ঘাম শরীরের খুব সহজ একটি রেচক প্রক্রিয়া। শরীরের যাবতীয় টক্সিন বেরিয়ে যায় এই ঘামের মাধ্যমেই। যে কারণে ঘামের গন্ধ হয়।
শরীর ঠিক রাখতে ঘামেরও প্রয়োজন রয়েছে। তবে অস্বাভাবিক হারে ঘাম দিলে তা যে কোনও একটি রোগেরই লক্ষণ।
অনেকেরই ঘামে দুর্গন্ধ থাকে। আর সেই গন্ধ এমনই হয় যে পাশে বসা মানুষটির অবস্থা হয় সবচেয়ে শোচনীয়।
ঘামের গন্ধ, ভেজার জুতোর গন্ধ একসঙ্গে মিশলে আর দেখতে হবে না। সেই গন্ধে তখন ভয়ংকর অবস্থা দাঁড়ায়। তাই রইল কিছু টোটকা। আর এই টোটকা মানলে সহজেই ঘামের গন্ধ দূর করতে পারবেন।
জুতোর তলায় একটা করে লবঙ্গ আর তেজপাতা রাখেন তাহলে গন্ধ হবে না।
যাদের বগলে বেশি ঘাম হয় তাঁরা জলে সন্দক নুন মিশিয়ে স্নান করতে পারেন। এছাড়াও তেজপাতা ফুটিয়ে নিয়ে ওই জল ছেঁকে রাখুন। এবার তা জলে মিশিয়ে স্নান করুন। এতে ঘামের গন্ধ হবে না।
যাদের ঘাম বেশি হয় তারা রোজ আঙুর, তরমুজ, শসা, বেদানা, ডাবের জল খান। এতে দুর্গন্ধ কম হবে। সেই সঙ্গে হালকা খাবার জরুরি
নিমপাতা ভাল করে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। এবার জলের মধ্যে একটু কর্পূর আর নিমপাতা ফোটানো জল মিশিয়ে দিন। এতে অ্যালার্জির সমস্যা হবে না। এছাড়াও বালতির জলে এসেনসিয়ল অয়েল মিশিয়ে স্নান করতে পারেন।