हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর ক্রিকেটের বাজেট অলিম্পিক কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল ওয়েব স্টোরি নির্বাচন

Baasi Roti: আগের রাতে বানানো রুটি ফ্রিজে থেকে গিয়েছে? না ফেলে খান শরীর ভাল থাকবে

Health tips:

| Edited By: | Updated on: Feb 11, 2024 | 2:23 PM
অধিকাংশ বাড়িতেই রাতে রুটি খাওয়া হয় আর রুটি এক-দুটো বেশি হয়েই যায়। কেউ একটা কম খান কেউ দুটো বেশি খান। আবার অনেক সময়ই হঠাৎ বাইরে থেকে খাবার আনায় রুটি থেকে যায় বাড়িতে

অধিকাংশ বাড়িতেই রাতে রুটি খাওয়া হয় আর রুটি এক-দুটো বেশি হয়েই যায়। কেউ একটা কম খান কেউ দুটো বেশি খান। আবার অনেক সময়ই হঠাৎ বাইরে থেকে খাবার আনায় রুটি থেকে যায় বাড়িতে

1 / 8
বাসি রুটি অধিকাংশই খেতে চান না। পরদিন তা ফেলে দেন। তবে জানেন কি টাটকা রুটির খেতে বাসি রুটিই বেশি উপকারী আর তা শরীরের জন্যেও খুব ভাল। বাসি রুটি দুধ চায়ে ডুবিয়ে খেতেও লাগে বেশ

বাসি রুটি অধিকাংশই খেতে চান না। পরদিন তা ফেলে দেন। তবে জানেন কি টাটকা রুটির খেতে বাসি রুটিই বেশি উপকারী আর তা শরীরের জন্যেও খুব ভাল। বাসি রুটি দুধ চায়ে ডুবিয়ে খেতেও লাগে বেশ

2 / 8
জানুন বাসি রুটি খেলে আপনার কী কী লাভ হবে। আজকাল অধিকাংশই উচ্চরক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক কিছু মেনে চলতে হয়। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধও খেতে হয়

জানুন বাসি রুটি খেলে আপনার কী কী লাভ হবে। আজকাল অধিকাংশই উচ্চরক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক কিছু মেনে চলতে হয়। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধও খেতে হয়

3 / 8
বাসি রুটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। দীর্ঘ ক্ষণ পেট ভর্তি রাখতে ফাইবার দারুণ কাজ করে। ফলে খিদে কম। বারে বারে খাবার খাওয়ার প্রবণতাও হ্রাস পায়। ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে

বাসি রুটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। দীর্ঘ ক্ষণ পেট ভর্তি রাখতে ফাইবার দারুণ কাজ করে। ফলে খিদে কম। বারে বারে খাবার খাওয়ার প্রবণতাও হ্রাস পায়। ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে

4 / 8
বাসি রুটির মধ্যে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন হাঁপানির সমস্যার মহৌষধি। অ্যাজমার সমস্যা থাকলেও ভরসা রাখতে পারেন বাসি রুটিতে। তবে দু দিনের পুরনো রুটি খাবেন না। আগের রাতে বানানো রুটি পরের দিন খেত্ পারেন

বাসি রুটির মধ্যে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন হাঁপানির সমস্যার মহৌষধি। অ্যাজমার সমস্যা থাকলেও ভরসা রাখতে পারেন বাসি রুটিতে। তবে দু দিনের পুরনো রুটি খাবেন না। আগের রাতে বানানো রুটি পরের দিন খেত্ পারেন

5 / 8
বাসি রুটি খেলে শুধু যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমে তা নয়, হ্রাস পায় স্ট্রোকের ঝুঁকিও। রুটি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

বাসি রুটি খেলে শুধু যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমে তা নয়, হ্রাস পায় স্ট্রোকের ঝুঁকিও। রুটি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

6 / 8
পেটের সমস্যা লেগেই থাকে? তাহলে ঠান্ডা দুধে বাসি রুটি খান। এতে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হবে না আর শরীর থাকবে সুস্থ। বাসি রুটিতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলেও বাসি রুটি হতে পারে সহজ সমাধান

পেটের সমস্যা লেগেই থাকে? তাহলে ঠান্ডা দুধে বাসি রুটি খান। এতে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হবে না আর শরীর থাকবে সুস্থ। বাসি রুটিতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলেও বাসি রুটি হতে পারে সহজ সমাধান

7 / 8
বাসি রুটি দিয়ে অনেক রকম খাবার বানানো যায়। মাখন বা ঘি দিয়ে ভেজে খেতে পারেন। এর মধ্যে পনির বা সবজির পুর ভরে রোল বানিয়ে নিতে পারেন। আবার বাসি রুটির কোফতাও খেতে লাগে বেশ ভাল

বাসি রুটি দিয়ে অনেক রকম খাবার বানানো যায়। মাখন বা ঘি দিয়ে ভেজে খেতে পারেন। এর মধ্যে পনির বা সবজির পুর ভরে রোল বানিয়ে নিতে পারেন। আবার বাসি রুটির কোফতাও খেতে লাগে বেশ ভাল

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
ভিডিয়ো View more
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...