हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Hormonal imbalance: মুড স্যুইং থেকে হার্ট অ্যার্টাক, রোজ ৪ টে করে কাজুবাদাম খেলেই কথা শুনবে হরমোন

Cashews: যাঁরা হরমোনের সমস্যায় ভুগছেন, বর্ধিত ওজন নিয়ে চিন্তিত তাঁরাও রোজ খান কাজু। সার্টিফিকেট দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরাই

| Edited By: | Updated on: Jul 15, 2022 | 10:26 PM
অনেকেরই ধারণা মুঠোভর্তি কাজুবাদাম খেলেই তরতরিয়ে বাড়বে ওজন। কাজুর মধ্যে ক্যালেরির পরিমাণ বেশি তা ঠিক, কিন্তু কাজু শরীরের একাধিক কাজে লাগে। কাজুর মধ্যে থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি, থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এসব কারণের জন্য কাজু স্বাদেও খাসা। মিড মর্নিং স্ন্যাকস হিসেবে ২ টো কাজু খেতেই পারেন। এতে বাড়বে না ওজন। বরং মুক্তি পাবেন একাধিক সমস্যার হাত থেকে। বিশেষত যাঁরা হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন।

অনেকেরই ধারণা মুঠোভর্তি কাজুবাদাম খেলেই তরতরিয়ে বাড়বে ওজন। কাজুর মধ্যে ক্যালেরির পরিমাণ বেশি তা ঠিক, কিন্তু কাজু শরীরের একাধিক কাজে লাগে। কাজুর মধ্যে থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি, থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এসব কারণের জন্য কাজু স্বাদেও খাসা। মিড মর্নিং স্ন্যাকস হিসেবে ২ টো কাজু খেতেই পারেন। এতে বাড়বে না ওজন। বরং মুক্তি পাবেন একাধিক সমস্যার হাত থেকে। বিশেষত যাঁরা হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন।

1 / 5
কাজু বাদামের মধ্যে থাকে অ্যানাকার্ডিক অ্যাসিড। যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও ইস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও ভূমিকা রয়েছে এই কাজুবাদামের।

কাজু বাদামের মধ্যে থাকে অ্যানাকার্ডিক অ্যাসিড। যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও ইস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও ভূমিকা রয়েছে এই কাজুবাদামের।

2 / 5
মহিলাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হল ইস্ট্রোজেন। শরীরে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণে ভারসাম্য না থারলে সেখান থেকে একাধিক সমস্যা আসতে পারে। হার্টের সমস্যা, হাড়ের সমস্যা এসব তো থাকেই। এছাড়াও ফাইব্রয়েড, PCOS, ওজন বেড়ে যাওয়া, অনিয়মিত পিরিয়ডসের মত একাধিক সমস্যা বাড়ে। এক্ষেত্রেও কাজ দেয় কাজুবাদাম।

মহিলাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হল ইস্ট্রোজেন। শরীরে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণে ভারসাম্য না থারলে সেখান থেকে একাধিক সমস্যা আসতে পারে। হার্টের সমস্যা, হাড়ের সমস্যা এসব তো থাকেই। এছাড়াও ফাইব্রয়েড, PCOS, ওজন বেড়ে যাওয়া, অনিয়মিত পিরিয়ডসের মত একাধিক সমস্যা বাড়ে। এক্ষেত্রেও কাজ দেয় কাজুবাদাম।

3 / 5
আজকাল মহিলাদের মধ্যে জরায়ু টিউমারের মত সমস্যাও বেড়েছে। এর প্রধান কারণ হল ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের তারতম্য। ফাইব্রয়েডের কারণও কিন্তু এই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। এক্ষেত্রেও সুরক্ষা কবচ কাজুবাদাম।

আজকাল মহিলাদের মধ্যে জরায়ু টিউমারের মত সমস্যাও বেড়েছে। এর প্রধান কারণ হল ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের তারতম্য। ফাইব্রয়েডের কারণও কিন্তু এই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। এক্ষেত্রেও সুরক্ষা কবচ কাজুবাদাম।

4 / 5
একমুঠো কাজুর মধ্যে থাকে ২০ মিলিগ্রাম অ্যানাকার্ডিক অ্যাসিড। পিরিয়ডসের আগে যে পিএমএসের সমস্যা হয়, যাঁদের অতিরিক্ত রক্তপাত হয়, জরায়ুতে ফাইব্রয়েড রয়েছে তাঁরা পিরিয়ডের ১০ দিন আগে থেকে কাজু খান। স্তন ক্যানসার রুখেতও ভূমিকা রয়েছে কাজুর।

একমুঠো কাজুর মধ্যে থাকে ২০ মিলিগ্রাম অ্যানাকার্ডিক অ্যাসিড। পিরিয়ডসের আগে যে পিএমএসের সমস্যা হয়, যাঁদের অতিরিক্ত রক্তপাত হয়, জরায়ুতে ফাইব্রয়েড রয়েছে তাঁরা পিরিয়ডের ১০ দিন আগে থেকে কাজু খান। স্তন ক্যানসার রুখেতও ভূমিকা রয়েছে কাজুর।

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
Hormonal imbalance: মুড স্যুইং থেকে হার্ট অ্যার্টাক, রোজ ৪ টে করে কাজুবাদাম খেলেই কথা শুনবে হরমোন
Iron: এই ৮ খাবার খেলে জীবনে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হবে না! আপনি খাচ্ছেন তো?
Hormonal imbalance: মুড স্যুইং থেকে হার্ট অ্যার্টাক, রোজ ৪ টে করে কাজুবাদাম খেলেই কথা শুনবে হরমোন
Weight Loss Tips: ঘি মাখানো পরোটা খেয়েও বাড়বে না ওজন! কীভাবে, জেনে নিন