Baasi Roti: আগের রাতে বানানো রুটি ফ্রিজে থেকে গিয়েছে? না ফেলে খান শরীর ভাল থাকবে

Health tips:

| Edited By: | Updated on: Feb 11, 2024 | 2:23 PM
অধিকাংশ বাড়িতেই রাতে রুটি খাওয়া হয় আর রুটি এক-দুটো বেশি হয়েই যায়। কেউ একটা কম খান কেউ দুটো বেশি খান। আবার অনেক সময়ই হঠাৎ বাইরে থেকে খাবার আনায় রুটি থেকে যায় বাড়িতে

অধিকাংশ বাড়িতেই রাতে রুটি খাওয়া হয় আর রুটি এক-দুটো বেশি হয়েই যায়। কেউ একটা কম খান কেউ দুটো বেশি খান। আবার অনেক সময়ই হঠাৎ বাইরে থেকে খাবার আনায় রুটি থেকে যায় বাড়িতে

1 / 8
বাসি রুটি অধিকাংশই খেতে চান না। পরদিন তা ফেলে দেন। তবে জানেন কি টাটকা রুটির খেতে বাসি রুটিই বেশি উপকারী আর তা শরীরের জন্যেও খুব ভাল। বাসি রুটি দুধ চায়ে ডুবিয়ে খেতেও লাগে বেশ

বাসি রুটি অধিকাংশই খেতে চান না। পরদিন তা ফেলে দেন। তবে জানেন কি টাটকা রুটির খেতে বাসি রুটিই বেশি উপকারী আর তা শরীরের জন্যেও খুব ভাল। বাসি রুটি দুধ চায়ে ডুবিয়ে খেতেও লাগে বেশ

2 / 8
জানুন বাসি রুটি খেলে আপনার কী কী লাভ হবে। আজকাল অধিকাংশই উচ্চরক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক কিছু মেনে চলতে হয়। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধও খেতে হয়

জানুন বাসি রুটি খেলে আপনার কী কী লাভ হবে। আজকাল অধিকাংশই উচ্চরক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক কিছু মেনে চলতে হয়। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধও খেতে হয়

3 / 8
বাসি রুটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। দীর্ঘ ক্ষণ পেট ভর্তি রাখতে ফাইবার দারুণ কাজ করে। ফলে খিদে কম। বারে বারে খাবার খাওয়ার প্রবণতাও হ্রাস পায়। ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে

বাসি রুটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। দীর্ঘ ক্ষণ পেট ভর্তি রাখতে ফাইবার দারুণ কাজ করে। ফলে খিদে কম। বারে বারে খাবার খাওয়ার প্রবণতাও হ্রাস পায়। ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে

4 / 8
 বাসি রুটির মধ্যে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন হাঁপানির সমস্যার মহৌষধি। অ্যাজমার সমস্যা থাকলেও ভরসা রাখতে পারেন বাসি রুটিতে। তবে দু দিনের পুরনো রুটি খাবেন না। আগের রাতে বানানো রুটি পরের দিন খেত্ পারেন

বাসি রুটির মধ্যে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন হাঁপানির সমস্যার মহৌষধি। অ্যাজমার সমস্যা থাকলেও ভরসা রাখতে পারেন বাসি রুটিতে। তবে দু দিনের পুরনো রুটি খাবেন না। আগের রাতে বানানো রুটি পরের দিন খেত্ পারেন

5 / 8
বাসি রুটি খেলে শুধু যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমে তা নয়, হ্রাস পায় স্ট্রোকের ঝুঁকিও। রুটি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

বাসি রুটি খেলে শুধু যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমে তা নয়, হ্রাস পায় স্ট্রোকের ঝুঁকিও। রুটি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

6 / 8
পেটের সমস্যা লেগেই থাকে? তাহলে ঠান্ডা দুধে বাসি রুটি খান। এতে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হবে না আর শরীর থাকবে সুস্থ। বাসি রুটিতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলেও বাসি রুটি হতে পারে সহজ সমাধান

পেটের সমস্যা লেগেই থাকে? তাহলে ঠান্ডা দুধে বাসি রুটি খান। এতে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হবে না আর শরীর থাকবে সুস্থ। বাসি রুটিতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলেও বাসি রুটি হতে পারে সহজ সমাধান

7 / 8
বাসি রুটি দিয়ে অনেক রকম খাবার বানানো যায়। মাখন বা ঘি দিয়ে ভেজে খেতে পারেন। এর মধ্যে পনির বা সবজির পুর ভরে রোল বানিয়ে নিতে পারেন। আবার বাসি রুটির কোফতাও খেতে লাগে বেশ ভাল

বাসি রুটি দিয়ে অনেক রকম খাবার বানানো যায়। মাখন বা ঘি দিয়ে ভেজে খেতে পারেন। এর মধ্যে পনির বা সবজির পুর ভরে রোল বানিয়ে নিতে পারেন। আবার বাসি রুটির কোফতাও খেতে লাগে বেশ ভাল

8 / 8
Follow Us:
‘নীলাঞ্জনকে বিয়ে করলেও আমি অরিজিতকেই…’ মুখ থেকে বেরিয়ে পড়ল ইমনের
‘নীলাঞ্জনকে বিয়ে করলেও আমি অরিজিতকেই…’ মুখ থেকে বেরিয়ে পড়ল ইমনের
আমেরিকায় ট্রাম্পের জয়জয়কার! প্রভাব পড়বে বাংলাদেশের রাজনীতিতে?
আমেরিকায় ট্রাম্পের জয়জয়কার! প্রভাব পড়বে বাংলাদেশের রাজনীতিতে?
মন খারাপ সোনু ভক্তদের, কার্তিকের পাশে তাঁকে কেউ দেখতেই পেল না?
মন খারাপ সোনু ভক্তদের, কার্তিকের পাশে তাঁকে কেউ দেখতেই পেল না?
বব খাতিং হাঁটা দিলেন... ভারতে জুড়ল তাওয়াং
বব খাতিং হাঁটা দিলেন... ভারতে জুড়ল তাওয়াং
শোকে পাথর কঙ্গনা, জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানুষকে হারালেন অভিনেত্রী
শোকে পাথর কঙ্গনা, জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানুষকে হারালেন অভিনেত্রী
ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট করলেন কাঞ্চনের প্রাক্তন স্ত্রী পিঙ্কি, লিখলেন কী?
ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট করলেন কাঞ্চনের প্রাক্তন স্ত্রী পিঙ্কি, লিখলেন কী?
ট্রাম্প-পুতিন কথা, ভারতের সমঝোতা?
ট্রাম্প-পুতিন কথা, ভারতের সমঝোতা?
নিশানায় শাহরুখ খান, বাঁচতে গেলে দিতে হবে কোটি কোটি টাকা
নিশানায় শাহরুখ খান, বাঁচতে গেলে দিতে হবে কোটি কোটি টাকা
ট্রাম্প জিততেই সোজা ফোন করে অভিনন্দন বার্তা হাসিনার?
ট্রাম্প জিততেই সোজা ফোন করে অভিনন্দন বার্তা হাসিনার?
অভিষেক-ঐশ্বর্যর ডিভোর্স জল্পনা তুঙ্গে! সত্যিই কি ক্ষমা চাইতে চান নায়ক?
অভিষেক-ঐশ্বর্যর ডিভোর্স জল্পনা তুঙ্গে! সত্যিই কি ক্ষমা চাইতে চান নায়ক?