Hair And Skincare Tips: নিয়মিত সাঁতার কাটেন? ত্বক এবং চুলের পরিচর্যায় মেনে চলুন এইসব নিয়ম

নিয়মিত সাঁতার কাটলে কীভাবে ত্বক এবং চুলের যত্ন নেবেন? সেই জন্যই রইল কিছু টিপস।

  • Updated On - 10:48 am, Fri, 16 July 21 Edited By: amartya mukhopadhaya
1/7
আপনি কি নিয়মিত সাঁতার কাটেন? তাহলে আপনার জন্য রইল বেশ কিছু বিউটি টিপস। সাঁতার কাটার আগে এবং পরে কীভাবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেবেন, পরিচর্যা করবেন, সেই প্রসঙ্গেই জেনে নিন কিছু নিয়ম।
আপনি কি নিয়মিত সাঁতার কাটেন? তাহলে আপনার জন্য রইল বেশ কিছু বিউটি টিপস। সাঁতার কাটার আগে এবং পরে কীভাবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেবেন, পরিচর্যা করবেন, সেই প্রসঙ্গেই জেনে নিন কিছু নিয়ম।
2/7
সাঁতার কাটতে যাওয়ার আগে সবসময় স্নান করে যাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে আপনার ত্বক এবং চুল অর্থাৎ স্ক্যাল্পের কোষ তুলনায় আর্দ্র থাকবে। ফলে সুইমিং পুলের জলে থাকা ক্লোরিন সেভাবে আপনার ত্বক এবং চুলে আটকে ক্ষতি করতে পারবে না।
সাঁতার কাটতে যাওয়ার আগে সবসময় স্নান করে যাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে আপনার ত্বক এবং চুল অর্থাৎ স্ক্যাল্পের কোষ তুলনায় আর্দ্র থাকবে। ফলে সুইমিং পুলের জলে থাকা ক্লোরিন সেভাবে আপনার ত্বক এবং চুলে আটকে ক্ষতি করতে পারবে না।
3/7
সাঁতার কাটার পরেও স্নান করা অত্যন্ত প্রয়োজন। এক্ষেত্রে ভাল করে ক্লোরিন পরিষ্কার হয় এ জাতীয় সাবান এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভাল। আর শ্যাম্পুর পরে অবশ্যই কন্ডিশনার লাগাবেন।
সাঁতার কাটার পরেও স্নান করা অত্যন্ত প্রয়োজন। এক্ষেত্রে ভাল করে ক্লোরিন পরিষ্কার হয় এ জাতীয় সাবান এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভাল। আর শ্যাম্পুর পরে অবশ্যই কন্ডিশনার লাগাবেন।
4/7
সাঁতার কেটে বাড়ি ফেরার পর স্নান করুন। তারপর অবশ্যই ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগাতে হবে। এক্ষেত্রে ভিটামিন সি কিংবা ই সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজার লাগানো ভাল। অর্থাৎ যে ময়শ্চারাইজার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, সেই জাতীয় ক্রিম বা বডি লোশন লাগাতে হবে।
সাঁতার কেটে বাড়ি ফেরার পর স্নান করুন। তারপর অবশ্যই ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগাতে হবে। এক্ষেত্রে ভিটামিন সি কিংবা ই সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজার লাগানো ভাল। অর্থাৎ যে ময়শ্চারাইজার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, সেই জাতীয় ক্রিম বা বডি লোশন লাগাতে হবে।
5/7
মুখের সঙ্গে সঙ্গে কিন্তু হাত এবং পায়ে, প্রয়োজনে সারা শরীরেই বডি লোশন বা বডি ময়শ্চারাইজার লাগানো প্রয়োজন। কারণ সুইমিং পুলের ক্লোরিন মিশ্রিত জলে দীর্ঘক্ষণ সাঁতার কাটলে ত্বক খুবই রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়।
মুখের সঙ্গে সঙ্গে কিন্তু হাত এবং পায়ে, প্রয়োজনে সারা শরীরেই বডি লোশন বা বডি ময়শ্চারাইজার লাগানো প্রয়োজন। কারণ সুইমিং পুলের ক্লোরিন মিশ্রিত জলে দীর্ঘক্ষণ সাঁতার কাটলে ত্বক খুবই রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়।
6/7
সাঁতার কাটার সময় নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন। অর্থাৎ শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। তাই যে সুইমিং পুলে সাঁতার কাটছেন, তার পাশে জলের বোতল রাখুন। মাঝে মাঝে জল খেয়ে নিন। সাঁতার কাটার আগে এবং পরেও সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।
সাঁতার কাটার সময় নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন। অর্থাৎ শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। তাই যে সুইমিং পুলে সাঁতার কাটছেন, তার পাশে জলের বোতল রাখুন। মাঝে মাঝে জল খেয়ে নিন। সাঁতার কাটার আগে এবং পরেও সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।
7/7
ক্লোরিন মিশ্রিত সুইমিং পুলের জল থেকে চুলকে রক্ষা করার জন্য মাথায় পরতে পারেন সিলিকন সুইম ক্যাপ। এর ফলে সয়ারসরি ক্লোরিন মেশানো জলের সংস্পর্শে আসবে না আপনার চুল।
ক্লোরিন মিশ্রিত সুইমিং পুলের জল থেকে চুলকে রক্ষা করার জন্য মাথায় পরতে পারেন সিলিকন সুইম ক্যাপ। এর ফলে সয়ারসরি ক্লোরিন মেশানো জলের সংস্পর্শে আসবে না আপনার চুল।

Click on your DTH Provider to Add TV9 Bangla