हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Green Tea: ভরপেটে দিনে ৪-৫ কাপ গ্রিন টি খেয়ে ফেলছেন? কোনও ভুল করছেন না তো!

Weight Loss Tips: ওজন কমানোর জন্য অনেকেই সকাল-বিকাল গ্রিন টি-র কাপে চুমুক দেন। তাতেও যে বিশেষ কিছু লাভ মেলে, তা কিন্তু নয়। তাহলে কোন উপায়ে কী?

| Edited By: | Updated on: Dec 31, 2022 | 9:04 AM
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই সকাল-বিকাল গ্রিন টি-র কাপে চুমুক দেন। তাতেও যে বিশেষ কিছু লাভ মেলে, তা কিন্তু নয়। তাহলে কোন উপায়ে গ্রিন টি খেলে উপকারিতা মিলবে? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই সকাল-বিকাল গ্রিন টি-র কাপে চুমুক দেন। তাতেও যে বিশেষ কিছু লাভ মেলে, তা কিন্তু নয়। তাহলে কোন উপায়ে গ্রিন টি খেলে উপকারিতা মিলবে? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

1 / 7
গ্রিন টি পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়ম করে গ্রিন টিতে চুমুক দিলে ক্যানসার, স্ট্রোক ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।

গ্রিন টি পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়ম করে গ্রিন টিতে চুমুক দিলে ক্যানসার, স্ট্রোক ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।

2 / 7
ভরপেট খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। এতে হজমের ব্যাঘাত ঘটে। গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গ্রিন টি না পান করাই ভাল। এতে কোনও লাভ হয় না।

ভরপেট খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। এতে হজমের ব্যাঘাত ঘটে। গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গ্রিন টি না পান করাই ভাল। এতে কোনও লাভ হয় না।

3 / 7
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই খালি পেটেও গ্রিন টি পান করেন। এই অভ্যাসও কিন্তু ভাল নয়। খালি পেটে ক্যাফেইন যুক্ত পানীয় পান করলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই খালি পেটেও গ্রিন টি পান করেন। এই অভ্যাসও কিন্তু ভাল নয়। খালি পেটে ক্যাফেইন যুক্ত পানীয় পান করলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

4 / 7
চা খাওয়ার পর অনেকেই ওষুধ খান। এই ভুল একদম করবেন না। গ্রিন টিয়ের সঙ্গে ওষুধ খেলে শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারে। এতে ওষুধের কাজও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। পাশাপাশি বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

চা খাওয়ার পর অনেকেই ওষুধ খান। এই ভুল একদম করবেন না। গ্রিন টিয়ের সঙ্গে ওষুধ খেলে শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারে। এতে ওষুধের কাজও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। পাশাপাশি বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

5 / 7
হালকা কোনও খাবার খেয়ে কিংবা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের সঙ্গে আপনি গ্রিন টি পান করতে পারেন। কিন্তু দিনে কতবার গ্রিন টি খাওয়া উচিত সেটা কি জানেন? বেশি গ্রিন টি খেলেই যে চটজলদি কাজ দেবে এমনটা নয়।

হালকা কোনও খাবার খেয়ে কিংবা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের সঙ্গে আপনি গ্রিন টি পান করতে পারেন। কিন্তু দিনে কতবার গ্রিন টি খাওয়া উচিত সেটা কি জানেন? বেশি গ্রিন টি খেলেই যে চটজলদি কাজ দেবে এমনটা নয়।

6 / 7
দিনে ৩ বারের বেশি গ্রিন টি পান করলে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। তাই দিনে ২-৩ বারের বেশি গ্রিন টি পান করবেন না। এতেই উপকার মিলবে।

দিনে ৩ বারের বেশি গ্রিন টি পান করলে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। তাই দিনে ২-৩ বারের বেশি গ্রিন টি পান করবেন না। এতেই উপকার মিলবে।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Green Tea: ভরপেটে দিনে ৪-৫ কাপ গ্রিন টি খেয়ে ফেলছেন? কোনও ভুল করছেন না তো!
Shahid Afridi: অবসরের রাজা! এ বছর ক্রিকেটকে বিদায় জানিয়েছেন আফ্রিদি…
Green Tea: ভরপেটে দিনে ৪-৫ কাপ গ্রিন টি খেয়ে ফেলছেন? কোনও ভুল করছেন না তো!
Bollywood Secrets: মদ্যপ অবস্থায় ক্যামেরার সামনে! এই ৬ তারকার ‘বেসামাল’ ছবি ফাঁস