Men’s Health Tips: বাড়বে পৌরুষত্ব, ঘুচবে বদনাম, রোজ যদি এই কয়েকটি শুকনো ফল নিয়ম মেনে খান ছেলেরা

Male Fertility: রোজ নিয়ম করে ড্রাই ফ্রুটস খেলেই বাড়বে পৌরুষত্ব। পর খ করে দেখবেন নাকি?

Aug 04, 2022 | 9:31 AM
TV9 Bangla Digital

| Edited By: Reshmi Pramanik

Aug 04, 2022 | 9:31 AM

সুস্থ থাকাটাই এখন সকলের প্রাথমিক লক্ষ্য। শরীর যদি সুস্থ থাকে তবেই যাবতীয় সুখ বজায় থাকে জীবনে। কাজে মন বসে। তাই শরীরকে কোনও ভাবেই অবহেলা করবেন না। মন আর শরীর ভাল থাকলেই জীবনে আসবে সাফল্য। তা সে ব্যক্তি জীবনে হোক বা কর্ম জীবনে।

সুস্থ থাকাটাই এখন সকলের প্রাথমিক লক্ষ্য। শরীর যদি সুস্থ থাকে তবেই যাবতীয় সুখ বজায় থাকে জীবনে। কাজে মন বসে। তাই শরীরকে কোনও ভাবেই অবহেলা করবেন না। মন আর শরীর ভাল থাকলেই জীবনে আসবে সাফল্য। তা সে ব্যক্তি জীবনে হোক বা কর্ম জীবনে।

1 / 6
আজকাল অধিকাংশ পুরুষদের মধ্যে দেখা দিচ্ছে ফার্টিলিটির সমস্যা। সমীক্ষা বলছে মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি কয়েকগুণ। এক্ষেত্রে আগে থেকেই বেশ কিছু সতর্কতা মেনে চলতে হবে। কারণ বন্ধ্যাত্বের সমস্যা একবার আসলে সেখান থেকে মুক্তি পাওয়াটা সময়সাপেক্ষ। পাশাপাশি বাধা পড়ে যৌন জীবনেও। দাম্পত্য জীবনে লেগে থাকে অশান্তি।

আজকাল অধিকাংশ পুরুষদের মধ্যে দেখা দিচ্ছে ফার্টিলিটির সমস্যা। সমীক্ষা বলছে মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি কয়েকগুণ। এক্ষেত্রে আগে থেকেই বেশ কিছু সতর্কতা মেনে চলতে হবে। কারণ বন্ধ্যাত্বের সমস্যা একবার আসলে সেখান থেকে মুক্তি পাওয়াটা সময়সাপেক্ষ। পাশাপাশি বাধা পড়ে যৌন জীবনেও। দাম্পত্য জীবনে লেগে থাকে অশান্তি।

2 / 6
ভিড় বেড়েছে চিকিৎসকদের চেম্বারেও। কমেছে ছেলেদের স্পার্ম কাউন্ট। সেই সঙ্গে শুক্রাণুর গুণগত মানও আগের তুলনায় কমেছে। আর তাই ফার্টিলিটির সমস্যা রুখতে রোজ ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

ভিড় বেড়েছে চিকিৎসকদের চেম্বারেও। কমেছে ছেলেদের স্পার্ম কাউন্ট। সেই সঙ্গে শুক্রাণুর গুণগত মানও আগের তুলনায় কমেছে। আর তাই ফার্টিলিটির সমস্যা রুখতে রোজ ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

3 / 6
রোজ কিশমিশ খাওয়া খুব ভাল, স্বাস্থ্যের খাতিরেই। আঙুর শুকনো করে তৈরি করা হয় কিশমিশ। এই কিশমিশ ছেলেদের ফার্টিলিটি হেলথ ভাল রাখতে সাহায্য করে। কিশমিশের মধ্যে থাকে ইলেকট্রোলাইটস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মিনারেল। আছে ভিটামিন। যা ছেলেদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে।

রোজ কিশমিশ খাওয়া খুব ভাল, স্বাস্থ্যের খাতিরেই। আঙুর শুকনো করে তৈরি করা হয় কিশমিশ। এই কিশমিশ ছেলেদের ফার্টিলিটি হেলথ ভাল রাখতে সাহায্য করে। কিশমিশের মধ্যে থাকে ইলেকট্রোলাইটস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মিনারেল। আছে ভিটামিন। যা ছেলেদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে।

4 / 6
স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে ভূমিকা রয়েছে পেস্তারও। ছেলেরা যদি রোজ সকালে নিয়ম করে  ৫-৬ টা পেস্তা খান তাহলে উপকার পাবেন। এতে মিটবে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা।

স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে ভূমিকা রয়েছে পেস্তারও। ছেলেরা যদি রোজ সকালে নিয়ম করে ৫-৬ টা পেস্তা খান তাহলে উপকার পাবেন। এতে মিটবে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা।

5 / 6
ফার্টিলিটি বাড়াতে খেজুরও দারুণ উপকারী। খেজুরের রয়েছে অনেকস গুণ। এর মধ্যে রয়েছে এস্ট্রাডিওল, ফ্লাভানয়েডস। যা হাজারো সমস্যা দূর করে। ছেলেদের শারীরিক ক্ষমতা বাড়াতে খেজুরের জুড়ি মেলা ভার।

ফার্টিলিটি বাড়াতে খেজুরও দারুণ উপকারী। খেজুরের রয়েছে অনেকস গুণ। এর মধ্যে রয়েছে এস্ট্রাডিওল, ফ্লাভানয়েডস। যা হাজারো সমস্যা দূর করে। ছেলেদের শারীরিক ক্ষমতা বাড়াতে খেজুরের জুড়ি মেলা ভার।

6 / 6

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Bangla