Peanuts: নামী-দামি ক্রিম মেখেও বলিরেখা কমছে না? রোজ বিকালে চিনাবাদাম খান

Beauty Tips: চিনাবাদাম প্রদাহ কমাতে, হজমের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। চিনাবাদাম ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী।

| Edited By: | Updated on: Feb 04, 2023 | 2:20 PM
মুখরোচক খাবার খাওয়া ইচ্ছা হলে রোস্টেড চিনাবাদাম খান অনেকেই। স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে চিনাবাদাম বেশ স্বাস্থ্যকর। চিনাবাদাম স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলের দুর্দান্ত উৎস। খাওয়ার পাশাপাশি এই চিনাবাদাম দিয়ে রূপচর্চাও সেরে ফেলুন।

মুখরোচক খাবার খাওয়া ইচ্ছা হলে রোস্টেড চিনাবাদাম খান অনেকেই। স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে চিনাবাদাম বেশ স্বাস্থ্যকর। চিনাবাদাম স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলের দুর্দান্ত উৎস। খাওয়ার পাশাপাশি এই চিনাবাদাম দিয়ে রূপচর্চাও সেরে ফেলুন।

1 / 8
চিনাবাদাম প্রদাহ কমাতে, হজমের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। চিনাবাদাম ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী। চিনাবাদাম খেলে ত্বকের কী উপকারিতা পাওয়া যায়, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

চিনাবাদাম প্রদাহ কমাতে, হজমের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। চিনাবাদাম ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী। চিনাবাদাম খেলে ত্বকের কী উপকারিতা পাওয়া যায়, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

2 / 8
চিনাবাদামে বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। বলিরেখা, বয়সের দাগ ইত্যাদি দূর করতে দেয় চিনাবাদাম। পাশাপাশি এটি ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

চিনাবাদামে বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। বলিরেখা, বয়সের দাগ ইত্যাদি দূর করতে দেয় চিনাবাদাম। পাশাপাশি এটি ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

3 / 8
চিনাবাদাম ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। সুতরাং, ব্রণ কমাতে আপনি চিনাবাদামের সাহায্য নিতে পারেন।

চিনাবাদাম ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। সুতরাং, ব্রণ কমাতে আপনি চিনাবাদামের সাহায্য নিতে পারেন।

4 / 8
চিনাবাদামে রয়েছে ভিটামিন ই। এটি একটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে UV রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এতে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির কারণে ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

চিনাবাদামে রয়েছে ভিটামিন ই। এটি একটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে UV রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এতে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির কারণে ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

5 / 8
চিনাবাদামে বেশ ভাল পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে। এটি কোলাজেন উৎপাদনকে সাহায্য করে। এতে ত্বকের জেল্লা বজায় থাকে। এতে সহজেই বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখা ইত্যাদি বার্ধক্যের লক্ষণগুলো প্রতিরোধ করা যায়।

চিনাবাদামে বেশ ভাল পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে। এটি কোলাজেন উৎপাদনকে সাহায্য করে। এতে ত্বকের জেল্লা বজায় থাকে। এতে সহজেই বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখা ইত্যাদি বার্ধক্যের লক্ষণগুলো প্রতিরোধ করা যায়।

6 / 8
চিনাবাদামে ভিটামিন সি রয়েছে। এই পুষ্টি ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করে। পিগমেন্টেশনের সমস্যা দূর করার ক্ষেত্রে এই পুষ্টি অপরিহার্য। ভিটামিন সি ব্রণর সমস্যাও কমায়। সুতরাং, চিনাবাদাম খেলে আপনারই লাভ হবে।

চিনাবাদামে ভিটামিন সি রয়েছে। এই পুষ্টি ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করে। পিগমেন্টেশনের সমস্যা দূর করার ক্ষেত্রে এই পুষ্টি অপরিহার্য। ভিটামিন সি ব্রণর সমস্যাও কমায়। সুতরাং, চিনাবাদাম খেলে আপনারই লাভ হবে।

7 / 8
চিনাবাদামের মধ্যে থাকা ভিটামিন কে ও ফ্যাটি অ্যাসিড ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, এই বাদামের মধ্যে প্রাকৃতিক তেল রয়েছে যা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। চিনাবাদামের মধ্যে যে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

চিনাবাদামের মধ্যে থাকা ভিটামিন কে ও ফ্যাটি অ্যাসিড ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, এই বাদামের মধ্যে প্রাকৃতিক তেল রয়েছে যা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। চিনাবাদামের মধ্যে যে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

8 / 8
Follow Us: