Summer Skin Care Tips: গরমে ত্বক পুড়ছে? ছোট্ট ৫ জিনিস মাথায় রাখলেই মুশকিল আসান

ধীরে ধীরে গরম বাড়তে শুরু করেছে। এই সময় স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেওয়াও ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির ফলে ত্বক সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে। ট্যানিং (ত্বক পুড়ে যাওয়া) তার মধ্যে অন্যতম। সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে আসার ফলে অনেকের ত্বকের রং আরও গাঢ় হয়ে যায়। যা ট্যানের আকার ধারন করে। পার্লারে গিয়ে অনেকে ডি-ট্যান ফেস প্যাক করান। তাতে বেশ খরচও হয়। তবে কয়েকটি সহজ টিপস রয়েছে, যা মেনে চললে ত্বক পুড়ে যাওয়া আটকানো যেতে পারে। নিম্নে তা নিয়ে আলোচনা করা হল —

১) সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে – রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। এটি ব্যবহার করলে ত্বক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা পায়। এর ফলে রোদে পুড়ে যাওয়ার সমস্যা যেমন তৈরি হবে না, তেমনি ট্যানিংয়ের সমস্যাও প্রতিরোধ করা যায়। কেউ যদি এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তবে প্রতি ২-৩ ঘন্টা পরপর আবার লাগাতে হবে। বিশেষত যদি কোনও ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকেন তা হলে এটি অত্যন্ত জরুরি। মুখের পাশাপাশি ঘাড়, হাত এবং পায়েও সানস্ক্রিন লাগানো ভালো।

২) রোদ শরীরে লাগবে না তেমন পোশাক পরুন – রোদে পুড়ে যাওয়া এবং ট্যানিং এড়াতে বাইরে যাওয়ার সময় প্রোটেক্টিভ পোশাক যেমন ফুল হাতা পোশাক পরা গুরুত্বপূর্ণ। কেউ যদি বাইক বা স্কুটিতে করে বাড়ির বাইরে যান, তা হলে ফুল হাতা গ্লাভসও পরতে পারেন। তাতে হাতে ট্যান পড়বে না।

৩) অ্যালোভেরা জেলের ব্যবহার – গ্রীষ্মকালে অ্যালোভেরা বেশ কার্যকরী। যা শুধু রোদে পুড়ে যাওয়ার প্রভাবই কমায় না। ট্যানিং কমাতেও সাহায্য করে। অ্যালোভেরা থেকে টাটকা জেল বের করে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। গরমে বাইরে থেকে বাড়িতে পৌঁছে মুখ, হাত ও ঘাড়ে অ্যালোভেরা লাগাতে পারেন। তা ১৫ মিনিটের লাগিয়ে রাখতে পারেন। তারপরে ভেজা কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে। তা ত্বককে নরম করতেও সাহায্য করবে। এরপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। যাতে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকে।

৪) প্রখর রোদে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে – কেউ যদি রোদে বাইরে যাওয়া এড়াতে পারেন, তা হলে এটি সেরা উপায়। প্রয়োজন না হলে সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টের মধ্যে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ এই সময়ে সূর্যের রশ্মি শক্তিশালী হয়। তাই যদি বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, তবে রোদ এড়াতে টুপি এবং সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে।

৫) ঘরোয়া প্রতিকার কী কী হতে? রান্নাঘরে থাকা কিছু জিনিস ট্যান কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি ট্যান রিমুভ প্যাক তৈরি করা যেতে পারে। বেসন, হলুদ ও দুধ, কফি ও মধু, চন্দনের গুঁড়ো, গোলাপ জল ও মুলতানি মাটি দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করতে পারেন। তা মুখে, গলায় ও হাতে লাগাতে পারেন। শুকিয়ে গেলে তা ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এবং তারপরে হালকা ময়েশ্চরাইজার, লোশন লাগান। ত্বকের ধরন বুঝে এই ট্যান রিমুভ প্যাক ব্যবহার করতে হবে। প্রয়োজনে স্কিন স্পেশালিস্টের পরামর্শ নিতে পারেন।