Calming Tea: মানসিক চাপ কমাতে কোন চায়ের কাপে চুমুক দেবেন? রইল লিস্ট

বর্তমান সময়ে শুধু যে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো রোগ ঘিরে ধরছে, তা নয়। এর পাশাপাশি বাড়ছে মানসিক চাপ। এই পরিস্থিতিতে দিনের শেষে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এক কাপ ভেষজ চা।

| Edited By: | Updated on: Jun 10, 2022 | 7:03 AM
বর্তমান সময়ে শুধু যে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো রোগ ঘিরে ধরছে, তা নয়। এর পাশাপাশি বাড়ছে মানসিক চাপ। এই পরিস্থিতিতে দিনের শেষে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এক কাপ ভেষজ চা।

বর্তমান সময়ে শুধু যে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো রোগ ঘিরে ধরছে, তা নয়। এর পাশাপাশি বাড়ছে মানসিক চাপ। এই পরিস্থিতিতে দিনের শেষে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এক কাপ ভেষজ চা।

1 / 6
পুদিনা চায়ে দূর হয় মানসিক চাপ। গরম জলে পুদিনার পাতা ভিজিয়ে রেখে তৈরি করুন পুদিনার চা। পিপারমিন্ট চা অক্সিডেটিভ চাপ কমাতে সাহায্য করে। এই ভেষজ চায়ের মধ্যে শিথিল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীর ও মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

পুদিনা চায়ে দূর হয় মানসিক চাপ। গরম জলে পুদিনার পাতা ভিজিয়ে রেখে তৈরি করুন পুদিনার চা। পিপারমিন্ট চা অক্সিডেটিভ চাপ কমাতে সাহায্য করে। এই ভেষজ চায়ের মধ্যে শিথিল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীর ও মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

2 / 6
ল্যাভেন্ডারের চা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। এই শরীর ও মনকে শিথিল করতে খুবই উপকারী। এর তাজা ও শুকনো ফুল দিয়ে ভেষজ চা তৈরি হয়, যা আপনি মানসিক চাপ কমাতে পান করতে পারেন।

ল্যাভেন্ডারের চা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। এই শরীর ও মনকে শিথিল করতে খুবই উপকারী। এর তাজা ও শুকনো ফুল দিয়ে ভেষজ চা তৈরি হয়, যা আপনি মানসিক চাপ কমাতে পান করতে পারেন।

3 / 6
ক্যামোমাইল চায়ের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরের পক্ষে ভাল। এই চা বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কমায় এবং ঘুমকে উন্নত করে।

ক্যামোমাইল চায়ের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরের পক্ষে ভাল। এই চা বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কমায় এবং ঘুমকে উন্নত করে।

4 / 6
মোচা গ্রিন টির মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা শরীরকে শিথিল করে এবং মানসিক চাপকে কমায়। অন্যান্য চায়ের তুলনায় এতে এল-থেনাইন এর মাত্রাও বেশি থাকে, যা চা পান করার পর আপনি আরাম অনুভব করবেন।

মোচা গ্রিন টির মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা শরীরকে শিথিল করে এবং মানসিক চাপকে কমায়। অন্যান্য চায়ের তুলনায় এতে এল-থেনাইন এর মাত্রাও বেশি থাকে, যা চা পান করার পর আপনি আরাম অনুভব করবেন।

5 / 6
গোলাপের পাপড়ি দিয়ে তৈরি চা আপনার দিনটা সুন্দর করতে তুলতে পারে। এই চা হজমশক্তি উন্নত করে, ওজন কমায়, পিরিয়ডের সময় হওয়া ব্যথা উপশম করে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তোলে। এর পাশাপাশি এটি মানসিক চাপ দূর করে।

গোলাপের পাপড়ি দিয়ে তৈরি চা আপনার দিনটা সুন্দর করতে তুলতে পারে। এই চা হজমশক্তি উন্নত করে, ওজন কমায়, পিরিয়ডের সময় হওয়া ব্যথা উপশম করে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তোলে। এর পাশাপাশি এটি মানসিক চাপ দূর করে।

6 / 6
Follow Us:
দিল্লি-লাহোরের দূষণের দায় কার? ক্রিকেট মাঠের বাইরে লড়াইয়ে ভারত-পাক
দিল্লি-লাহোরের দূষণের দায় কার? ক্রিকেট মাঠের বাইরে লড়াইয়ে ভারত-পাক
ইচ্ছেমতো বাসের ভাড়াবৃদ্ধি! কী বলছেন পরিবহন মন্ত্রী?
ইচ্ছেমতো বাসের ভাড়াবৃদ্ধি! কী বলছেন পরিবহন মন্ত্রী?
Arijit Singh: "আমি খারাপ...", কেন এমন হাহাকার অরিজিতের কণ্ঠে?
Arijit Singh:
দেদার বালি পাচার দক্ষিণ দিনাজপুরে, তৎপর প্রশাসন
দেদার বালি পাচার দক্ষিণ দিনাজপুরে, তৎপর প্রশাসন
'কাছেই বাড়ি', এই অজুহাতে হেলমেট পরেন না অনেকেই...বিপদ ঘটলে সেই দায় কা
'কাছেই বাড়ি', এই অজুহাতে হেলমেট পরেন না অনেকেই...বিপদ ঘটলে সেই দায় কা
'তৃণমূলের প্রচারক, ভোটার সবই তো বাংলাদেশ থেকে আসে', বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ
'তৃণমূলের প্রচারক, ভোটার সবই তো বাংলাদেশ থেকে আসে', বিস্ফোরক দিলীপ ঘোষ
'রাশিয়ান বিষ' দিয়ে প্রাণহানির আশঙ্কা, সরকারের দিকে একের পর এক নিশানা অ
'রাশিয়ান বিষ' দিয়ে প্রাণহানির আশঙ্কা, সরকারের দিকে একের পর এক নিশানা অ
শিশুদিবসে কাতর আর্জি কাঞ্চনের! অভিনেতা বললেন,"আমার ছেলে-মেয়েকে..."
শিশুদিবসে কাতর আর্জি কাঞ্চনের! অভিনেতা বললেন,
ড্রাইভারের ভাগ ১২ শতাংশ, কনডাক্টরের ৬! সেই প্রথাই ডেকে আনছে সর্বনাশ
ড্রাইভারের ভাগ ১২ শতাংশ, কনডাক্টরের ৬! সেই প্রথাই ডেকে আনছে সর্বনাশ
গুলি-বোমা-খুনোখুনি, ৫ বছরেও বদলাল না ভাটপাড়ার ছবি
গুলি-বোমা-খুনোখুনি, ৫ বছরেও বদলাল না ভাটপাড়ার ছবি