हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Summer Beverages: ঠান্ডা জলের বদলে গলায় ঢালুন এই দেশী পানীয়, গরমেও ‘কুল’ থাকবে শরীর

Desi Drinks: রোদ থেকে বাড়ি ফিরেই গলা ঢালেন ফ্রিজের ঠান্ডা জল। ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করে তৃপ্তি মিললেও এর কোনও উপকারিতা নেই। বরং এতে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে।

| Edited By: | Updated on: Apr 11, 2023 | 5:41 PM
রোদ থেকে বাড়ি ফিরেই গলা ঢালেন ফ্রিজের ঠান্ডা জল। ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করে তৃপ্তি মিললেও এর কোনও উপকারিতা নেই। বরং এতে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। এর চাইতে সাধারণ জল পান করতে পারেন।

রোদ থেকে বাড়ি ফিরেই গলা ঢালেন ফ্রিজের ঠান্ডা জল। ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করে তৃপ্তি মিললেও এর কোনও উপকারিতা নেই। বরং এতে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। এর চাইতে সাধারণ জল পান করতে পারেন।

1 / 8
এখন তাপমাত্রা ৪০ ছুঁইছুঁই। তাপপ্রবাহ চলছে। এই সময় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। তাই ফ্রিজের ঠান্ডা জলের বদলে শরবত বানিয়ে পান করুন। এতে শরীরে মিনারেলের ভারসাম্যও বজায় থাকবে।

এখন তাপমাত্রা ৪০ ছুঁইছুঁই। তাপপ্রবাহ চলছে। এই সময় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। তাই ফ্রিজের ঠান্ডা জলের বদলে শরবত বানিয়ে পান করুন। এতে শরীরে মিনারেলের ভারসাম্যও বজায় থাকবে।

2 / 8
গরমে স্বস্তি দিতে পারে বাঙালির প্রিয় আমপোড়ার শরবত। পাড়ার গাছে, বাজারে সব জায়গায় কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে। কাঁচা আম সেদ্ধ করে, নুন-চিনি, জিরে গুঁড়ো আর পুদিনা পাতা মিশিয়ে বানিয়ে ফেলুন আমপোড়ার শরবত।

গরমে স্বস্তি দিতে পারে বাঙালির প্রিয় আমপোড়ার শরবত। পাড়ার গাছে, বাজারে সব জায়গায় কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে। কাঁচা আম সেদ্ধ করে, নুন-চিনি, জিরে গুঁড়ো আর পুদিনা পাতা মিশিয়ে বানিয়ে ফেলুন আমপোড়ার শরবত।

3 / 8
গরমে ঘোল পানের উপকারিতা অনেক। এটি গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি গরমে বদহজমের সমস্যা থেকে রেহাই দেয় এই পানীয়। টক দইয়ের মধ্যে নুন, চিনি, জিরে গুঁড়ো, বিট নুন ও জল দিয়ে বানিয়ে নিন ঘোল।

গরমে ঘোল পানের উপকারিতা অনেক। এটি গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি গরমে বদহজমের সমস্যা থেকে রেহাই দেয় এই পানীয়। টক দইয়ের মধ্যে নুন, চিনি, জিরে গুঁড়ো, বিট নুন ও জল দিয়ে বানিয়ে নিন ঘোল।

4 / 8
এই গরমে লেমনেডের চাহিদা বাড়ে। বাড়িতে লেমনেডের বদলে আপনি লেবুর জল বানিয়ে নিতে পারেন। পাতিলেবুর রসে অল্প চিনি আর নুন দিয়ে বানিয়ে ফেলুন লেবুর জল। এতেও অল্প জিরে গুঁড়ো দিতে পারেন।

এই গরমে লেমনেডের চাহিদা বাড়ে। বাড়িতে লেমনেডের বদলে আপনি লেবুর জল বানিয়ে নিতে পারেন। পাতিলেবুর রসে অল্প চিনি আর নুন দিয়ে বানিয়ে ফেলুন লেবুর জল। এতেও অল্প জিরে গুঁড়ো দিতে পারেন।

5 / 8
গরমে জলজিরার চাহিদা বাড়ে। জিরে শুকনো কড়াইতে নেড়ে নিয়ে গুঁড়ো করে নিন। গোলমরিচ গুঁড়ো, বিটনুন মিশিয়ে নিন। এই মশলা দিয়ে পানীয় বানাতে পারেন। লেবুর জলে এই মশলা মিশিয়ে পান করতে পারেন।

গরমে জলজিরার চাহিদা বাড়ে। জিরে শুকনো কড়াইতে নেড়ে নিয়ে গুঁড়ো করে নিন। গোলমরিচ গুঁড়ো, বিটনুন মিশিয়ে নিন। এই মশলা দিয়ে পানীয় বানাতে পারেন। লেবুর জলে এই মশলা মিশিয়ে পান করতে পারেন।

6 / 8
গরমের দিনে ছাতুর শরবতের কোনও বিকল্প নেই। সকালের জলখাবারে যদি ছাতুর শরবত খান, তাহলে সারাদিন হাইড্রেটেড থাকতে পারবেন। তার সঙ্গে পেটও ভর্তি থাকবে সারাদিন। এই অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার।

গরমের দিনে ছাতুর শরবতের কোনও বিকল্প নেই। সকালের জলখাবারে যদি ছাতুর শরবত খান, তাহলে সারাদিন হাইড্রেটেড থাকতে পারবেন। তার সঙ্গে পেটও ভর্তি থাকবে সারাদিন। এই অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার।

7 / 8
গ্রীষ্মকালে প্রতিদিন ডাবের জল পান করুন। ডাবের জল শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তার সঙ্গে ডাবের জল গরমে আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করবে।

গ্রীষ্মকালে প্রতিদিন ডাবের জল পান করুন। ডাবের জল শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তার সঙ্গে ডাবের জল গরমে আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
Summer Beverages: ঠান্ডা জলের বদলে গলায় ঢালুন এই দেশী পানীয়, গরমেও ‘কুল’ থাকবে শরীর
Litton Das : প্রস্তুতি শুরু লিটনের, কেকেআরের টপ অর্ডার সমস্যা মিটবে?
Summer Beverages: ঠান্ডা জলের বদলে গলায় ঢালুন এই দেশী পানীয়, গরমেও ‘কুল’ থাকবে শরীর
Kitchen Tips: আনাজ কাটতে সময় যায়? এই টোটকা জানলে ঝক্কি এড়ানো যাবে সহজেই