हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Gas in Stomach: সব সময় পেটে ফোলা ভাব, ব্যথা? এই ৫ খাবারই কিন্তু তীব্র গ্যাসের কারণ

Stomach Gas: সারাদিনে প্রচুর জল খেতে হবে। জল বেশি খেলে তবেই পেট ঠিক করে পরিষ্কার হবে

| Edited By: | Updated on: Apr 13, 2023 | 7:45 AM
আপনার কি সব সময় পেটে গ্যাস হয়, পেটে ফোলা ভাব থাকে, খিদে থাকে না? যদি এই সব প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয় তাহলে তাড়াতাড়ি নিজের খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন। রোজকার খাবার থেকেই আপনার এত বেশি গ্যাসের সমস্যা হচ্ছে। খিদে না পাওয়া, মাথা ধরে থাকা এসবই হল গ্যাসের লক্ষণ।

আপনার কি সব সময় পেটে গ্যাস হয়, পেটে ফোলা ভাব থাকে, খিদে থাকে না? যদি এই সব প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয় তাহলে তাড়াতাড়ি নিজের খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন। রোজকার খাবার থেকেই আপনার এত বেশি গ্যাসের সমস্যা হচ্ছে। খিদে না পাওয়া, মাথা ধরে থাকা এসবই হল গ্যাসের লক্ষণ।

1 / 8
হজমের সমস্যায় কমবেশি ভোগেন সবাই। স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি খেয়ে ফেললেই শুরু হয় সমস্যা। চোঁয়া ঢেকুর সেই সঙ্গেই শরীরের মধ্যে অস্বস্তিতে ভুগতে হয়।

হজমের সমস্যায় কমবেশি ভোগেন সবাই। স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি খেয়ে ফেললেই শুরু হয় সমস্যা। চোঁয়া ঢেকুর সেই সঙ্গেই শরীরের মধ্যে অস্বস্তিতে ভুগতে হয়।

2 / 8
অনেকেই গ্যাস হলে সোডা বা কার্বোনেটেড পানীয় খান। কোল্ড ড্রিংক খান। এতে কিন্তু শরীরের অনেক বেশি ক্ষতি হয়। এতে পেটে চাপ, ফোলাভাব দুই বাড়ে।

অনেকেই গ্যাস হলে সোডা বা কার্বোনেটেড পানীয় খান। কোল্ড ড্রিংক খান। এতে কিন্তু শরীরের অনেক বেশি ক্ষতি হয়। এতে পেটে চাপ, ফোলাভাব দুই বাড়ে।

3 / 8
গ্যাসের সমস্যা হলে কাঁচা সবজি, স্যালাড একেবারেই চলবে না। কাঁচা গাজর, শসা, টমেটো, লেটুস এসব খেলে গ্যাস হবেই। কোনও খাবারই কাঁচা খাবেন না। শসা কাটার আগে অন্তত ৩০ মিনিট গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন।

গ্যাসের সমস্যা হলে কাঁচা সবজি, স্যালাড একেবারেই চলবে না। কাঁচা গাজর, শসা, টমেটো, লেটুস এসব খেলে গ্যাস হবেই। কোনও খাবারই কাঁচা খাবেন না। শসা কাটার আগে অন্তত ৩০ মিনিট গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন।

4 / 8
বাঁধাকপি, ব্রকোলি এসব খাবার থেকেও ভীষণ গ্যাসের সমস্যা হয়। এই সব সবজির মধ্যে রাফিনোজ থাকে। যা একধরণের শর্করা। এই রাফিনোজ থেকেও গ্যাসের সমস্যা হয়।

বাঁধাকপি, ব্রকোলি এসব খাবার থেকেও ভীষণ গ্যাসের সমস্যা হয়। এই সব সবজির মধ্যে রাফিনোজ থাকে। যা একধরণের শর্করা। এই রাফিনোজ থেকেও গ্যাসের সমস্যা হয়।

5 / 8
পেঁয়াজ ফ্রুকটোনের খুব বড় উৎস। এর মধ্যে থাকে দ্রবণীয় ফাইবার যা ভোলাভাব তৈরি করে। পেঁয়াজের মত রসুনেও থাকে এই ফ্রুকটোন।

পেঁয়াজ ফ্রুকটোনের খুব বড় উৎস। এর মধ্যে থাকে দ্রবণীয় ফাইবার যা ভোলাভাব তৈরি করে। পেঁয়াজের মত রসুনেও থাকে এই ফ্রুকটোন।

6 / 8
যদি দেখেন যে রোজ কিছু খেলেই গ্যাস হচ্ছে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। ইচ্ছেমতো গ্যাসের ওষুধ নয়, এতে হিতে বিপরীত হবে।

যদি দেখেন যে রোজ কিছু খেলেই গ্যাস হচ্ছে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। ইচ্ছেমতো গ্যাসের ওষুধ নয়, এতে হিতে বিপরীত হবে।

