Health Tips: আপনি কি মা হতে চলেছেন! জেনে নিন তৈমুর জন্মের আগে করিনা কাপুর কী করতেন
Kareena Kapoor: হয়নি শরীর নষ্ট, বা বিন্দুমাত্র শরীরে আসেনি বয়েসের ছাপ। কোথাও গিয়ে যেন নিজেকে পারফেক্ট করে রাখার মন্ত্রটা তাঁর জানা ছিল।
করিনা কাপুর খান, দিব্য দুই সন্তানের মা হয়ে তিনি রাজত্ব করছেন বি-টাউনে। হয়নি শরীর নষ্ট, বা বিন্দুমাত্র শরীরে আসেনি বয়েসের ছাপ। কোথাও গিয়ে যেন নিজেকে পারফেক্ট করে রাখার মন্ত্রটা তাঁর জানা ছিল। এমনই পরিস্থিতিতে ঠিক কী কী উপায় নিজের যত্ন নিলেন করিনা কাপুর, চলুন জেনে নেওয়া যাক-
প্রতিদিন শরীরচর্চা করা- করিনা কাপুর প্রতিটা দিন ঘড়ি ধরে নিয়ম করে শরীরচর্চা করে থাকতেন। নিজেকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন যোগা, প্রাণায়ম সঙ্গে হালকা ওয়ার্ক আউট তিনি করতেন।
View this post on Instagram
বাড়ির রান্না খাবার- বাড়ি তৈরি রান্নাই এই সময় খাওয়া প্রয়োজন। বাইরের খাবার, বা বেশি তেল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চললে তবেই এই সময় সুস্থ থাকা যায়। তাই অবশ্যই বাড়ির খাবার খান।
হালকা পোশাক পরাঃ শরীরে হাওয়া খেলা করবে এমন কোনো পোশাকই পরণে থাকা উচিত। এই সময় করিনা কাপুর ভীষণরকমভাবে কাফতান, হালকা জামা, বা বড় টিশার্ট পরে থাকতেন।
View this post on Instagram
ডায়েটঃ এই সময়ের ডায়েট তিনি নিজেই শেয়ার করে নিয়েছিলেন ভক্তদের সঙ্গে। প্রথমে কলা দিয়ে দিন শুরু হত, তারপর দই ভাত সঙ্গে পাঁপড়, রুটি পনির ডাল, কিছুক্ষণ পর পেঁপে বা পিনাট, বিকেলের পর ম্যাঙ্ক শেক, বা লিচু, রাতে ভেজ পোলাও সঙ্গে রায়তা বা পুনিদা রুটি সঙ্গে রায়তা, বা ডাল ভাত সব্জি। রাতে হলুদ দিয়ে দুধ।
View this post on Instagram
সঠিক সময় ঘুমতে যাওয়াঃ করিনা কাপুর সঠিক সময় ঘুমতে যেতেন। কখনই রাত পর্যন্ত জেগে থাকতেন না তিনি। আর এভাবেি নিজেকে ফিট করে রেখেছিলেন অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায়।
আরো পড়ুন- Viral News: নারী নন, কঙ্কনার উপলব্ধি তিনি ‘উভলিঙ্গ’, বিস্ফোরক মন্তব্য অপর্না-কন্যার
