हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Healthy Juice: এই ৩ রসেই লুকিয়ে আছে উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি

Healthy Juice: বাড়ির চাপ, অফিসের ঝামেলা ঝক্কি। সব ঠিক মতো সামলাতে গেলে নিজের শারীরিক সুস্থতা একান্ত জরুরি। আর তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। তবে শরীর ভাল রাখতে প্রয়োজন আরও একটি জিনিসের। তা হল পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া।

| Updated on: Aug 10, 2024 | 4:07 PM
দিনভর খালি দৌড়ঝাঁপ আর দৌড়ঝাঁপ। বাড়ির চাপ, অফিসের ঝামেলা ঝক্কি। সব ঠিক মতো সামলাতে গেলে নিজের শারীরিক সুস্থতা একান্ত জরুরি। আর তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। তবে শরীর ভাল রাখতে প্রয়োজন আরও একটি জিনিসের। তা হল পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া।

দিনভর খালি দৌড়ঝাঁপ আর দৌড়ঝাঁপ। বাড়ির চাপ, অফিসের ঝামেলা ঝক্কি। সব ঠিক মতো সামলাতে গেলে নিজের শারীরিক সুস্থতা একান্ত জরুরি। আর তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। তবে শরীর ভাল রাখতে প্রয়োজন আরও একটি জিনিসের। তা হল পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া।

1 / 8
এই ক্ষেত্রে কিন্তু মুশকিল আসান হতে পারে কিছু ভেষজ রস। যা কেবল আপনার শরীরকে নয়, ভাল রাখবে আপনার ত্বককেও।

এই ক্ষেত্রে কিন্তু মুশকিল আসান হতে পারে কিছু ভেষজ রস। যা কেবল আপনার শরীরকে নয়, ভাল রাখবে আপনার ত্বককেও।

2 / 8
নিম ও অ্যালো ভেরার রস - ভেষজ হিসাবে নিমের যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। এতে এমন অসংখ্য উপাদান রয়েছে, যা শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। পেট পরিষ্কার করে। নিমে রয়েছে প্রদাহনাশক উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।

নিম ও অ্যালো ভেরার রস - ভেষজ হিসাবে নিমের যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। এতে এমন অসংখ্য উপাদান রয়েছে, যা শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। পেট পরিষ্কার করে। নিমে রয়েছে প্রদাহনাশক উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।

3 / 8
আবার অ্যালো ভেরার গুণও কিছু কম নয়। ভিটামিনে ভরপুর অ্যালো ভেরা শরীরের জন্য বেশ কার্যকরী। আবার ত্বকের যত্ন নিতে হলেও অ্যালো ভেরার কোনও বিকল্প নেই। তাই প্রতিদিন সকালে নিম ও অ্যালো ভেরার রস খেয়ে দেখতে পারেন। শরীরে ভাল থাকার সঙ্গে বাড়বে ত্বকের জৌলুস।

আবার অ্যালো ভেরার গুণও কিছু কম নয়। ভিটামিনে ভরপুর অ্যালো ভেরা শরীরের জন্য বেশ কার্যকরী। আবার ত্বকের যত্ন নিতে হলেও অ্যালো ভেরার কোনও বিকল্প নেই। তাই প্রতিদিন সকালে নিম ও অ্যালো ভেরার রস খেয়ে দেখতে পারেন। শরীরে ভাল থাকার সঙ্গে বাড়বে ত্বকের জৌলুস।

4 / 8
করলার রস - করলার নাম শুনেই উল্টো দিকে হাঁটা লাগান কেউ কেউ। তেতো বলে এই সবজি এড়িয়ে যান অনেকে। তবে শরীর ভাল রাখতে এই তেঁতো রসের কোনও বিকল্প নেই। ডায়াবিটিস রোগীদের নিয়মিত করলার রস খাওয়া বেশ ভাল। করলা ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

করলার রস - করলার নাম শুনেই উল্টো দিকে হাঁটা লাগান কেউ কেউ। তেতো বলে এই সবজি এড়িয়ে যান অনেকে। তবে শরীর ভাল রাখতে এই তেঁতো রসের কোনও বিকল্প নেই। ডায়াবিটিস রোগীদের নিয়মিত করলার রস খাওয়া বেশ ভাল। করলা ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

5 / 8
ওজন কমাতেও এই সবজির ভূমিকা অনস্বীকার্য। ছোট ছোট করে করলা কেটে জলে আধ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। তার পর করলা, পাতি লেবুর রস ও আধখানা আপেল বেটে নিয়ে সেই রস খেয়ে দেখুন।

ওজন কমাতেও এই সবজির ভূমিকা অনস্বীকার্য। ছোট ছোট করে করলা কেটে জলে আধ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। তার পর করলা, পাতি লেবুর রস ও আধখানা আপেল বেটে নিয়ে সেই রস খেয়ে দেখুন।

6 / 8
আমলকির রস - আমলকিতে আছে ভরপুর ভিটামিন । প্রতিদিন খালি পেটে এই রস খেলে দূরে থাকবে রোগ।

আমলকির রস - আমলকিতে আছে ভরপুর ভিটামিন । প্রতিদিন খালি পেটে এই রস খেলে দূরে থাকবে রোগ।

7 / 8
এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান। আমলকি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল। আমলকির রসের সঙ্গে জল ও মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে ফল মিলবে।

এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান। আমলকি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল। আমলকির রসের সঙ্গে জল ও মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে ফল মিলবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
মানি প্ল্যান্টের কাছে তুলসী গাছ রেখেছেন? এ কাজ করলে কী হবে জানেন?
মানি প্ল্যান্টের কাছে তুলসী গাছ রেখেছেন? এ কাজ করলে কী হবে জানেন?
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
Healthy Juice: এই ৩ রসেই লুকিয়ে আছে উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি
Jhulan Jatra 2024: রাধা-কৃষ্ণের ‘মিলন হবে কত দিনে’, জেনে নিন কখন, ক’টার সময়
Healthy Juice: এই ৩ রসেই লুকিয়ে আছে উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি
Homa Birds: আকাশে ডিম ফেটে বাচ্চা, পড়তে পড়তে উড়ে যায় হোমা পাখি! সত্যি কী তাই? জানুন আসল রহস্য