हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Winter Health Tips: কমছে উষ্ণতা, শরীরকে গরম রাখতে এই শীতে কী খাবেন?

Healthy Food: বেলার দিকে রোদের তেজ থাকলেও ভোরের দিকে এবং সূর্য ডুব দিলেই ঠান্ডা আবহাওয়া জাপটে ধরছে। এই অবস্থায় শরীরকে ভিতর থেকে গরম রাখতে কী খাবেন? রইল তালিকা...

| Edited By: | Updated on: Dec 02, 2022 | 4:16 PM
শেষ অবধি আলমারি থেকে গরম জামাকাপড় বেরোলে। বেলার দিকে রোদের তেজ থাকলেও ভোরের দিকে এবং সূর্য ডুব দিলেই ঠান্ডা আবহাওয়া জাপটে ধরছে। এই অবস্থায় শরীরকে ভিতর থেকে গরম রাখতে কী খাবেন? রইল তালিকা...

শেষ অবধি আলমারি থেকে গরম জামাকাপড় বেরোলে। বেলার দিকে রোদের তেজ থাকলেও ভোরের দিকে এবং সূর্য ডুব দিলেই ঠান্ডা আবহাওয়া জাপটে ধরছে। এই অবস্থায় শরীরকে ভিতর থেকে গরম রাখতে কী খাবেন? রইল তালিকা...

1 / 6
মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সকলেরই জানা। কিন্তু জানেন কি এই উপাদান শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করে। ঠান্ডা লাগার ধাত থাকলে রোজ এক চামচ করে মধু খান। এতে সর্দি-কাশির উপসর্গও কমে।

মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সকলেরই জানা। কিন্তু জানেন কি এই উপাদান শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করে। ঠান্ডা লাগার ধাত থাকলে রোজ এক চামচ করে মধু খান। এতে সর্দি-কাশির উপসর্গও কমে।

2 / 6
শরীরকে ভিতর থেকে উষ্ণ রাখতে মশলার সাহায্য নিতে পারেন। দারুচিনি, লবঙ্গ, গোলমরিচের মতো মশলাগুলো শীতে আপনার শরীর গরম রাখতে পারে। এক্ষেত্রে আপনি দুধ দিয়ে দারুচিনি কিংবা গোলমরিচের চা পান করতে পারেন।

শরীরকে ভিতর থেকে উষ্ণ রাখতে মশলার সাহায্য নিতে পারেন। দারুচিনি, লবঙ্গ, গোলমরিচের মতো মশলাগুলো শীতে আপনার শরীর গরম রাখতে পারে। এক্ষেত্রে আপনি দুধ দিয়ে দারুচিনি কিংবা গোলমরিচের চা পান করতে পারেন।

3 / 6
শীতে রোগের হাত থেকে দূরে থাকতে ডায়েটে অবশ্যই আদা রাখবেন। আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া শীতের সকালে এক কাপ আদা দিয়ে চা খেলে আপনার শরীরও গরম থাকবে।

শীতে রোগের হাত থেকে দূরে থাকতে ডায়েটে অবশ্যই আদা রাখবেন। আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া শীতের সকালে এক কাপ আদা দিয়ে চা খেলে আপনার শরীরও গরম থাকবে।

4 / 6
শীতে আপনি কফি খেতে পারেন। কফির মধ্যে ক্যাফেইন রয়েছে যা মেটাবলিজম বাড়ায়। এটা সরাসরি প্রভাব ফেলে শরীরের তাপমাত্রার উপর। শরীরকে গরম রাখতে আপনি দিনে দু'কাপ কফি পান করতে পারেন।

শীতে আপনি কফি খেতে পারেন। কফির মধ্যে ক্যাফেইন রয়েছে যা মেটাবলিজম বাড়ায়। এটা সরাসরি প্রভাব ফেলে শরীরের তাপমাত্রার উপর। শরীরকে গরম রাখতে আপনি দিনে দু'কাপ কফি পান করতে পারেন।

5 / 6
শীতে শরীর উষ্ণ রাখতে আপনি ভেষজ চা পান করতে পারেন। এতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। এছাড়াও আপনি গ্রিন টি পান করতে পারেন। এই সব খাবারে শীতে শরীর গরম এবং সুস্থ থাকবে।

শীতে শরীর উষ্ণ রাখতে আপনি ভেষজ চা পান করতে পারেন। এতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। এছাড়াও আপনি গ্রিন টি পান করতে পারেন। এই সব খাবারে শীতে শরীর গরম এবং সুস্থ থাকবে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
Winter Health Tips: কমছে উষ্ণতা, শরীরকে গরম রাখতে এই শীতে কী খাবেন?
Remedies of Hibiscus Flower: শুক্রবার এইভাবে জবাফুল ব্যবহার করলে রাতারাতি ধনী তো হবেনই, মিলবে সেরা জীবনসঙ্গীও
Winter Health Tips: কমছে উষ্ণতা, শরীরকে গরম রাখতে এই শীতে কী খাবেন?
FIFA World Cup 2022: ফুটবল কে ভালোবেসে গান বাঁধলেন এক ফ্যান