Weight Loss: দিনরাত জিম করেও ফল পাচ্ছেন না? সকালের এই ৫ অভ্যাসই ঝরাবে ওজন

Lifestyle Tips: ওজন কমিয়ে রোগা হওয়া মোটেও সহজ কাজ নয়। এর জন্য জিমে যাওয়া, মেপে খাওয়া সবই করেন। তাও চেষ্টা যেন বিফলেই যায় দিনের শেষে। পুষ্টিবিদরা বলছে, এত পরিশ্রমের বদলে দিনের শুরুটা ভাল হোক।