हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Stomach Pain: খাবার খাওয়ার পরই পেট ব্যথা শুরু হয়ে যায়? এই ৫ উপাদান কাটাবে হজমের গোলমাল

Indigestion: ভুল খাবার খেলে হজমের সমস্যা হবেই। দিনভর অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ফলে বদহজম, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেললেও পেটের গণ্ডগোল বাড়ে। খাবার খাওয়ার পরই পেটের যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়—এমন সমস্যার মুখোমুখি হন অনেকেই। তখন কী করবেন, রইল টিপস।

| Updated on: Mar 15, 2024 | 9:15 AM
Share
ভুল খাবার খেলে হজমের সমস্যা হবেই। দিনভর অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ফলে বদহজম, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেললেও পেটের গণ্ডগোল বাড়ে।

ভুল খাবার খেলে হজমের সমস্যা হবেই। দিনভর অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ফলে বদহজম, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেললেও পেটের গণ্ডগোল বাড়ে।

1 / 8
অনেকের মেটাবলিজম ধীর বা দুর্বল হয়, যার জেরে হজম সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ে। তার সঙ্গে বাড়ে ওজনও। খাবার খাওয়ার পরই পেটের যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়—এমন সমস্যার মুখোমুখি হন অনেকেই। তখন কী করবেন, রইল টিপস।

অনেকের মেটাবলিজম ধীর বা দুর্বল হয়, যার জেরে হজম সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ে। তার সঙ্গে বাড়ে ওজনও। খাবার খাওয়ার পরই পেটের যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়—এমন সমস্যার মুখোমুখি হন অনেকেই। তখন কী করবেন, রইল টিপস।

2 / 8
খাবার খাওয়ার পর পেটে ফুলে যাওয়া, গ্যাস-অম্বল, পেটের অস্বস্তির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন ৫টি খাবার রয়েছে। এগুলো রোজ খেলে পেটের গোলমালে ভুগতে হবে না আর।

খাবার খাওয়ার পর পেটে ফুলে যাওয়া, গ্যাস-অম্বল, পেটের অস্বস্তির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন ৫টি খাবার রয়েছে। এগুলো রোজ খেলে পেটের গোলমালে ভুগতে হবে না আর।

3 / 8
আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা বদহজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ভারী খাবার খাওয়ার পর গরম জলে আদা ফুটিয়ে খেতে পারেন। এটি বমি বমি ভাব, বুক জ্বালা, ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেবে।

আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা বদহজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ভারী খাবার খাওয়ার পর গরম জলে আদা ফুটিয়ে খেতে পারেন। এটি বমি বমি ভাব, বুক জ্বালা, ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেবে।

4 / 8
খাবারের শেষ পাতে টক দই রাখুন। টক দই উপকারী ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক উৎস, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চিনি বা মিষ্টি উপাদান ছাড়া টক দই খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। এর জেরেই আপনাকে হজমের গোলমালে ভুগতে হবে না।

খাবারের শেষ পাতে টক দই রাখুন। টক দই উপকারী ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক উৎস, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চিনি বা মিষ্টি উপাদান ছাড়া টক দই খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। এর জেরেই আপনাকে হজমের গোলমালে ভুগতে হবে না।

5 / 8
পাকা পেঁপের মধ্যে পাপাইন নামের একটি যৌগ রয়েছে, প্রোটিনকে ভাঙতে সহায়তা করে। এতে হজমজনিত সমস্যায় বেশি ভুগতে হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় পাকা পেঁপে। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগলে পাকা পেঁপে খান।

পাকা পেঁপের মধ্যে পাপাইন নামের একটি যৌগ রয়েছে, প্রোটিনকে ভাঙতে সহায়তা করে। এতে হজমজনিত সমস্যায় বেশি ভুগতে হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় পাকা পেঁপে। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগলে পাকা পেঁপে খান।

6 / 8
খাবার খাওয়ার পর পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে এবং হজমজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। পুদিনা পাতা গ্যাস, ফোলাভাব, গা গুলানো, বুক জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক।

খাবার খাওয়ার পর পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে এবং হজমজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। পুদিনা পাতা গ্যাস, ফোলাভাব, গা গুলানো, বুক জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক।

7 / 8
ডায়েটে ব্রাউন রাইস, কিনোয়া, ওটস, ডালিয়ার মতো দানাশস্য রাখুন। এই ধরনের দানাশস্যে ভরপুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। ফাইবার মলকে নরম করতে এবং পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এভাবে এই ধরনের খাবার হজমের সমস্যা দূর করে। 

ডায়েটে ব্রাউন রাইস, কিনোয়া, ওটস, ডালিয়ার মতো দানাশস্য রাখুন। এই ধরনের দানাশস্যে ভরপুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। ফাইবার মলকে নরম করতে এবং পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এভাবে এই ধরনের খাবার হজমের সমস্যা দূর করে। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?