हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Milk And Honey Benefits: ঝরবে ওজন সারবে আলসারও! যদি এভাবে খান ঠাণ্ডা দুধ আর মধু

Health Tips: দুধ আর মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে মেটাবলিজম ভাল হয়। যে কারণে ওজন কমে তাড়াতাড়ি। তাই যাঁরা রোজ জিম করেন তাঁদের দুধ মধু খাওয়া উচিত...

| Edited By: | Updated on: Jul 27, 2022 | 9:25 AM
আজ নয়, প্রাচীন কাল থেকেই আয়ুর্বেদে ব্যবহার হয়ে আসছে দুধ আর মধু। পুজো থেকে রূপচর্চা এই দুই কম্বিনেশনের জয় সর্বত্র। সেই সঙ্গে স্বাস্থ্যেরও একাধিক উন্নতিও হয়।

আজ নয়, প্রাচীন কাল থেকেই আয়ুর্বেদে ব্যবহার হয়ে আসছে দুধ আর মধু। পুজো থেকে রূপচর্চা এই দুই কম্বিনেশনের জয় সর্বত্র। সেই সঙ্গে স্বাস্থ্যেরও একাধিক উন্নতিও হয়।

1 / 6
দুধ আর মধুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ এনার্জি। ফলে শরীর দুর্বল থাকলে, সদ্য জ্বর বা কোনও সংক্রমণজনিত সমস্যা থেকে সেরে উঠতে এই দুধ-মধু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এক্ষেত্রে গরম দুধ নয়, ঠাণ্ডা দুধে মধু মিশিয়ে খেতে পারলে উপকার সবচাইতে বেশি।

দুধ আর মধুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ এনার্জি। ফলে শরীর দুর্বল থাকলে, সদ্য জ্বর বা কোনও সংক্রমণজনিত সমস্যা থেকে সেরে উঠতে এই দুধ-মধু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এক্ষেত্রে গরম দুধ নয়, ঠাণ্ডা দুধে মধু মিশিয়ে খেতে পারলে উপকার সবচাইতে বেশি।

2 / 6
দুধ আর মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে ঘুমের মান উন্নত হয়। ঘুম ভাল হয়। আর ঘুম ভাল হলে শরীরের একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

দুধ আর মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে ঘুমের মান উন্নত হয়। ঘুম ভাল হয়। আর ঘুম ভাল হলে শরীরের একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

3 / 6
দুধের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালশিয়াম। দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে হাড়ের গঠন ভাল হয়। সেই সঙ্গে হাড় শক্তও হয়। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আর অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য। যা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

দুধের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালশিয়াম। দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে হাড়ের গঠন ভাল হয়। সেই সঙ্গে হাড় শক্তও হয়। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আর অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য। যা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

4 / 6
দুধের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালশিয়াম। এছাড়াও রয়েছে পটাশিয়াম সহ একাধিক খনিজ। যা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। সেই সঙ্গে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে।

দুধের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালশিয়াম। এছাড়াও রয়েছে পটাশিয়াম সহ একাধিক খনিজ। যা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। সেই সঙ্গে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে।

5 / 6
যাঁদের গ্যাস-অম্বলের সমস্যা রয়েছে তাঁদের গরম দুধ একেবারেই খাওয়া ঠিক নয়। সব সময় ঠান্ডা দুধ খান, এতে পেটের তাপও প্রশমিত হয়। সেই সঙ্গে মধুর মধ্য রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও আলসার কমাতে সাহায্য করে মধু। তাই দুধ আর মধু মিশিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা দূর হয়।

যাঁদের গ্যাস-অম্বলের সমস্যা রয়েছে তাঁদের গরম দুধ একেবারেই খাওয়া ঠিক নয়। সব সময় ঠান্ডা দুধ খান, এতে পেটের তাপও প্রশমিত হয়। সেই সঙ্গে মধুর মধ্য রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও আলসার কমাতে সাহায্য করে মধু। তাই দুধ আর মধু মিশিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা দূর হয়।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?