উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের জেরে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এড়াতে ডায়েটে যা কিছু রাখবেন

Heart Healthy Foods: উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড হৃদরোগের উপর চাপ সৃষ্টি করে। কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট ও স্ট্রোক এড়াতে চাইলে লাইফস্টাইলের উপর জোর দেওয়া জরুরি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের অর্থ শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া। এই দুটো বিষয় আপনাকে মেনে চলতেই হবে।