Weight Loss Tips: দেহের ওজন কমাতে কসরত করছেন? ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবারগুলি

Breakfast Diet: দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ। সারাদিনের ডায়েট অনেকাংশে নির্ভর করে ব্রেকফাস্টের উপর। তাই ব্রেকফাস্টে এমন খাবার রাখা উচিত যেগুলিতে পেট ভর্তি থাকবে এবং মেদও জমবে না। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদের মতে, দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সকালে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। এটা হজম হতে সময় নেয়। ফলে সহজে ক্ষিধে পায় না।