हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Banana Flower: রক্তাল্পতা থেকে ডায়াবেটিসের সমস্যা দূর হবে, রোজ ডায়েটে রাখুন সুস্বাদু এই খাবার

Banana Flower: মোচা দেখে অনেকে নাক সিঁটকোলেও এটা দিয়ে নানা পদ রান্না করা যায়। মোচার ঘণ্ট থেকে মোচার চপ, খুবই সুস্বাদু। মোচার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-সি, এ, ই, পটাসিয়াম, ফাইবার-সহ নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে কাজ করে মোচা।

| Updated on: Jul 28, 2024 | 6:46 PM
Share
কলা অধিকাংশেরই পছন্দের ফল। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই পুষ্টিগুণে ভরা। তবে কেবল কলা নয়, কলা হওয়ার আগের অংশ, কলাফুল অর্থাৎ মোচারও একাধিক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে

কলা অধিকাংশেরই পছন্দের ফল। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই পুষ্টিগুণে ভরা। তবে কেবল কলা নয়, কলা হওয়ার আগের অংশ, কলাফুল অর্থাৎ মোচারও একাধিক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে

1 / 8
মোচার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-সি, এ, ই, পটাসিয়াম, ফাইবার-সহ নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে কাজ করে মোচা

মোচার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-সি, এ, ই, পটাসিয়াম, ফাইবার-সহ নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে কাজ করে মোচা

2 / 8
মোচায় পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে মোচা। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্টের সমস্যাও দূরে থাকে

মোচায় পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে মোচা। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্টের সমস্যাও দূরে থাকে

3 / 8
আয়রনের অন্যতম উৎস হল, মোচা। ফলে হিমোগ্লোবিন সৃষ্টি করতে সাহায্য করে এই কলার ফুল। তাই রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগলে প্রতিদিনের ডায়েটে মোচার যে কোনও পদ রাখুন

আয়রনের অন্যতম উৎস হল, মোচা। ফলে হিমোগ্লোবিন সৃষ্টি করতে সাহায্য করে এই কলার ফুল। তাই রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগলে প্রতিদিনের ডায়েটে মোচার যে কোনও পদ রাখুন

4 / 8
প্রতীকী ছবি।

প্রতীকী ছবি।

5 / 8
বর্ষাকাল মানেই সর্দি-কাশি, ফ্লু-র সমস্যা বাড়ে। এই সব সমস্যা প্রতিরোধ করতে রোজ মোচার পদ খান। মোচায় পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন-সি, যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে

বর্ষাকাল মানেই সর্দি-কাশি, ফ্লু-র সমস্যা বাড়ে। এই সব সমস্যা প্রতিরোধ করতে রোজ মোচার পদ খান। মোচায় পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন-সি, যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে

6 / 8
আলুর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক বেশি। এছাড়া আলুতে উপস্থিত কার্বোহাইড্রেটের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের আলু খাওয়া উচিত নয়

আলুর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক বেশি। এছাড়া আলুতে উপস্থিত কার্বোহাইড্রেটের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের আলু খাওয়া উচিত নয়

7 / 8
মোচা দেখে অনেকে নাক সিঁটকোলেও এটা দিয়ে নানা পদ রান্না করা যায়। মোচার ঘণ্ট থেকে মোচার চপ, খুবই সুস্বাদু। তাই বর্ষায় নানা শারীরিক সমস্যা প্রতিহত করতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন মোচা

মোচা দেখে অনেকে নাক সিঁটকোলেও এটা দিয়ে নানা পদ রান্না করা যায়। মোচার ঘণ্ট থেকে মোচার চপ, খুবই সুস্বাদু। তাই বর্ষায় নানা শারীরিক সমস্যা প্রতিহত করতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন মোচা

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?