हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ক্রিকেট কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Bottle Gourd: শীতে গাজর বিনসের পাশাপাশি লাউও খান জমিয়ে, উপকার পাবেনই

Health Tips: নিয়মিত ভাবে সবজি খেলে উপকার তো পাবেনই। সঙ্গে জমি.ে লাউ খেলে শরীর থাকবে একেবারে ফিট। কমবে ওজনও

| Edited By: | Updated on: Jan 07, 2023 | 9:36 AM
শীত মানেই চারিদিকে সবজির ছড়াছড়ি। গাজর, মূলো, পালং, বিট, শিম, বিনস, টমেটো, কড়াইশুঁটি আরও কতকিছু। এরমাঝে ঝাঁকা থেকে উঁকি মারছে কচি লাউও। শীতের দিনে লাউ চিংড়ি, লাউ ঘন্ট বা লাউয়ের পায়েস খেতে মন্দ লাগে না।

শীত মানেই চারিদিকে সবজির ছড়াছড়ি। গাজর, মূলো, পালং, বিট, শিম, বিনস, টমেটো, কড়াইশুঁটি আরও কতকিছু। এরমাঝে ঝাঁকা থেকে উঁকি মারছে কচি লাউও। শীতের দিনে লাউ চিংড়ি, লাউ ঘন্ট বা লাউয়ের পায়েস খেতে মন্দ লাগে না।

1 / 7
আমাদের দেশে সারাবছরই মাচায় ফলে লাউ। এই লাউয়ের বাংলা রূপকথায় দারুণ একটি জায়গাও রয়েছে। সেই সঙ্গে লাউয়ের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। ফলে একাধিক রোগ সমস্যাও দূরে থাকে।

আমাদের দেশে সারাবছরই মাচায় ফলে লাউ। এই লাউয়ের বাংলা রূপকথায় দারুণ একটি জায়গাও রয়েছে। সেই সঙ্গে লাউয়ের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। ফলে একাধিক রোগ সমস্যাও দূরে থাকে।

2 / 7
লাউয়ের দাম কখনই খুব একটা বেশি নয়। গ্রাম বাংলায় এই সবজি কিনে খাওয়ারও প্রয়োজন পড়ে না। এমনিই বাড়িতে বাড়িতে পাওয়া যায়। পাশাপাশি একাধিক রোগ সমস্যাও দূর করে।

লাউয়ের দাম কখনই খুব একটা বেশি নয়। গ্রাম বাংলায় এই সবজি কিনে খাওয়ারও প্রয়োজন পড়ে না। এমনিই বাড়িতে বাড়িতে পাওয়া যায়। পাশাপাশি একাধিক রোগ সমস্যাও দূর করে।

3 / 7
শরীর ঠাণ্ডা রাখার একাধিক গুণ রয়েছে লাউ এর মধ্যে। আজকাল সকলের মনের মধ্যেই প্রচুর চাপ। সেই চাপ থেকে দূরে রাখতে কাজে আসে লাউ। পেট, মাথা ঠাণ্ডা রাখে। মন শান্ত রাখতেও উপকারী হল লাউ।

শরীর ঠাণ্ডা রাখার একাধিক গুণ রয়েছে লাউ এর মধ্যে। আজকাল সকলের মনের মধ্যেই প্রচুর চাপ। সেই চাপ থেকে দূরে রাখতে কাজে আসে লাউ। পেট, মাথা ঠাণ্ডা রাখে। মন শান্ত রাখতেও উপকারী হল লাউ।

4 / 7
হার্টের জন্যেও উপকারী লাউ। তবে রান্না করে নয়, লাউয়ের জুস বানিয়ে খান। সপ্তাহে তিনদিন এই জুস খেলে সুগার, প্রেসারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

হার্টের জন্যেও উপকারী লাউ। তবে রান্না করে নয়, লাউয়ের জুস বানিয়ে খান। সপ্তাহে তিনদিন এই জুস খেলে সুগার, প্রেসারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

5 / 7
আজকাল অধিকাংশ রোগের সূত্রপাত হল অতিরিক্ত ওজন। ওজন বাড়লেই সেখান থেকে আসবে একাধিক সমস্যা। লাউয়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন এবং পটাশিয়াম। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন।

আজকাল অধিকাংশ রোগের সূত্রপাত হল অতিরিক্ত ওজন। ওজন বাড়লেই সেখান থেকে আসবে একাধিক সমস্যা। লাউয়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন এবং পটাশিয়াম। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন।