7 / 8
আর এই গরমে কয়েকগুণে বেড়েছে বদহজমের সমস্য়া। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পতে মেনে চলুন সহজ কয়েরটি নিয়ম। তাহলেই মুক্তি পাবেন এই সমস্য়া থেকে।

আর এই গরমে কয়েকগুণে বেড়েছে বদহজমের সমস্য়া। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পতে মেনে চলুন সহজ কয়েরটি নিয়ম। তাহলেই মুক্তি পাবেন এই সমস্য়া থেকে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
সানস্ক্রিন তো মাখছেন, সঠিক উপায় জানা আছে?
সানস্ক্রিন তো মাখছেন, সঠিক উপায় জানা আছে?
গরমে এই লাল ফলে কামড় দিন, হু হু করে কমবে ওজন
গরমে এই লাল ফলে কামড় দিন, হু হু করে কমবে ওজন
বাড়িতে কাঠ নাকি মার্বেলের সিংহাসন রাখবেন? মাথায় রাখুন...
বাড়িতে কাঠ নাকি মার্বেলের সিংহাসন রাখবেন? মাথায় রাখুন...
বিস্কুটের গায়ে কেন ফুটো থাকে? আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
বিস্কুটের গায়ে কেন ফুটো থাকে? আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
কাঠফাটা গরমে ট্যাঙ্কের জল থাকবে কনকনে ঠান্ডা! কী ভাবে জানেন?
কাঠফাটা গরমে ট্যাঙ্কের জল থাকবে কনকনে ঠান্ডা! কী ভাবে জানেন?
ভিডিয়ো View more
বৈঠকে আইটিসি হোটেলস, আসবে কোনও বিরাট খবর?
বৈঠকে আইটিসি হোটেলস, আসবে কোনও বিরাট খবর?
সামান্য বাড়ল দুই বেঞ্চমার্ক নিফটি-সেনসেক্স, পড়ল জাপানি সূচক নিক্কেই!
সামান্য বাড়ল দুই বেঞ্চমার্ক নিফটি-সেনসেক্স, পড়ল জাপানি সূচক নিক্কেই!
'নির্মম' হায়দরাবাদ ব্যাটিংয়ের বিরুদ্ধে ঋষভ পন্থদের অগ্নিপরীক্ষা!
'নির্মম' হায়দরাবাদ ব্যাটিংয়ের বিরুদ্ধে ঋষভ পন্থদের অগ্নিপরীক্ষা!
বিগ্নেশ থেকে দিগ্বেশ, আইপিএলে ম্যাজিক স্পিনার!
বিগ্নেশ থেকে দিগ্বেশ, আইপিএলে ম্যাজিক স্পিনার!
সেই মাঠ, যোগ হয়েছে ঈশান কিষাণ, ফায়ারিং স্কোয়াডের সামনে ঋষভ পন্থ?
সেই মাঠ, যোগ হয়েছে ঈশান কিষাণ, ফায়ারিং স্কোয়াডের সামনে ঋষভ পন্থ?
প্রীতি-পন্টিংয়ের মন কেড়ে আইপিএলে শুরুতেই ধামাকা!
প্রীতি-পন্টিংয়ের মন কেড়ে আইপিএলে শুরুতেই ধামাকা!
কোটি-কোটি টাকার বরাত, এবার বিনিয়োগকারীদের মালামাল করবে এই শেয়ার?
কোটি-কোটি টাকার বরাত, এবার বিনিয়োগকারীদের মালামাল করবে এই শেয়ার?
বাজার তলানিতে, ক্ষ্যাপা ষাঁড়ের মতো দৌড়তে প্রস্তুত এই সংস্থার শেয়ার!
বাজার তলানিতে, ক্ষ্যাপা ষাঁড়ের মতো দৌড়তে প্রস্তুত এই সংস্থার শেয়ার!
'তৃণমূল আসার পর বাংলায় RSS-এর শাখার সংখ্যা বেড়েছে ৬ গুন'
'তৃণমূল আসার পর বাংলায় RSS-এর শাখার সংখ্যা বেড়েছে ৬ গুন'
'গতবছর পশ্চিমবঙ্গের ২২২৭টি কোম্পানি ঠিকানা বদল করেছে'
'গতবছর পশ্চিমবঙ্গের ২২২৭টি কোম্পানি ঠিকানা বদল করেছে'
Gas in Stomach: সব সময় পেটে ফোলা ভাব, ব্যথা? এই ৫ খাবারই কিন্তু তীব্র গ্যাসের কারণ
Food for Child Care: চড়া রোদের মধ্যেও স্কুলে যাচ্ছে সন্তান? শরীরকে ঠান্ডা রাখতে বাচ্চার ডায়েটে যা কিছু রাখবেন
Gas in Stomach: সব সময় পেটে ফোলা ভাব, ব্যথা? এই ৫ খাবারই কিন্তু তীব্র গ্যাসের কারণ
Breast Cancer Prevention: স্তন ক্যানসারের সঙ্গে কী সম্পর্ক আপনার ডায়েটের? ঝুঁকি এড়াতে পাতে রাখতেই হবে যে সব খাবার