हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Dandruff: খুশকি দূর করতে শ্যাম্পু, তেলের সাহায্য নেন? ডায়েটে মুরগির মাংস রাখলেও সুরাহা মিলতে পারে

Diet for Hair Care: শুধু চুলের যত্ন নিয়েই কি খুশকির সমস্যা দূর করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, খুশকির সমস্যা দূর করতে গেলে ডায়েটের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি।

| Edited By: | Updated on: Dec 14, 2022 | 9:46 AM
Share
শুধু চুলের যত্ন নিয়েই কি খুশকির সমস্যা দূর করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, খুশকির সমস্যা দূর করতে গেলে ডায়েটের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। শীতে যেহেতু খুশকির সমস্যা বাড়ে, তাই ডায়েটে রাখুন এই ৫ খাবার।

শুধু চুলের যত্ন নিয়েই কি খুশকির সমস্যা দূর করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, খুশকির সমস্যা দূর করতে গেলে ডায়েটের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। শীতে যেহেতু খুশকির সমস্যা বাড়ে, তাই ডায়েটে রাখুন এই ৫ খাবার।

1 / 6
শীতের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে আদার জুড়ি মেলা ভার। খুশকির সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে আদা। অনেক সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে আদা খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। এছাড়া আদার মধ্যে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান রয়েছে যা যে কোনও ধরনের সংক্রমণ দূর করে।

শীতের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে আদার জুড়ি মেলা ভার। খুশকির সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে আদা। অনেক সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে আদা খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। এছাড়া আদার মধ্যে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান রয়েছে যা যে কোনও ধরনের সংক্রমণ দূর করে।

2 / 6
রসুনের মধ্যে অ্যালিসিন নামক অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান রয়েছে যা খুশকির সমস্যা দূর করে। এছাড়া রসুন যে কোনও সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। রসুন খেয়ে এবং রসুন তেল মেখে আপনি খুশকির সমস্যা রোধ করতে পারেন।

রসুনের মধ্যে অ্যালিসিন নামক অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান রয়েছে যা খুশকির সমস্যা দূর করে। এছাড়া রসুন যে কোনও সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। রসুন খেয়ে এবং রসুন তেল মেখে আপনি খুশকির সমস্যা রোধ করতে পারেন।

3 / 6
পেঁপের মধ্যে পাপাইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা স্ক্যাল্পের অতিরিক্ত তেল এবং রাসায়নিক পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। সুতরাং, পেঁপে খেলে আপনি উপকার পাবেন।

পেঁপের মধ্যে পাপাইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা স্ক্যাল্পের অতিরিক্ত তেল এবং রাসায়নিক পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। সুতরাং, পেঁপে খেলে আপনি উপকার পাবেন।

4 / 6
ডিমের মধ্যে জিঙ্ক ও বায়োটিন রয়েছে। ডিম খেলে এটি স্ক্যাল্পে সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। এতে খুশকির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া ডিমের সাদা অংশ চুলে মাখলে স্ক্যাল্পের সমস্যা দূরে থাকে।

ডিমের মধ্যে জিঙ্ক ও বায়োটিন রয়েছে। ডিম খেলে এটি স্ক্যাল্পে সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। এতে খুশকির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া ডিমের সাদা অংশ চুলে মাখলে স্ক্যাল্পের সমস্যা দূরে থাকে।

5 / 6
আপনি যদি স্ক্যাল্প ও চুলকে ভাল রাখতে চান, তাহলে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি। শরীরে প্রোটিনের অভাব খুশকির সমস্যা বাড়াতে পারে। এর জন্য ডায়েটে মুরগির মাংস রাখুন।

আপনি যদি স্ক্যাল্প ও চুলকে ভাল রাখতে চান, তাহলে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি। শরীরে প্রোটিনের অভাব খুশকির সমস্যা বাড়াতে পারে। এর জন্য ডায়েটে মুরগির মাংস রাখুন।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?