6 / 7
চিন্তায় রাতে ঘুম আসছে না। কিংবা ঘুম আসলেও মধ্যরাতে ভেঙে যাচ্ছে? এসব ক্ষেত্রেও কাজে লাগানো যায় লাউকে। লাউ দিয়ে ডাল খেলে কিংবা লাউয়ের পায়েস বানিয়ে খেলেই তফাত বুঝতে পারবেন ১ সপ্তাহেই।

চিন্তায় রাতে ঘুম আসছে না। কিংবা ঘুম আসলেও মধ্যরাতে ভেঙে যাচ্ছে? এসব ক্ষেত্রেও কাজে লাগানো যায় লাউকে। লাউ দিয়ে ডাল খেলে কিংবা লাউয়ের পায়েস বানিয়ে খেলেই তফাত বুঝতে পারবেন ১ সপ্তাহেই।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
এই বারে বিশ্বকর্মা পুজো কি সোমবারে না মঙ্গলবারে?
এই বারে বিশ্বকর্মা পুজো কি সোমবারে না মঙ্গলবারে?
স্নানের সময় এই কাজ করলে দূর হবে ঘামের দুর্গন্ধ
স্নানের সময় এই কাজ করলে দূর হবে ঘামের দুর্গন্ধ
ইউরিক অ্যাসিডের যম এসব উপাদান
ইউরিক অ্যাসিডের যম এসব উপাদান
মাত্র ২ উপাদানে বশে রাখুন সুগার-কোলেস্টেরল
মাত্র ২ উপাদানে বশে রাখুন সুগার-কোলেস্টেরল
এক ফোঁটা তেল দিয়ে বলিরেখা তাড়ান
এক ফোঁটা তেল দিয়ে বলিরেখা তাড়ান
বাড়ির পোষা বিড়ালকে কী খাওয়ানো উচিত? কী ভুলেও দেবেন না?
বাড়ির পোষা বিড়ালকে কী খাওয়ানো উচিত? কী ভুলেও দেবেন না?
ভিডিয়ো View more
অ্যান্টিবায়োটিক বেলাইন, প্রেসক্রিপশনে গাইডলাইন
অ্যান্টিবায়োটিক বেলাইন, প্রেসক্রিপশনে গাইডলাইন
এখনও হয়নি আইনি বিচ্ছেদ, এরই মধ্যে প্রেমে শ্রাবন্তীর প্রাক্তন স্বামী?
এখনও হয়নি আইনি বিচ্ছেদ, এরই মধ্যে প্রেমে শ্রাবন্তীর প্রাক্তন স্বামী?
সন্তানের জন্মের কয়েক দিনের মাথাতেই নতুন সম্পত্তি, সুখবর দীপিকা-রণবীরের
সন্তানের জন্মের কয়েক দিনের মাথাতেই নতুন সম্পত্তি, সুখবর দীপিকা-রণবীরের
মেয়ের মৃত্যুতে চিঠি দিলেন মা, 'কর্পোরেট চাপ'-এর এই নমুনায় চমকে যাবেন
মেয়ের মৃত্যুতে চিঠি দিলেন মা, 'কর্পোরেট চাপ'-এর এই নমুনায় চমকে যাবেন
বাংলাদেশের সেনাকে পুলিশের ক্ষমতা দিল বর্তমান সরকার!
বাংলাদেশের সেনাকে পুলিশের ক্ষমতা দিল বর্তমান সরকার!
'মানুষকে টেকেন ফর গ্রান্টেড করে নেবেন না', কড়া বার্তা পরমের
'মানুষকে টেকেন ফর গ্রান্টেড করে নেবেন না', কড়া বার্তা পরমের
ক্রমশ পাকিস্তানের গোলাম হওয়ার পথে এগোচ্ছে 'স্বাধীন' বাংলাদেশ?
ক্রমশ পাকিস্তানের গোলাম হওয়ার পথে এগোচ্ছে 'স্বাধীন' বাংলাদেশ?
তৈমুর পুতুলের পর এবার ঐশ্বর্যা পুতুল! দেখেই আঁতকে উঠছেন ভক্তরা
তৈমুর পুতুলের পর এবার ঐশ্বর্যা পুতুল! দেখেই আঁতকে উঠছেন ভক্তরা
Adrit Roy: সুখবর! 'মিঠাই'-এর পর আবার সিরিয়ালে ফিরছেন আদৃত?
Adrit Roy: সুখবর! 'মিঠাই'-এর পর আবার সিরিয়ালে ফিরছেন আদৃত?
অরিন্দম শীলকে নিয়ে এবার মুখ খুললেন লীনা, বললেন...
অরিন্দম শীলকে নিয়ে এবার মুখ খুললেন লীনা, বললেন...