Dengue Prevention: ডেঙ্গির প্রকোপে বাড়ছে উদ্বেগ! ‘ইমিউনিটি বুস্টার’ হিসেবে নিয়মিত খান এই ৫ সুপারফুড

করোনার পাশাপাশি বেড়ে চলেছে ডেঙ্গি-ম্যালেরিয়ার উপদ্রব। উত্তরপ্রদেশ, হরিয়ানা, কেরালা, পাঞ্জাব, রাজস্থান, তামিলনাড়ু, উত্তরাখণ্ড, দিল্লি এবং জম্মু ও কাশ্মীর সহ রাজ্য এবং কেন্দ্রশাসিত অঞ্চলগুলিতে ডেঙ্গিতে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে যাওয়ায় উদ্বেগ সৃষ্টি হয়েছে।

| Edited By: | Updated on: Nov 16, 2021 | 4:26 PM
এই পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং মশা তাড়ানোর মতো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা, মশা-প্রজনন এড়ানো এবং এই মরসুমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার খাওয়ার মতো কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা অত্যন্ত জরুরি।

এই পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং মশা তাড়ানোর মতো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা, মশা-প্রজনন এড়ানো এবং এই মরসুমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার খাওয়ার মতো কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা অত্যন্ত জরুরি।

1 / 7
এই মরসুমে ডেঙ্গির বিরুদ্ধে মোকাবিলা করতে শরীরে প্রয়োজন বাড়তি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আর সেই ক্ষমতা গ্রহণ করতে নিয়মিত খান এই ৫ সুপারফুড।

এই মরসুমে ডেঙ্গির বিরুদ্ধে মোকাবিলা করতে শরীরে প্রয়োজন বাড়তি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আর সেই ক্ষমতা গ্রহণ করতে নিয়মিত খান এই ৫ সুপারফুড।

2 / 7
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সাইট্রাস ফল- সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি-দ্বারা পরিপূর্ণ থাকে। যা শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। ভিটামিন শরীরে শ্বেত রক্ত ​​কণিকার উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। এর জন্য প্রতিদিন কমলালেবু, পাতিলেবু, বাতাবিলেবু কিংবা আনারস খেতে পারেন।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সাইট্রাস ফল- সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি-দ্বারা পরিপূর্ণ থাকে। যা শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। ভিটামিন শরীরে শ্বেত রক্ত ​​কণিকার উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। এর জন্য প্রতিদিন কমলালেবু, পাতিলেবু, বাতাবিলেবু কিংবা আনারস খেতে পারেন।

3 / 7
দই- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে, ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে দইয়ের বিকল্প নেই। এছাড়া ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

দই- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে, ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে দইয়ের বিকল্প নেই। এছাড়া ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

4 / 7
হলুদ- এতে রয়েছে সব ধরনের ঔষধি গুণ। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, এটি ইমিউন সিস্টেমের উন্নতিতেও অত্যন্ত সাহায্য করে।

হলুদ- এতে রয়েছে সব ধরনের ঔষধি গুণ। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, এটি ইমিউন সিস্টেমের উন্নতিতেও অত্যন্ত সাহায্য করে।

5 / 7
রসুন- শুধু স্বাদই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে রসুন। রসুনে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

রসুন- শুধু স্বাদই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে রসুন। রসুনে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

6 / 7
আদা- দেশে করোনার প্রকোপ বৃদ্ধি হতেই চায়ে আদার ব্যবহার বেড়ে গিয়েছে। আদার কারণে গলা ব্যথা, প্রদাহ, বমি বমি ভাব এবং ডেঙ্গি জ্বরের অন্যান্য উপসর্গের চিকিৎসায় সহায়ক।

আদা- দেশে করোনার প্রকোপ বৃদ্ধি হতেই চায়ে আদার ব্যবহার বেড়ে গিয়েছে। আদার কারণে গলা ব্যথা, প্রদাহ, বমি বমি ভাব এবং ডেঙ্গি জ্বরের অন্যান্য উপসর্গের চিকিৎসায় সহায়ক।

7 / 7
Follow Us:
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে
আন্তর্জাতিক মঞ্চ কাঁপাল 'মাই নেম ইজ জান', কী বললেন অর্পিতা?
আন্তর্জাতিক মঞ্চ কাঁপাল 'মাই নেম ইজ জান', কী বললেন অর্পিতা?
মেয়ের চোখে বাবা শক্তি চট্টোপাধ্যায়
মেয়ের চোখে বাবা শক্তি চট্টোপাধ্যায়
জাস্টিন ট্রুডো কি সম্রাট নিরো হয়ে গেলেন?
জাস্টিন ট্রুডো কি সম্রাট নিরো হয়ে গেলেন?
‘জমি মাফিয়ার মাৎস্যন্যায়’, কলকাতার গুলশনে বাংলাদেশি নাগরিক?
‘জমি মাফিয়ার মাৎস্যন্যায়’, কলকাতার গুলশনে বাংলাদেশি নাগরিক?
৭টা ফর্মুলা মেনে চললেই ভোটে বারবার জিতে ফেরা কেউ আটকাতে পারবে না
৭টা ফর্মুলা মেনে চললেই ভোটে বারবার জিতে ফেরা কেউ আটকাতে পারবে না
চক-ডাস্টার কেনার পয়সাও নেই! এভাবেই চলছে স্কুল
চক-ডাস্টার কেনার পয়সাও নেই! এভাবেই চলছে স্কুল
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী