Anti-Aging Fruits: মেকআপের দরকার নেই, এই ৩ ধরনের ফল খেলেই ৪০-এও মুখ চকচক করবে
Fruits for Skin Care: ত্বকের টান টান ভাব মধ্য বয়সে গিয়েও ধরে রাখতে চান অনেক। তাই তো নিয়ম করে পার্লারে গিয়ে ফেসিয়ালও করান। কেউ কেউ বোটক্সের সাহায্যও নেন। কিন্তু বয়সকে কি লুকানো যায়? ত্বকের বার্ধক্যকে ঢাকতে গেলে স্কিন কেয়ারের সাহায্য নিলে চলবে না।
মুখ দেখেই বলে দেওয়া যায় কত বয়স। বয়স বাড়লে যে তার ছাপ মুখে পড়ে। তাই বয়স লুকিয়ে রাখা খুব কঠিন। তবু যৌবনকে ধরে রাখার চেষ্টাটুকুও করবেন না?
1 / 8
ত্বকের টান টান ভাব মধ্য বয়সে গিয়েও ধরে রাখতে চান অনেক। তাই তো নিয়ম করে পার্লারে গিয়ে ফেসিয়ালও করান। কেউ কেউ বোটক্সের সাহায্যও নেন। কিন্তু বয়সকে কি লুকানো যায়?
2 / 8
ত্বকের বার্ধক্যকে ঢাকতে গেলে স্কিন কেয়ারের সাহায্য নিলে চলবে না। বরং, খাদ্যতালিকায় নজর দেওয়া দরকার। পুষ্টিকর খাবার না খেলে বয়সের আগেই ত্বক বুড়িয়ে যেতে পারে।
3 / 8
সাধারণত রোজের খাদ্যতালিকায় গোটাশস্য, শাকসবজি, ফল রাখলেই ত্বকও ভাল থাকে। দেহে পুষ্টির ঘাটতি হয় না এবং ত্বকের জেল্লা বয়স বৃদ্ধির সঙ্গেও অটুট থাকে।
4 / 8
ত্বকের বার্ধক্যকে দূরে রাখতে ফলের উপর ভরসা রাখুন। এমন বেশ কিছু ফল রয়েছে, যা রোজ খেলে ত্বকের সমস্যা দূরে থাকবে। শুধু তা-ই নয়, বয়স বাড়লেও চামড়া ঝুলে পড়বে না।
5 / 8
পাকা পেঁপে ত্বকের জন্য দুর্দান্ত উপকারী। এই ফলের মধ্যে ভিটামিন এ, সি এবং ই-এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেয়ে যাবেন। পাকা পেঁপে খেলে পেটও পরিষ্কার হবে। খাওয়ার পাশাপাশি মুখেও পাকা পেঁপে মাখতে পারেন।
6 / 8
মুসাম্বি, কমলা, পাতিলেবুর মতো ফল ত্বকের জন্য উপকারী। লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। ত্বকের জেল্লা বাড়ায় এই ধরনের ফল।
7 / 8
রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে এবং ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে বেদানা। বেদানা খেলে ত্বকের টেক্সচার উন্নত হয় এবং ইউভি রশ্মির কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষত সহজেই এড়ানো যায়।
