Food for Sleeping Problem: রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যায়? ডিনারে রাখুন এই ৫ খাবার

Food for Insomnia: ঘুম না হওয়া, অনিদ্রার সমস্যার পিছনে বেশ কিছু কারণ দায়ী থাকে। কিন্তু অনেক সময় আপনার ডায়েটেও প্রভাব ফেলতে পারে আপনার ঘুমের চক্রের উপর। তবে, এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলে আপনার রাতের ঘুমের সমস্যা কমতে পারে।