হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে অবিলম্বে পাতে যোগ করুন এই সব খাবার

Heart Health: শরীর সুস্থ থাকতে রোজ শাক সবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে শাক সবজি। বেশি করে পালং শাক, ব্রকলির মতো সবজি খান। পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় যোগ করতে হবে গোটা শস্য। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্টকে সুরক্ষিত রাখে।