हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Weight Loss Drinks: সকাল-সন্ধ্যে চুমুক দিলেই মিলবে চমক, পুজোর আগে ফিট হতে পারবেন পছন্দের পোশাকে

ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে।

| Edited By: | Updated on: Sep 08, 2022 | 6:11 PM
ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে। তবে বেশ কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করাও জরুরি। কিন্তু পুজোর আগে এই উপায়ে ওজন কমানো একটু কঠিন হয়ে পড়ে। তবে বেশ কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

1 / 6
২০১৯ সালের এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, জল পানের মাধ্যমে শরীরের ওজন প্রায় ৫.১৫% পর্যন্ত কমানো সম্ভব। সুতরাং আপনি যদি কোনও ওয়েট লস ড্রিংক্সের সন্ধানে থাকেন তাহলে দিনে ৩-৪ লিটার জল পান করুন।

২০১৯ সালের এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, জল পানের মাধ্যমে শরীরের ওজন প্রায় ৫.১৫% পর্যন্ত কমানো সম্ভব। সুতরাং আপনি যদি কোনও ওয়েট লস ড্রিংক্সের সন্ধানে থাকেন তাহলে দিনে ৩-৪ লিটার জল পান করুন।

2 / 6
ওজন কমানোর জন্য জিরের জল পান করতে পারেন। জিরের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, কপার রয়েছে। পাশাপাশি এই মশলাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জিরের জল পান করলে হজম ক্ষমতা উন্নত হয়।

ওজন কমানোর জন্য জিরের জল পান করতে পারেন। জিরের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, কপার রয়েছে। পাশাপাশি এই মশলাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জিরের জল পান করলে হজম ক্ষমতা উন্নত হয়।

3 / 6
শসা ডিটক্স জল পান করুন। একটি জারে জলের মধ্যে শসা, লেবু স্লাইস করে কেটে ফেলে দিন। এতে কয়েকটা পুদিনা পাতাও দিয়ে দিতে পারেন। সারাদিন ধরে এই জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বার করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শসা ডিটক্স জল পান করুন। একটি জারে জলের মধ্যে শসা, লেবু স্লাইস করে কেটে ফেলে দিন। এতে কয়েকটা পুদিনা পাতাও দিয়ে দিতে পারেন। সারাদিন ধরে এই জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বার করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

4 / 6
ব্ল্যাক কফি ফ্যাট ঝরাতে দারুণ উপযোগী। কফিতে দুধ ও চিনি দিয়ে পান করলে কোনও লাভ হবে না। আপনাকে ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাক কফি পান করতে হবে। ২০২০ সালে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন চার কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে প্রায় ৪ শতাংশ মেদ ঝরে।

ব্ল্যাক কফি ফ্যাট ঝরাতে দারুণ উপযোগী। কফিতে দুধ ও চিনি দিয়ে পান করলে কোনও লাভ হবে না। আপনাকে ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাক কফি পান করতে হবে। ২০২০ সালে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন চার কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে প্রায় ৪ শতাংশ মেদ ঝরে।

