हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Bottle Gourd: শীতে গাজর বিনসের পাশাপাশি লাউও খান জমিয়ে, উপকার পাবেনই

Health Tips: নিয়মিত ভাবে সবজি খেলে উপকার তো পাবেনই। সঙ্গে জমি.ে লাউ খেলে শরীর থাকবে একেবারে ফিট। কমবে ওজনও

| Edited By: | Updated on: Jan 07, 2023 | 9:36 AM
শীত মানেই চারিদিকে সবজির ছড়াছড়ি। গাজর, মূলো, পালং, বিট, শিম, বিনস, টমেটো, কড়াইশুঁটি আরও কতকিছু। এরমাঝে ঝাঁকা থেকে উঁকি মারছে কচি লাউও। শীতের দিনে লাউ চিংড়ি, লাউ ঘন্ট বা লাউয়ের পায়েস খেতে মন্দ লাগে না।

শীত মানেই চারিদিকে সবজির ছড়াছড়ি। গাজর, মূলো, পালং, বিট, শিম, বিনস, টমেটো, কড়াইশুঁটি আরও কতকিছু। এরমাঝে ঝাঁকা থেকে উঁকি মারছে কচি লাউও। শীতের দিনে লাউ চিংড়ি, লাউ ঘন্ট বা লাউয়ের পায়েস খেতে মন্দ লাগে না।

1 / 7
আমাদের দেশে সারাবছরই মাচায় ফলে লাউ। এই লাউয়ের বাংলা রূপকথায় দারুণ একটি জায়গাও রয়েছে। সেই সঙ্গে লাউয়ের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। ফলে একাধিক রোগ সমস্যাও দূরে থাকে।

আমাদের দেশে সারাবছরই মাচায় ফলে লাউ। এই লাউয়ের বাংলা রূপকথায় দারুণ একটি জায়গাও রয়েছে। সেই সঙ্গে লাউয়ের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। ফলে একাধিক রোগ সমস্যাও দূরে থাকে।

2 / 7
লাউয়ের দাম কখনই খুব একটা বেশি নয়। গ্রাম বাংলায় এই সবজি কিনে খাওয়ারও প্রয়োজন পড়ে না। এমনিই বাড়িতে বাড়িতে পাওয়া যায়। পাশাপাশি একাধিক রোগ সমস্যাও দূর করে।

লাউয়ের দাম কখনই খুব একটা বেশি নয়। গ্রাম বাংলায় এই সবজি কিনে খাওয়ারও প্রয়োজন পড়ে না। এমনিই বাড়িতে বাড়িতে পাওয়া যায়। পাশাপাশি একাধিক রোগ সমস্যাও দূর করে।

3 / 7
শরীর ঠাণ্ডা রাখার একাধিক গুণ রয়েছে লাউ এর মধ্যে। আজকাল সকলের মনের মধ্যেই প্রচুর চাপ। সেই চাপ থেকে দূরে রাখতে কাজে আসে লাউ। পেট, মাথা ঠাণ্ডা রাখে। মন শান্ত রাখতেও উপকারী হল লাউ।

শরীর ঠাণ্ডা রাখার একাধিক গুণ রয়েছে লাউ এর মধ্যে। আজকাল সকলের মনের মধ্যেই প্রচুর চাপ। সেই চাপ থেকে দূরে রাখতে কাজে আসে লাউ। পেট, মাথা ঠাণ্ডা রাখে। মন শান্ত রাখতেও উপকারী হল লাউ।

4 / 7
হার্টের জন্যেও উপকারী লাউ। তবে রান্না করে নয়, লাউয়ের জুস বানিয়ে খান। সপ্তাহে তিনদিন এই জুস খেলে সুগার, প্রেসারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

হার্টের জন্যেও উপকারী লাউ। তবে রান্না করে নয়, লাউয়ের জুস বানিয়ে খান। সপ্তাহে তিনদিন এই জুস খেলে সুগার, প্রেসারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

5 / 7
আজকাল অধিকাংশ রোগের সূত্রপাত হল অতিরিক্ত ওজন। ওজন বাড়লেই সেখান থেকে আসবে একাধিক সমস্যা। লাউয়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন এবং পটাশিয়াম। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন।

আজকাল অধিকাংশ রোগের সূত্রপাত হল অতিরিক্ত ওজন। ওজন বাড়লেই সেখান থেকে আসবে একাধিক সমস্যা। লাউয়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন এবং পটাশিয়াম। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন।

6 / 7
চিন্তায় রাতে ঘুম আসছে না। কিংবা ঘুম আসলেও মধ্যরাতে ভেঙে যাচ্ছে? এসব ক্ষেত্রেও কাজে লাগানো যায় লাউকে। লাউ দিয়ে ডাল খেলে কিংবা লাউয়ের পায়েস বানিয়ে খেলেই তফাত বুঝতে পারবেন ১ সপ্তাহেই।

চিন্তায় রাতে ঘুম আসছে না। কিংবা ঘুম আসলেও মধ্যরাতে ভেঙে যাচ্ছে? এসব ক্ষেত্রেও কাজে লাগানো যায় লাউকে। লাউ দিয়ে ডাল খেলে কিংবা লাউয়ের পায়েস বানিয়ে খেলেই তফাত বুঝতে পারবেন ১ সপ্তাহেই।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
কোন রাশির জাতক কী রকম যৌনতায় খুশি হন?
কোন রাশির জাতক কী রকম যৌনতায় খুশি হন?
না বলে ফোন কল রেকর্ড করলে কী হয় জানেন?
না বলে ফোন কল রেকর্ড করলে কী হয় জানেন?
শীতে ফেসিয়াল করার সময় যে ভুলগুলি একেবারেই করবেন না
শীতে ফেসিয়াল করার সময় যে ভুলগুলি একেবারেই করবেন না
ফাটছে? শীতে ভালো করে লাগান... রইল কিছু গোড়ালির গোড়ার কথা
ফাটছে? শীতে ভালো করে লাগান... রইল কিছু গোড়ালির গোড়ার কথা
Raw দুধ খান প্রতিদিন? চুমুক দেওয়ার আগে জানুন ভালো না খারাপ
Raw দুধ খান প্রতিদিন? চুমুক দেওয়ার আগে জানুন ভালো না খারাপ
একটি কাজ করলেই আয়ু বাড়বে ১১ বছর!
একটি কাজ করলেই আয়ু বাড়বে ১১ বছর!