English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Ayurvedic Tips: হাজার চেষ্টা করেও ধূমপান ছাড়তে পারছেন না? আয়ুর্বেদিক টিপস মেনে চলুন…

Quit Smoking: নিকোটিন এবং তামাক জাতীয় দ্রব্যে অত্যন্ত আসক্তি হয় বলে ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করা মানুষের পক্ষে খুব কঠিন। কিন্তু আয়ুর্বেদ এর সহজ উপায় বলছে...

| Edited By: | Updated on: Apr 01, 2022 | 4:43 PM
WHO এর মতে, কোভিডে আক্রান্ত অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের গুরুতর লক্ষণ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি দেখা গিয়েছে। সমস্ত তথ্য থাকা সত্ত্বেও, নিকোটিন এবং তামাক জাতীয় দ্রব্যে অত্যন্ত আসক্তি হতে পারে বলে অভ্যাস ত্যাগ করা মানুষের পক্ষে খুব কঠিন।

WHO এর মতে, কোভিডে আক্রান্ত অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের গুরুতর লক্ষণ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি দেখা গিয়েছে। সমস্ত তথ্য থাকা সত্ত্বেও, নিকোটিন এবং তামাক জাতীয় দ্রব্যে অত্যন্ত আসক্তি হতে পারে বলে অভ্যাস ত্যাগ করা মানুষের পক্ষে খুব কঠিন।

1 / 6
তবে মানুষের কাছে অসাধ্য কিছু নেই। ধূমপান ছাড়তে চাইলে খুব সহজ কয়েকটি টিপস ফলো করতে পারেন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে ই-সিগারেটের মত বিষয়গুলোও কাজে আসে না। এই ক্ষেত্রে আপনি সাহায্য নিতে পারেন আয়ুর্বেদের। আয়ুর্বেদ টিপস মেনে আপনি ধূমপান ছাড়তে পারেন।

তবে মানুষের কাছে অসাধ্য কিছু নেই। ধূমপান ছাড়তে চাইলে খুব সহজ কয়েকটি টিপস ফলো করতে পারেন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে ই-সিগারেটের মত বিষয়গুলোও কাজে আসে না। এই ক্ষেত্রে আপনি সাহায্য নিতে পারেন আয়ুর্বেদের। আয়ুর্বেদ টিপস মেনে আপনি ধূমপান ছাড়তে পারেন।

2 / 6
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ডাবের জল এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ধূমপান ছাড়ার জন্য শরীরকে হাইড্রেট রাখা জরুরি। তাই আয়ুর্বেদ আপনাকে পরামর্শ দেয় প্রচুর পরিমাণে জল পান করার।

প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ডাবের জল এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ধূমপান ছাড়ার জন্য শরীরকে হাইড্রেট রাখা জরুরি। তাই আয়ুর্বেদ আপনাকে পরামর্শ দেয় প্রচুর পরিমাণে জল পান করার।

3 / 6
যদি তামার পাত্রে জল রেখে পান করেন, তাহলে উপকার মিলবে দ্বিগুণ। তামার পাত্রে জল পান করার নিজস্ব কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এর পাশাপাশি এই উপায়টি আপনাকে সিগারেটের প্রতি আসক্তি কমাতে সাহায্য করে।

যদি তামার পাত্রে জল রেখে পান করেন, তাহলে উপকার মিলবে দ্বিগুণ। তামার পাত্রে জল পান করার নিজস্ব কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এর পাশাপাশি এই উপায়টি আপনাকে সিগারেটের প্রতি আসক্তি কমাতে সাহায্য করে।

4 / 6
আয়ুর্বেদ বলছে, ত্রিফলার গুঁড়ো ধূমপান ছাড়াতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে ত্রিফলার গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে রাতে ঘুমও ভাল হবে। এর পাশাপাশি ধূমপান ছাড়তেও সুবিধা হবে আপনার।

আয়ুর্বেদ বলছে, ত্রিফলার গুঁড়ো ধূমপান ছাড়াতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে ত্রিফলার গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে রাতে ঘুমও ভাল হবে। এর পাশাপাশি ধূমপান ছাড়তেও সুবিধা হবে আপনার।

5 / 6
অনেকে বলেন যে ধূমপান ছাড়তে চুইং গাম খাওয়া জরুরি। কিন্তু আয়ুর্বেদ বলছে যে চুইং গামের বদলে জোয়ান বেশি স্বাস্থ্যকর। রোজ এক চামচ করে জোয়ান খেতে পারেন। কিংবা মাঝে মাঝে মাউথ ফ্রেশনার হিসাবে জোয়ান খেতে পারেন। এতেও উপকার মিলবে।

অনেকে বলেন যে ধূমপান ছাড়তে চুইং গাম খাওয়া জরুরি। কিন্তু আয়ুর্বেদ বলছে যে চুইং গামের বদলে জোয়ান বেশি স্বাস্থ্যকর। রোজ এক চামচ করে জোয়ান খেতে পারেন। কিংবা মাঝে মাঝে মাউথ ফ্রেশনার হিসাবে জোয়ান খেতে পারেন। এতেও উপকার মিলবে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
প্রথম ছবিতে বাবার বয়সি অভিনেতার সঙ্গে পর্দায় 'ঘনিষ্ট' হন ক্যাটরিনা
প্রথম ছবিতে বাবার বয়সি অভিনেতার সঙ্গে পর্দায় 'ঘনিষ্ট' হন ক্যাটরিনা
বিয়েবাড়িতে মদ সার্ভ করেন সলমন, জানতেন?
বিয়েবাড়িতে মদ সার্ভ করেন সলমন, জানতেন?
গরমে স্বস্তি এনে দেবে তরমুজের শরবত
গরমে স্বস্তি এনে দেবে তরমুজের শরবত
রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়া কি ঠিক?
রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়া কি ঠিক?
কেন স্বামীকে ছাড়তে চেয়েছিলেন মৌসুমী?
কেন স্বামীকে ছাড়তে চেয়েছিলেন মৌসুমী?
অভিষেকের সঙ্গে ছাড়াছাড়িতে জীবন ওলটপালট হয় করিশ্মার!
অভিষেকের সঙ্গে ছাড়াছাড়িতে জীবন ওলটপালট হয় করিশ্মার!
T20