5 / 6
ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ গ্রিন টিও ওজন কমাতে সহায়ক। ২০০৫ সালের এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, দিনে ৪ বার গ্রিন টি পান করলে মেদ ঝরে। পুজোর আগে ওজন কমাতে চাইলে নিয়ম করে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ গ্রিন টিও ওজন কমাতে সহায়ক। ২০০৫ সালের এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, দিনে ৪ বার গ্রিন টি পান করলে মেদ ঝরে। পুজোর আগে ওজন কমাতে চাইলে নিয়ম করে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
হঠাৎ এক মাস যদি ভাজাভুজি খাওয়া বন্ধ করে দেন কী হবে?
হঠাৎ এক মাস যদি ভাজাভুজি খাওয়া বন্ধ করে দেন কী হবে?
২ মিনিটে চকচকে হয়ে উঠবে রান্নাঘরের চিটচিটে তেলের বোতল! জানুন ট্রিকস
২ মিনিটে চকচকে হয়ে উঠবে রান্নাঘরের চিটচিটে তেলের বোতল! জানুন ট্রিকস
এই ভাবে রুটি বানান, স্বাদ হবে নরম তুলতুলে!
এই ভাবে রুটি বানান, স্বাদ হবে নরম তুলতুলে!
রান্নাঘরে নুন ও হলুদ একসঙ্গে রাখেন? কোন বিপদ ডেকে আনছেন জানেন?
রান্নাঘরে নুন ও হলুদ একসঙ্গে রাখেন? কোন বিপদ ডেকে আনছেন জানেন?
আপনার হোয়াটসঅ্যাপে কেউ আড়ি পাতছে কিনা বুঝবেন কী ভাবে?
আপনার হোয়াটসঅ্যাপে কেউ আড়ি পাতছে কিনা বুঝবেন কী ভাবে?
মাত্র ৩ মিনিটে বরফমুক্ত হবে ফ্রিজে রাখা মাংস!
মাত্র ৩ মিনিটে বরফমুক্ত হবে ফ্রিজে রাখা মাংস!
ভিডিয়ো View more
নিশানায় শাহরুখ খান, বাঁচতে গেলে দিতে হবে কোটি কোটি টাকা
নিশানায় শাহরুখ খান, বাঁচতে গেলে দিতে হবে কোটি কোটি টাকা
ট্রাম্প জিততেই সোজা ফোন করে অভিনন্দন বার্তা হাসিনার?
ট্রাম্প জিততেই সোজা ফোন করে অভিনন্দন বার্তা হাসিনার?
অভিষেক-ঐশ্বর্যর ডিভোর্স জল্পনা তুঙ্গে! সত্যিই কি ক্ষমা চাইতে চান নায়ক?
অভিষেক-ঐশ্বর্যর ডিভোর্স জল্পনা তুঙ্গে! সত্যিই কি ক্ষমা চাইতে চান নায়ক?
কীভাবে সফল খানওয়ার অপারেশন?
কীভাবে সফল খানওয়ার অপারেশন?
ঘরে ফিরছেন দিতিপ্রিয়া! ‘রানিমা’র নায়ক নাকি হরগৌরীর ‘শঙ্কর’?
ঘরে ফিরছেন দিতিপ্রিয়া! ‘রানিমা’র নায়ক নাকি হরগৌরীর ‘শঙ্কর’?
ট্রাম এখন প্রায় মৃত্যুশয্যায়, কেন এল এমন দিন?
ট্রাম এখন প্রায় মৃত্যুশয্যায়, কেন এল এমন দিন?
আরবানায় চক্রবর্তীদের ডবল সেলিব্রেশন! একদিকে ভাইফোঁটা, অন্যদিকে কী?
আরবানায় চক্রবর্তীদের ডবল সেলিব্রেশন! একদিকে ভাইফোঁটা, অন্যদিকে কী?
পরিবারে খুশির খবর, কাঞ্চন-শ্রীময়ীর পরিবারে এল কন্যাসন্তান
পরিবারে খুশির খবর, কাঞ্চন-শ্রীময়ীর পরিবারে এল কন্যাসন্তান
আগামী কয়েকদিনে নতুন করে বিদ্যুত্‍ বিপর্যয়ের মুখেও পড়তে চলেছে বাংলাদেশ
আগামী কয়েকদিনে নতুন করে বিদ্যুত্‍ বিপর্যয়ের মুখেও পড়তে চলেছে বাংলাদেশ
অবশেষে মেয়ের নাম প্রকাশ্যে আনলেন দীপিকা-রণবীর, শুনলে অবাক হবেনই
অবশেষে মেয়ের নাম প্রকাশ্যে আনলেন দীপিকা-রণবীর, শুনলে অবাক হবেনই