हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ খেলা বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Healthy Juice: এই ৩ রসেই লুকিয়ে আছে উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি

Healthy Juice: বাড়ির চাপ, অফিসের ঝামেলা ঝক্কি। সব ঠিক মতো সামলাতে গেলে নিজের শারীরিক সুস্থতা একান্ত জরুরি। আর তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। তবে শরীর ভাল রাখতে প্রয়োজন আরও একটি জিনিসের। তা হল পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া।

| Updated on: Aug 10, 2024 | 4:07 PM
Share
দিনভর খালি দৌড়ঝাঁপ আর দৌড়ঝাঁপ। বাড়ির চাপ, অফিসের ঝামেলা ঝক্কি। সব ঠিক মতো সামলাতে গেলে নিজের শারীরিক সুস্থতা একান্ত জরুরি। আর তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। তবে শরীর ভাল রাখতে প্রয়োজন আরও একটি জিনিসের। তা হল পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া।

দিনভর খালি দৌড়ঝাঁপ আর দৌড়ঝাঁপ। বাড়ির চাপ, অফিসের ঝামেলা ঝক্কি। সব ঠিক মতো সামলাতে গেলে নিজের শারীরিক সুস্থতা একান্ত জরুরি। আর তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। তবে শরীর ভাল রাখতে প্রয়োজন আরও একটি জিনিসের। তা হল পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া।

1 / 8
এই ক্ষেত্রে কিন্তু মুশকিল আসান হতে পারে কিছু ভেষজ রস। যা কেবল আপনার শরীরকে নয়, ভাল রাখবে আপনার ত্বককেও।

এই ক্ষেত্রে কিন্তু মুশকিল আসান হতে পারে কিছু ভেষজ রস। যা কেবল আপনার শরীরকে নয়, ভাল রাখবে আপনার ত্বককেও।

2 / 8
নিম ও অ্যালো ভেরার রস - ভেষজ হিসাবে নিমের যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। এতে এমন অসংখ্য উপাদান রয়েছে, যা শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। পেট পরিষ্কার করে। নিমে রয়েছে প্রদাহনাশক উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।

নিম ও অ্যালো ভেরার রস - ভেষজ হিসাবে নিমের যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। এতে এমন অসংখ্য উপাদান রয়েছে, যা শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। পেট পরিষ্কার করে। নিমে রয়েছে প্রদাহনাশক উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।

3 / 8
আবার অ্যালো ভেরার গুণও কিছু কম নয়। ভিটামিনে ভরপুর অ্যালো ভেরা শরীরের জন্য বেশ কার্যকরী। আবার ত্বকের যত্ন নিতে হলেও অ্যালো ভেরার কোনও বিকল্প নেই। তাই প্রতিদিন সকালে নিম ও অ্যালো ভেরার রস খেয়ে দেখতে পারেন। শরীরে ভাল থাকার সঙ্গে বাড়বে ত্বকের জৌলুস।

আবার অ্যালো ভেরার গুণও কিছু কম নয়। ভিটামিনে ভরপুর অ্যালো ভেরা শরীরের জন্য বেশ কার্যকরী। আবার ত্বকের যত্ন নিতে হলেও অ্যালো ভেরার কোনও বিকল্প নেই। তাই প্রতিদিন সকালে নিম ও অ্যালো ভেরার রস খেয়ে দেখতে পারেন। শরীরে ভাল থাকার সঙ্গে বাড়বে ত্বকের জৌলুস।

4 / 8
করলার রস - করলার নাম শুনেই উল্টো দিকে হাঁটা লাগান কেউ কেউ। তেতো বলে এই সবজি এড়িয়ে যান অনেকে। তবে শরীর ভাল রাখতে এই তেঁতো রসের কোনও বিকল্প নেই। ডায়াবিটিস রোগীদের নিয়মিত করলার রস খাওয়া বেশ ভাল। করলা ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

করলার রস - করলার নাম শুনেই উল্টো দিকে হাঁটা লাগান কেউ কেউ। তেতো বলে এই সবজি এড়িয়ে যান অনেকে। তবে শরীর ভাল রাখতে এই তেঁতো রসের কোনও বিকল্প নেই। ডায়াবিটিস রোগীদের নিয়মিত করলার রস খাওয়া বেশ ভাল। করলা ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

5 / 8
ওজন কমাতেও এই সবজির ভূমিকা অনস্বীকার্য। ছোট ছোট করে করলা কেটে জলে আধ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। তার পর করলা, পাতি লেবুর রস ও আধখানা আপেল বেটে নিয়ে সেই রস খেয়ে দেখুন।

ওজন কমাতেও এই সবজির ভূমিকা অনস্বীকার্য। ছোট ছোট করে করলা কেটে জলে আধ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। তার পর করলা, পাতি লেবুর রস ও আধখানা আপেল বেটে নিয়ে সেই রস খেয়ে দেখুন।

6 / 8
আমলকির রস - আমলকিতে আছে ভরপুর ভিটামিন । প্রতিদিন খালি পেটে এই রস খেলে দূরে থাকবে রোগ।

আমলকির রস - আমলকিতে আছে ভরপুর ভিটামিন । প্রতিদিন খালি পেটে এই রস খেলে দূরে থাকবে রোগ।

7 / 8
এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান। আমলকি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল। আমলকির রসের সঙ্গে জল ও মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে ফল মিলবে।

এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান। আমলকি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল। আমলকির রসের সঙ্গে জল ও মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে ফল মিলবে।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'