও ওজন কমাতে সহায়ক। ২০০৫ সালের এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, দিনে ৪ বার গ্রিন টি পান করলে মেদ ঝরে। পুজোর আগে ওজন কমাতে চাইলে নিয়ম করে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ গ্রিন টিও ওজন কমাতে সহায়ক। ২০০৫ সালের এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, দিনে ৪ বার গ্রিন টি পান করলে মেদ ঝরে। পুজোর আগে ওজন কমাতে চাইলে নিয়ম করে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
এভাবে সানস্ক্রিন মাখলেও ত্বক ঘামবে না
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
রোদ থেকে ফিরেই স্নান করেন?
রোদ থেকে ফিরেই স্নান করেন?
গরমে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন তো?
গরমে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন তো?
গরমে এই ৫ খাবারের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন
গরমে এই ৫ খাবারের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন
ভিডিয়ো View more
ইজরায়েল যেন রাফায় অভিযান চালিয়ে বিপর্যয় না ডেকে আনে!
ইজরায়েল যেন রাফায় অভিযান চালিয়ে বিপর্যয় না ডেকে আনে!
বাংলার সবচেয়ে জনপ্রিয় ইউটিউবার কিরণ দত্তের রচনাকে নিয়ে এ কী মন্তব্য!
বাংলার সবচেয়ে জনপ্রিয় ইউটিউবার কিরণ দত্তের রচনাকে নিয়ে এ কী মন্তব্য!
কেন এ রাজ্যে ঘাঁটি গাড়ে জঙ্গিরা?
কেন এ রাজ্যে ঘাঁটি গাড়ে জঙ্গিরা?
দুনিয়ার সবচেয়ে দামী নির্বাচন, কত খরচ ভোটের বিরিয়ানিতে?
দুনিয়ার সবচেয়ে দামী নির্বাচন, কত খরচ ভোটের বিরিয়ানিতে?
প্রখর রোদে প্রসেনজিতের ব্যাপারে কী বললেন ঋতুপর্ণা?
প্রখর রোদে প্রসেনজিতের ব্যাপারে কী বললেন ঋতুপর্ণা?
মহা ফ্যাসাদে ইমন চক্রবর্তী, পাপ যে বেড়েই চলেছে তাঁর!
মহা ফ্যাসাদে ইমন চক্রবর্তী, পাপ যে বেড়েই চলেছে তাঁর!
বাবা নাকি মা কার মতো দেখতে বিরাট-অনুষ্কার ছেলেকে? প্রত্যক্ষদর্শী জানাচ
বাবা নাকি মা কার মতো দেখতে বিরাট-অনুষ্কার ছেলেকে? প্রত্যক্ষদর্শী জানাচ
ইজরায়েলের টার্গেটে ইরানের পরমাণু কেন্দ্র
ইজরায়েলের টার্গেটে ইরানের পরমাণু কেন্দ্র
১৯৫২ থেকে ২০২৪, গণতন্ত্রের নানা চড়াই-উতরাই, নির্বাচনের নানা অজানা গল্প
১৯৫২ থেকে ২০২৪, গণতন্ত্রের নানা চড়াই-উতরাই, নির্বাচনের নানা অজানা গল্প
পরমাণু কর্মসূচি বন্ধ করার বিবৃতি এনেছিল চিন, আর নিজেরাই তা অমান্য করছে
পরমাণু কর্মসূচি বন্ধ করার বিবৃতি এনেছিল চিন, আর নিজেরাই তা অমান্য করছে