বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন বাড়লে একাধিক রোগের ঝুঁকিও বাড়ে। এর মধ্যে রয়েছে হৃদরোগও। আবার ডায়াবেটিসের পিছনেও ওবেসিটি দায়ী হয়। তাই ওজনকে বশে না রাখলে সমস্যা বাড়বেই।
1 / 7
কিন্তু ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। সঠিক পরিমাণে এবং নিয়ম করে খাওয়া-দাওয়া করা জরুরি। পাশাপাশি শরীরচর্চা আবশ্যিক। কিন্তু তা সত্ত্বেও ওজনের কাঁটা খুব একটা সরে না। তাই চুমুক দিতে পারেন এই কয়েকটি চায়ে।
2 / 7
ওজন এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে গ্রিন টি পান করুন। গ্রিন টি-তে ক্যাটেচিন নামে পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্যাট পোড়াতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৩-৪ কাপ গ্রিন টি ওজন কমিয়ে দেয়।
3 / 7
পুদিনা পাতার তৈরি চা ওজন কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই চা বদহজম, বুক জ্বালা, গ্যাস, অম্বলের সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে। অনেক সময় হজম স্বাস্থ্যের কারণও ওজন বাড়ে। তাছাড়া এই ভেষজ চায়ের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
4 / 7
অনেকেই হয়তো জানেন না, কিন্তু হলুদের চাও ওজন কমাতে সহায়ক। ওবেসিটির সঙ্গে বিপাকীয় সিন্ড্রোমও জড়িত। বিপাকীয় হার ভাল না থাকার কারণে পেটের চারপাশে চর্বি জমে। এই সমস্যাকে হলুদের চা দূর হয়ে যায়। তাছাড়া এই চা উচ্চ কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা এবং রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
5 / 7
ওজন কমাতে আপনি লেবু ও দারুচিনির চায়েও চুমুক দিতে পারেন। লেবুর মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আর দারুচিনির মধ্যে থাকা ফাইবার খিদেকে নিয়ন্ত্রণ করে। লেবু ও দারুচিনির চা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী।
6 / 7
ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে তুলসি চা। তুলসির মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান মেটাবলিজম হার বাড়িয়ে ওজন কমায়। এছাড়া সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে তুলসি চা।
