हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Jaggery: শীতের দূষণ হাঁপানির সমস্যা বাড়াচ্ছে? রোজ একটু করে গুড় খান

Lung Health: দূষণ, বুকে কফ জমে থাকা ইত্যাদি শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি ডেকে আনছে। এই অবস্থায় শীতে গুড় খাওয়া কতটা উপযোগী? জানুন কী বলছে গবেষণা...

| Edited By: | Updated on: Dec 15, 2022 | 2:07 PM
প্রতি বছর শীতে বায়ুদূষণের মাত্রা বেড়ে যায়। দূষিত শহরের তালিকায় দিল্লির পরই রয়েছে কলকাতা। এই বায়ুদূষণ মারাত্মকভাবে ক্ষতি করে আমাদের ফুসফুস, চোখ, ত্বকের। যে হারে এখন দূষণ বেড়েছে তাতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ছে।

প্রতি বছর শীতে বায়ুদূষণের মাত্রা বেড়ে যায়। দূষিত শহরের তালিকায় দিল্লির পরই রয়েছে কলকাতা। এই বায়ুদূষণ মারাত্মকভাবে ক্ষতি করে আমাদের ফুসফুস, চোখ, ত্বকের। যে হারে এখন দূষণ বেড়েছে তাতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ছে।

1 / 6
বায়ুদূষণের পাশাপাশি ঋতু পরিবর্তনের কারণেও ঠান্ডা লাগার উপসর্গ দেখা দেয়। শরীরের সঠিকভাবে যত্ন না নিলে তখন বুকে কফ জমতে থাকে। এই সব কারণে শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। সব মিলিয়ে শীতে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে শ্বাসযন্ত্র।

বায়ুদূষণের পাশাপাশি ঋতু পরিবর্তনের কারণেও ঠান্ডা লাগার উপসর্গ দেখা দেয়। শরীরের সঠিকভাবে যত্ন না নিলে তখন বুকে কফ জমতে থাকে। এই সব কারণে শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। সব মিলিয়ে শীতে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে শ্বাসযন্ত্র।

2 / 6
সম্প্রতি একাধিক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, শীতে গুড় খেলে ফুসফুস ভাল থাকে। ফুসফুসের যে কোনও ধরনের সংক্রমণ এড়াতে ভাল মানের গুড় খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা।

সম্প্রতি একাধিক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, শীতে গুড় খেলে ফুসফুস ভাল থাকে। ফুসফুসের যে কোনও ধরনের সংক্রমণ এড়াতে ভাল মানের গুড় খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা।

3 / 6
গুড় ফুসফুসের মধ্যে থাকা অ্যালভিওলাইয়ে জমে থাকা কার্বনের কণাকে দূর করতে সাহায্য করে। এর ফলে ফুসফুস জনিত যেন কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়। ব্রঙ্কাইটিস, অ্যাস্থমা এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ঝুঁকি কমে।

গুড় ফুসফুসের মধ্যে থাকা অ্যালভিওলাইয়ে জমে থাকা কার্বনের কণাকে দূর করতে সাহায্য করে। এর ফলে ফুসফুস জনিত যেন কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়। ব্রঙ্কাইটিস, অ্যাস্থমা এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ঝুঁকি কমে।

4 / 6
যদিও চিনি চাইতে গুড় অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। সাধারণত আমরা ডায়াবেটিস, ওবেসিটির কথা ভেবেই চিনির ব্যবহারের পরিমাণ কমাই। আর বাঙালির কাছে শীতে গুড়ের তৈরি খাবার অমৃত। এবার স্বাস্থ্যের কথা ভেবেও গুড় খান।

যদিও চিনি চাইতে গুড় অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। সাধারণত আমরা ডায়াবেটিস, ওবেসিটির কথা ভেবেই চিনির ব্যবহারের পরিমাণ কমাই। আর বাঙালির কাছে শীতে গুড়ের তৈরি খাবার অমৃত। এবার স্বাস্থ্যের কথা ভেবেও গুড় খান।

5 / 6
ফুসফুসকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি গুড় আরও অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই দেয়। আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় গুড় খেলে রক্তাল্পতার ঝুঁকিও কমে যায়। তাই শীতে গুড় নির্দ্বিধায় খেতে পারেন।

ফুসফুসকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি গুড় আরও অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই দেয়। আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় গুড় খেলে রক্তাল্পতার ঝুঁকিও কমে যায়। তাই শীতে গুড় নির্দ্বিধায় খেতে পারেন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Jaggery: শীতের দূষণ হাঁপানির সমস্যা বাড়াচ্ছে? রোজ একটু করে গুড় খান
High Cholesterol: বাঙালির শীত মানেই পার্টি, বিয়েবাড়ি, কোলেস্টেরলকে বশে রাখতে কোন ধরনের খাবার এড়িয়ে চলবেন?
Jaggery: শীতের দূষণ হাঁপানির সমস্যা বাড়াচ্ছে? রোজ একটু করে গুড় খান
FIFA World Cup 2022: ক্রোয়েশিয়া ফাইনালে নেই; ইভানা থাকছেন, স্বস্তিতে গ্যালারি