Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Gajar ka halwa: শীতের ডেজার্টে গাজরের হালুয়া যেমন সুস্বাদু, তেমনই কিন্তু এর অনেক উপকারিতাও রয়েছে…

মূলত উত্তর ভারত আর পাকিস্থানের জনপ্রিয় খাদ্য হলেও গাজরের হালুয়া কিন্তু এখন ভারত জুড়েই বিখ্যাত। বিশেষত শীতে এই খাবারটির যেন জুড়ি মেলা ভার। শীতের ঠান্ডা রাতে মিষ্টির ক্রেভিং মেটাতে প্রচুর জনের ভরসা এই গাজরের হালুয়া। খেতে ভাল, ড্রাই ফ্রুটসে ঠাসা গাজরের হালুয়ার কিন্তু অনেক রকম উপকারিতাও রয়েছে।

| Edited By: | Updated on: Dec 16, 2021 | 10:59 PM
চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করতে পারেন গুড় কিংবা জাগেরি পাউডার। আর এই গুড় কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্যেও বেশ ভাল।

চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করতে পারেন গুড় কিংবা জাগেরি পাউডার। আর এই গুড় কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্যেও বেশ ভাল।

1 / 5
এছাড়াও গাজরের উপকারিতা অনেক। গাজর ভিটামিন এ, সি, কে এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। গাজরে উপস্থিত ভিটামিন A চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

এছাড়াও গাজরের উপকারিতা অনেক। গাজর ভিটামিন এ, সি, কে এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। গাজরে উপস্থিত ভিটামিন A চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

2 / 5
শরীরের প্রয়োজনে ভাল ফ্যাটও প্রয়োজন। আর এই ভাল ফ্যাট রয়েছে ঘি এর মধ্যে। হালুয়া বানাতে ঘি লাগে। ঘি নিজেই স্বাস্থ্যকর, কিন্তু তারপরও, আপনি যদি বেশি পরিমাণে ঘি খেতে না চান, তবে আপনি একটি বড় চামচ মাখন ব্যবহার করতে পারেন। এতে শরীর পাবে অ্যামাইনো অ্যাসিড।

শরীরের প্রয়োজনে ভাল ফ্যাটও প্রয়োজন। আর এই ভাল ফ্যাট রয়েছে ঘি এর মধ্যে। হালুয়া বানাতে ঘি লাগে। ঘি নিজেই স্বাস্থ্যকর, কিন্তু তারপরও, আপনি যদি বেশি পরিমাণে ঘি খেতে না চান, তবে আপনি একটি বড় চামচ মাখন ব্যবহার করতে পারেন। এতে শরীর পাবে অ্যামাইনো অ্যাসিড।

3 / 5
দুধ ছাড়া গাজরের হালুয়া হয় না। দুধের মধ্যে থাকে ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি। ফলে ক্যালশিয়ামের ঘাটতিও কিন্তু পূরণ হবে।

দুধ ছাড়া গাজরের হালুয়া হয় না। দুধের মধ্যে থাকে ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি। ফলে ক্যালশিয়ামের ঘাটতিও কিন্তু পূরণ হবে।

4 / 5
ওজন কমাতেও কিন্তু সাহায্য করে গাজরের হালুয়া। গাজুরের হালুয়াতে কিন্তু ক্যালোরি কম। যাঁদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাঁরাও খেতে পারেন নির্ভয়ে।

ওজন কমাতেও কিন্তু সাহায্য করে গাজরের হালুয়া। গাজুরের হালুয়াতে কিন্তু ক্যালোরি কম। যাঁদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাঁরাও খেতে পারেন নির্ভয়ে।

5 / 5
Follow Us:
ঘাতক ট্রাম্পই, শুল্ক 'যুদ্ধে'র কারণে শুক্রবারই রক্তাক্ত ভারতের বাজার!
ঘাতক ট্রাম্পই, শুল্ক 'যুদ্ধে'র কারণে শুক্রবারই রক্তাক্ত ভারতের বাজার!
'কীসে মঙ্গল হয় সেটা মুখ্যমন্ত্রী জানেন', চাকরিহারাদের কী আশ্বাস দিলেন
'কীসে মঙ্গল হয় সেটা মুখ্যমন্ত্রী জানেন', চাকরিহারাদের কী আশ্বাস দিলেন
কীভাবে এগোলে হারানো চাকরি ফেরত পাবে, জানালেন শুভেন্দু
কীভাবে এগোলে হারানো চাকরি ফেরত পাবে, জানালেন শুভেন্দু
'হাই হ্যালো ছোড়ো, জয়শ্রী রাম বোলো', শুভেন্দুর নতুন শ্লোগান
'হাই হ্যালো ছোড়ো, জয়শ্রী রাম বোলো', শুভেন্দুর নতুন শ্লোগান
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!
সরকারি বেশ কয়েকটি ব্যাঙ্কের শেয়ার ধাক্কা খেলেও আজ উঠেছে পিএসইউ ব্যাঙ্ক
সরকারি বেশ কয়েকটি ব্যাঙ্কের শেয়ার ধাক্কা খেলেও আজ উঠেছে পিএসইউ ব্যাঙ্ক
ডোনাল্ড ট্রাম্পের সামনে টানা ২৫ ঘণ্টা বক্তৃতা দিলেন ইনি, বাথরুমও যাননি
ডোনাল্ড ট্রাম্পের সামনে টানা ২৫ ঘণ্টা বক্তৃতা দিলেন ইনি, বাথরুমও যাননি
এভাবে কেউ নিজের স্বামীকে মারে? স্ত্রীর কীর্তি দেখলে শিউরে উঠবেন!
এভাবে কেউ নিজের স্বামীকে মারে? স্ত্রীর কীর্তি দেখলে শিউরে উঠবেন!