हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Ayurvedic Tips: হাজার চেষ্টা করেও ধূমপান ছাড়তে পারছেন না? আয়ুর্বেদিক টিপস মেনে চলুন…

Quit Smoking: নিকোটিন এবং তামাক জাতীয় দ্রব্যে অত্যন্ত আসক্তি হয় বলে ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করা মানুষের পক্ষে খুব কঠিন। কিন্তু আয়ুর্বেদ এর সহজ উপায় বলছে...

| Edited By: | Updated on: Apr 01, 2022 | 4:43 PM
WHO এর মতে, কোভিডে আক্রান্ত অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের গুরুতর লক্ষণ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি দেখা গিয়েছে। সমস্ত তথ্য থাকা সত্ত্বেও, নিকোটিন এবং তামাক জাতীয় দ্রব্যে অত্যন্ত আসক্তি হতে পারে বলে অভ্যাস ত্যাগ করা মানুষের পক্ষে খুব কঠিন।

WHO এর মতে, কোভিডে আক্রান্ত অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের গুরুতর লক্ষণ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি দেখা গিয়েছে। সমস্ত তথ্য থাকা সত্ত্বেও, নিকোটিন এবং তামাক জাতীয় দ্রব্যে অত্যন্ত আসক্তি হতে পারে বলে অভ্যাস ত্যাগ করা মানুষের পক্ষে খুব কঠিন।

1 / 6
তবে মানুষের কাছে অসাধ্য কিছু নেই। ধূমপান ছাড়তে চাইলে খুব সহজ কয়েকটি টিপস ফলো করতে পারেন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে ই-সিগারেটের মত বিষয়গুলোও কাজে আসে না। এই ক্ষেত্রে আপনি সাহায্য নিতে পারেন আয়ুর্বেদের। আয়ুর্বেদ টিপস মেনে আপনি ধূমপান ছাড়তে পারেন।

তবে মানুষের কাছে অসাধ্য কিছু নেই। ধূমপান ছাড়তে চাইলে খুব সহজ কয়েকটি টিপস ফলো করতে পারেন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে ই-সিগারেটের মত বিষয়গুলোও কাজে আসে না। এই ক্ষেত্রে আপনি সাহায্য নিতে পারেন আয়ুর্বেদের। আয়ুর্বেদ টিপস মেনে আপনি ধূমপান ছাড়তে পারেন।

2 / 6
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ডাবের জল এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ধূমপান ছাড়ার জন্য শরীরকে হাইড্রেট রাখা জরুরি। তাই আয়ুর্বেদ আপনাকে পরামর্শ দেয় প্রচুর পরিমাণে জল পান করার।

প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ডাবের জল এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ধূমপান ছাড়ার জন্য শরীরকে হাইড্রেট রাখা জরুরি। তাই আয়ুর্বেদ আপনাকে পরামর্শ দেয় প্রচুর পরিমাণে জল পান করার।

3 / 6
যদি তামার পাত্রে জল রেখে পান করেন, তাহলে উপকার মিলবে দ্বিগুণ। তামার পাত্রে জল পান করার নিজস্ব কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এর পাশাপাশি এই উপায়টি আপনাকে সিগারেটের প্রতি আসক্তি কমাতে সাহায্য করে।

যদি তামার পাত্রে জল রেখে পান করেন, তাহলে উপকার মিলবে দ্বিগুণ। তামার পাত্রে জল পান করার নিজস্ব কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এর পাশাপাশি এই উপায়টি আপনাকে সিগারেটের প্রতি আসক্তি কমাতে সাহায্য করে।

4 / 6
আয়ুর্বেদ বলছে, ত্রিফলার গুঁড়ো ধূমপান ছাড়াতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে ত্রিফলার গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে রাতে ঘুমও ভাল হবে। এর পাশাপাশি ধূমপান ছাড়তেও সুবিধা হবে আপনার।

আয়ুর্বেদ বলছে, ত্রিফলার গুঁড়ো ধূমপান ছাড়াতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে ত্রিফলার গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে রাতে ঘুমও ভাল হবে। এর পাশাপাশি ধূমপান ছাড়তেও সুবিধা হবে আপনার।

5 / 6
অনেকে বলেন যে ধূমপান ছাড়তে চুইং গাম খাওয়া জরুরি। কিন্তু আয়ুর্বেদ বলছে যে চুইং গামের বদলে জোয়ান বেশি স্বাস্থ্যকর। রোজ এক চামচ করে জোয়ান খেতে পারেন। কিংবা মাঝে মাঝে মাউথ ফ্রেশনার হিসাবে জোয়ান খেতে পারেন। এতেও উপকার মিলবে।

অনেকে বলেন যে ধূমপান ছাড়তে চুইং গাম খাওয়া জরুরি। কিন্তু আয়ুর্বেদ বলছে যে চুইং গামের বদলে জোয়ান বেশি স্বাস্থ্যকর। রোজ এক চামচ করে জোয়ান খেতে পারেন। কিংবা মাঝে মাঝে মাউথ ফ্রেশনার হিসাবে জোয়ান খেতে পারেন। এতেও উপকার মিলবে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
Ayurvedic Tips: হাজার চেষ্টা করেও ধূমপান ছাড়তে পারছেন না? আয়ুর্বেদিক টিপস মেনে চলুন…
Sugar free Sweets: ধার ধারতে হবে না চিনির, শুধুমাত্র মরশুমি ফল দিয়েই হবে এই সব মিষ্টি!
Ayurvedic Tips: হাজার চেষ্টা করেও ধূমপান ছাড়তে পারছেন না? আয়ুর্বেদিক টিপস মেনে চলুন…
Himachal Pradesh: গুপ্তধনের খোঁজে যাবেন কোথায়? চিনে রাখুন হিমাচল প্রদেশের ৯টি অচেনা ‘রত্ন’কে