हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

ছবিতে দেখুন: জানেন কি ব্রণর সমস্যা থেকে রক্ষা করবে খাবার?

দূষণ ও অনিয়মিত জীবনধারার জন্য ব্রণ একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যার হাত থেকে রেহাই পেতে খাদ্য তালিকায় কী কী পরিবর্তন আনবেন দেখে নিন এক নজরে...

| Edited By: | Updated on: Aug 22, 2021 | 4:31 PM
জল: আমাদের শরীরের অত্যাবশ্যক হল জল। জল শরীরকে হাইড্রেট রাখতে যেমন সাহায্য করে তেমনই শরীরের অক্সিজেন স্তরকেও বজায় রাখে। তাই ব্রণর সমস্যা রেহাই পেতে দিনে দু লিটারের বেশি জল পান করুন।

জল: আমাদের শরীরের অত্যাবশ্যক হল জল। জল শরীরকে হাইড্রেট রাখতে যেমন সাহায্য করে তেমনই শরীরের অক্সিজেন স্তরকেও বজায় রাখে। তাই ব্রণর সমস্যা রেহাই পেতে দিনে দু লিটারের বেশি জল পান করুন।

1 / 7
অলিভ অয়েল: ব্রণ সৃষ্টিকারী জীবাণুর সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে অলিভ অয়েল। সুতরাং খাদ্য হিসাবে ছাড়াও ত্বকের ওপর অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন, এতে ত্বকও ভাল থাকবে এবং ব্রণর সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন।

অলিভ অয়েল: ব্রণ সৃষ্টিকারী জীবাণুর সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে অলিভ অয়েল। সুতরাং খাদ্য হিসাবে ছাড়াও ত্বকের ওপর অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন, এতে ত্বকও ভাল থাকবে এবং ব্রণর সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন।

2 / 7
লেবু: লেবুর রসের মধ্যে থাকা অ্যাসিড ত্বক ও রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। ক্লিনজার হিসাবে লেবুর রসকে ব্যবহার করতে পারেন। এতে শুধু ব্রণই কমবে না, বরং ব্রণর দাগ ও অন্যান্য যাবতীয় ত্বকের দাগ এবং ট্যান থেকে রেহাই পাবেন।

লেবু: লেবুর রসের মধ্যে থাকা অ্যাসিড ত্বক ও রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। ক্লিনজার হিসাবে লেবুর রসকে ব্যবহার করতে পারেন। এতে শুধু ব্রণই কমবে না, বরং ব্রণর দাগ ও অন্যান্য যাবতীয় ত্বকের দাগ এবং ট্যান থেকে রেহাই পাবেন।

3 / 7
তরমুজ: তরমুজের মধ্যে ভিটামিন এ, বি ও সি রয়েছে যা ত্বকের যাবতীয় সমস্যার হাত থেকে রেহাই দেয়। তরমুজ ত্বককে পরিষ্কার রাখে এবং শরীরকেও হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।

তরমুজ: তরমুজের মধ্যে ভিটামিন এ, বি ও সি রয়েছে যা ত্বকের যাবতীয় সমস্যার হাত থেকে রেহাই দেয়। তরমুজ ত্বককে পরিষ্কার রাখে এবং শরীরকেও হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।

4 / 7
আখরোট: ত্বকের কোমলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে আখরোট। এছাড়া আখরোটের তেলের মধ্যে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে তা ত্বকের যাবতীয় সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করে। সুতরাং ত্বকের সৌন্দর্য্য বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন আখরোট খান এবং আখরোটের তেলের ত্বকের ওপর ব্যবহার করুন।

আখরোট: ত্বকের কোমলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে আখরোট। এছাড়া আখরোটের তেলের মধ্যে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে তা ত্বকের যাবতীয় সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করে। সুতরাং ত্বকের সৌন্দর্য্য বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন আখরোট খান এবং আখরোটের তেলের ত্বকের ওপর ব্যবহার করুন।

5 / 7
দই: দইয়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বককে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং যেকোনও ধরণের জীবাণুর হাত থেকে শরীর ও ত্বক উভয়কেই রক্ষা করে।

দই: দইয়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বককে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং যেকোনও ধরণের জীবাণুর হাত থেকে শরীর ও ত্বক উভয়কেই রক্ষা করে।

6 / 7
আপেল: ব্রণর সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় উপাদান হল পেকটিন, যা আপেলের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে উপলব্ধ। সুতরাং ব্রণর সমস্যা থেকে রেহাই পেতে এবং সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে প্রতিদিন একটি করে আপেল খান।

আপেল: ব্রণর সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় উপাদান হল পেকটিন, যা আপেলের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে উপলব্ধ। সুতরাং ব্রণর সমস্যা থেকে রেহাই পেতে এবং সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে প্রতিদিন একটি করে আপেল খান।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
ছবিতে দেখুন: জানেন কি ব্রণর সমস্যা থেকে রক্ষা করবে খাবার?
ছবিতে দেখুন: হাড়কে মজবুত করুন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে!
ছবিতে দেখুন: জানেন কি ব্রণর সমস্যা থেকে রক্ষা করবে খাবার?
Beauty Tips: ঘরোয়া পদ্ধতিতে যত্ন নিন তৈলাক্ত ত্বকের!