हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Bottle Gourd: শীতে গাজর বিনসের পাশাপাশি লাউও খান জমিয়ে, উপকার পাবেনই

Health Tips: নিয়মিত ভাবে সবজি খেলে উপকার তো পাবেনই। সঙ্গে জমি.ে লাউ খেলে শরীর থাকবে একেবারে ফিট। কমবে ওজনও

| Edited By: | Updated on: Jan 07, 2023 | 9:36 AM
শীত মানেই চারিদিকে সবজির ছড়াছড়ি। গাজর, মূলো, পালং, বিট, শিম, বিনস, টমেটো, কড়াইশুঁটি আরও কতকিছু। এরমাঝে ঝাঁকা থেকে উঁকি মারছে কচি লাউও। শীতের দিনে লাউ চিংড়ি, লাউ ঘন্ট বা লাউয়ের পায়েস খেতে মন্দ লাগে না।

শীত মানেই চারিদিকে সবজির ছড়াছড়ি। গাজর, মূলো, পালং, বিট, শিম, বিনস, টমেটো, কড়াইশুঁটি আরও কতকিছু। এরমাঝে ঝাঁকা থেকে উঁকি মারছে কচি লাউও। শীতের দিনে লাউ চিংড়ি, লাউ ঘন্ট বা লাউয়ের পায়েস খেতে মন্দ লাগে না।

1 / 7
আমাদের দেশে সারাবছরই মাচায় ফলে লাউ। এই লাউয়ের বাংলা রূপকথায় দারুণ একটি জায়গাও রয়েছে। সেই সঙ্গে লাউয়ের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। ফলে একাধিক রোগ সমস্যাও দূরে থাকে।

আমাদের দেশে সারাবছরই মাচায় ফলে লাউ। এই লাউয়ের বাংলা রূপকথায় দারুণ একটি জায়গাও রয়েছে। সেই সঙ্গে লাউয়ের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। ফলে একাধিক রোগ সমস্যাও দূরে থাকে।

2 / 7
লাউয়ের দাম কখনই খুব একটা বেশি নয়। গ্রাম বাংলায় এই সবজি কিনে খাওয়ারও প্রয়োজন পড়ে না। এমনিই বাড়িতে বাড়িতে পাওয়া যায়। পাশাপাশি একাধিক রোগ সমস্যাও দূর করে।

লাউয়ের দাম কখনই খুব একটা বেশি নয়। গ্রাম বাংলায় এই সবজি কিনে খাওয়ারও প্রয়োজন পড়ে না। এমনিই বাড়িতে বাড়িতে পাওয়া যায়। পাশাপাশি একাধিক রোগ সমস্যাও দূর করে।

3 / 7
শরীর ঠাণ্ডা রাখার একাধিক গুণ রয়েছে লাউ এর মধ্যে। আজকাল সকলের মনের মধ্যেই প্রচুর চাপ। সেই চাপ থেকে দূরে রাখতে কাজে আসে লাউ। পেট, মাথা ঠাণ্ডা রাখে। মন শান্ত রাখতেও উপকারী হল লাউ।

শরীর ঠাণ্ডা রাখার একাধিক গুণ রয়েছে লাউ এর মধ্যে। আজকাল সকলের মনের মধ্যেই প্রচুর চাপ। সেই চাপ থেকে দূরে রাখতে কাজে আসে লাউ। পেট, মাথা ঠাণ্ডা রাখে। মন শান্ত রাখতেও উপকারী হল লাউ।

4 / 7
হার্টের জন্যেও উপকারী লাউ। তবে রান্না করে নয়, লাউয়ের জুস বানিয়ে খান। সপ্তাহে তিনদিন এই জুস খেলে সুগার, প্রেসারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

হার্টের জন্যেও উপকারী লাউ। তবে রান্না করে নয়, লাউয়ের জুস বানিয়ে খান। সপ্তাহে তিনদিন এই জুস খেলে সুগার, প্রেসারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

5 / 7
আজকাল অধিকাংশ রোগের সূত্রপাত হল অতিরিক্ত ওজন। ওজন বাড়লেই সেখান থেকে আসবে একাধিক সমস্যা। লাউয়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন এবং পটাশিয়াম। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন।

আজকাল অধিকাংশ রোগের সূত্রপাত হল অতিরিক্ত ওজন। ওজন বাড়লেই সেখান থেকে আসবে একাধিক সমস্যা। লাউয়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন এবং পটাশিয়াম। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন।

6 / 7
চিন্তায় রাতে ঘুম আসছে না। কিংবা ঘুম আসলেও মধ্যরাতে ভেঙে যাচ্ছে? এসব ক্ষেত্রেও কাজে লাগানো যায় লাউকে। লাউ দিয়ে ডাল খেলে কিংবা লাউয়ের পায়েস বানিয়ে খেলেই তফাত বুঝতে পারবেন ১ সপ্তাহেই।

চিন্তায় রাতে ঘুম আসছে না। কিংবা ঘুম আসলেও মধ্যরাতে ভেঙে যাচ্ছে? এসব ক্ষেত্রেও কাজে লাগানো যায় লাউকে। লাউ দিয়ে ডাল খেলে কিংবা লাউয়ের পায়েস বানিয়ে খেলেই তফাত বুঝতে পারবেন ১ সপ্তাহেই।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
পুজোর মাঝে হঠাৎ নিভল প্রদীপ? এমন ঘটনা দিচ্ছে শুভ না অশুভের ইঙ্গিত?
পুজোর মাঝে হঠাৎ নিভল প্রদীপ? এমন ঘটনা দিচ্ছে শুভ না অশুভের ইঙ্গিত?
নুন ছাড়া খাবারে স্বাদ মেলা ভার, রোজ কতটা লবণ খাওয়া উচিত জানেন?
নুন ছাড়া খাবারে স্বাদ মেলা ভার, রোজ কতটা লবণ খাওয়া উচিত জানেন?
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
Bottle Gourd: শীতে গাজর বিনসের পাশাপাশি লাউও খান জমিয়ে, উপকার পাবেনই
Tea For weight loss: সক্কাল-সক্কাল চুমুক দিন এই ৫ চায়ে, পেটের ফ্যাট গলবে মাখনের মতো
Bottle Gourd: শীতে গাজর বিনসের পাশাপাশি লাউও খান জমিয়ে, উপকার পাবেনই
Chia Seeds: স্মুদি, পুডিং খেয়েও নড়ছে না ওয়েট মেশিনের কাঁটা? এবার চিয়া বীজের চা ট্রাই করে দেখুন তো