মেনোপজের পর যে ভাবে ত্বকের যত্ন নিলে উপচে পড়বে জেল্লা

Menopause Skin Care:মেনোপজের সময় নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। এতে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকবেন। পাশাপাশি এতে মানসিক চাপ কমে ও ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান হয়। ত্বকের হাইড্রেশনের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। বেশি করে জলযুক্ত ফল খান। তাতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।