Banana Flower: রক্তাল্পতা থেকে ডায়াবেটিসের সমস্যা দূর হবে, রোজ ডায়েটে রাখুন সুস্বাদু এই খাবার
Banana Flower: মোচা দেখে অনেকে নাক সিঁটকোলেও এটা দিয়ে নানা পদ রান্না করা যায়। মোচার ঘণ্ট থেকে মোচার চপ, খুবই সুস্বাদু। মোচার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-সি, এ, ই, পটাসিয়াম, ফাইবার-সহ নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে কাজ করে মোচা।
![কলা অধিকাংশেরই পছন্দের ফল। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই পুষ্টিগুণে ভরা। তবে কেবল কলা নয়, কলা হওয়ার আগের অংশ, কলাফুল অর্থাৎ মোচারও একাধিক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/banana-flower.jpg?w=1280&enlarge=true)
1 / 8
![মোচার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-সি, এ, ই, পটাসিয়াম, ফাইবার-সহ নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে কাজ করে মোচা](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/banana-flower1.jpg)
2 / 8
![মোচায় পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে মোচা। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্টের সমস্যাও দূরে থাকে](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/heart-attack-5.jpg)
3 / 8
![আয়রনের অন্যতম উৎস হল, মোচা। ফলে হিমোগ্লোবিন সৃষ্টি করতে সাহায্য করে এই কলার ফুল। তাই রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগলে প্রতিদিনের ডায়েটে মোচার যে কোনও পদ রাখুন](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/06/heamoglobin-1.jpg)
4 / 8
![প্রতীকী ছবি।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/constipation.jpg)
5 / 8
![বর্ষাকাল মানেই সর্দি-কাশি, ফ্লু-র সমস্যা বাড়ে। এই সব সমস্যা প্রতিরোধ করতে রোজ মোচার পদ খান। মোচায় পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন-সি, যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/flu-3.jpg)
6 / 8
![আলুর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক বেশি। এছাড়া আলুতে উপস্থিত কার্বোহাইড্রেটের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের আলু খাওয়া উচিত নয়](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/diabetes-7-1.jpg)
7 / 8
![মোচা দেখে অনেকে নাক সিঁটকোলেও এটা দিয়ে নানা পদ রান্না করা যায়। মোচার ঘণ্ট থেকে মোচার চপ, খুবই সুস্বাদু। তাই বর্ষায় নানা শারীরিক সমস্যা প্রতিহত করতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন মোচা](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/banana-flower2.jpg)
8 / 8